Пепельница

[Артём Шабалин]

Спасибо, в том то и проблема, что нет желания курить и пить, а вот настроение прыгает, напрягают эти волны😁

Настроение да. Оно играет ещё те игры. Не просто это согласен. И физиология тоже забавно себя ведёт.
Насчёт спорта. Мне без разницы и я каждое утро хожу гулять в лес. 5-6 км прогулка получается. Ну и плюс так есть не большая спорт площадка.
Насчёт того, что физике (физиологии, Которую ты немного подкосил, равно как и другие и курившие и бухавшие люди), то тут лучше марафоны сразу не бегать.
Так как организм устал от ядов и нет в нём столько сил.
Насчёт психологии, да, там есть о чём подумать, но и эту свою часть которая привела к курению можно принять в себе позже. Пока просто понять, что телу, и мозгу, как его составляющей никотин не нужен. А тут у тебя поле для экспериментов огромное.

 

[ChIgorgen]

С 5 суток стало тяжелее, вчера чуть не сорвался(выбесили конкретно и поиграли на нервах) , в руках уже держал сигарету, полчаса хотел закурить... Постоял, подумал и решил раз произошло и случилось, нечего переживать и надо искать пути решения, а сигарета не спасение... Но сегодня 6 сутки, настроение вообще на 0...первые 3-4 суток было отличное настроение, а сейчас любая мысль угнетает, но есть и плюсы, я бы сказал огромные, стал высыпаться, не чувствую усталости, меньше времени надо для того, чтобы выспаться, нет сонливости

 

[nachtigal]

С 5 суток стало тяжелее, вчера чуть не сорвался(выбесили конкретно и поиграли на нервах) , в руках уже держал сигарету, полчаса хотел закурить... Постоял, подумал и решил раз произошло и случилось, нечего переживать и надо искать пути решения, а сигарета не спасение... Но сегодня 6 сутки, настроение вообще на 0...первые 3-4 суток было отличное настроение, а сейчас любая мысль угнетает, но есть и плюсы, я бы сказал огромные, стал высыпаться, не чувствую усталости, меньше времени надо для того, чтобы выспаться, нет сонливости

Игорь,давай отвлекаться.
У тебя есть что-то из успокаивающего?
Глицин?афабозол?

 

[Anka_pulemet]

С 5 суток стало тяжелее, вчера чуть не сорвался(выбесили конкретно и поиграли на нервах) , в руках уже держал сигарету, полчаса хотел закурить... Постоял, подумал и решил раз произошло и случилось, нечего переживать и надо искать пути решения, а сигарета не спасение... Но сегодня 6 сутки, настроение вообще на 0...первые 3-4 суток было отличное настроение, а сейчас любая мысль угнетает, но есть и плюсы, я бы сказал огромные, стал высыпаться, не чувствую усталости, меньше времени надо для того, чтобы выспаться, нет сонливости

привет! какой ты молодец что удержался, я тебя понимаю очень, сама как путь отхода 3 дня пачку с собой таскала, думала что может пригодится, Игоречек это очень хорошо что ты видишь плюсы в отказе от курения, что замечаешь как улучшается сон и самочувствие. ты читал календарь бросившего курить? 2 недели самые сложные, но они и самые прекрасные в эти 2 недели ты понимаешь что сила воли, твоя сила воли реальная, состоятельная и способна противостоять даже самым изощренным провокациям мозга.

 

[angel..ina]

С 5 суток стало тяжелее, вчера чуть не сорвался(выбесили конкретно и поиграли на нервах) , в руках уже держал сигарету, полчаса хотел закурить... Постоял, подумал и решил раз произошло и случилось, нечего переживать и надо искать пути решения, а сигарета не спасение... Но сегодня 6 сутки, настроение вообще на 0...первые 3-4 суток было отличное настроение, а сейчас любая мысль угнетает, но есть и плюсы, я бы сказал огромные, стал высыпаться, не чувствую усталости, меньше времени надо для того, чтобы выспаться, нет сонливости

Да ты вспомни, когда курил - у тебя всегда было ровное прекрасное настроение, что ли?
Нормально же, что оно скачет, живой человек.
Сегодня плохое - завтра будет хорошее.
И дыши, где то недавно прочитала, что сигарета нас успокаивала не из-за получения никотина, а именно из-за ритмичного глубокого и медленного дыхания. Задумалась, возможно это и так.

 

[1.Елена]

@ChIgorgen Привет) ! Как сейчас чувствуешь себя?

 

[ChIgorgen]

Привет, сейчас пока все хорошо, не закурил и желания дышать дымом нет, только расслабиться хочется и ищу всякие способы разгрузить мозг(уборка, готовка, чтение книг) пачку, которая мозолила глаза при нервозе, отдал соседке... Всем огромное спасибо, сейчас из успокаивающик ничего нет, глицин и афабазол пропивал до бросания карить...

 

[Артём Шабалин]

Привет, сейчас пока все хорошо, не закурил и желания дышать дымом нет, только расслабиться хочется и ищу всякие способы разгрузить мозг(уборка, готовка, чтение книг) пачку, которая мозолила глаза при нервозе, отдал соседке... Всем огромное спасибо, сейчас из успокаивающик ничего нет, глицин и афабазол пропивал до бросания карить...

Молодцом, что не куришь!
Держи пятюню!