Перестать курить

[NataZh]

Привет всем, меня зовут Наталья.
Стаж курения 10 лет, потом перерыв 15 лет, сейчас опять полгода курю с перерывом в три месяца.
После перерыва закурила из чувства протеста в созависимых отношениях((
Вообще заметила что курить хочется на жалости к себе и желании "пострадать"
Бросить очень хочу, потому что от курения финансовый ущерб, одышка, неприятный запах, зависимость и мне это не нравится, боли в желудке, неприятный привкус, кашель.

Когда бросала в прошлый раз были панические атаки на пятый день отказа. Теперь боюсь повторения((

 

[Sergey]

Наталья, добро пожаловать.

Вообще заметила что курить хочется на жалости к себе и желании "пострадать"

Очень хорошо, что вы отмечаете подобные моменты. По сути – залог успеха. Покрутите для себя, про что эта жалость и желание пострадать? Может они и не особо нужны вам.

 

[Sergey]

А вообще, коли вы здесь, все получится

 

[ПустотаЖе]

перерыв 15 лет

ого, да вы по опытнее многих из нас
в любом случае, удачи и тонны рационализма

 

[GNOM917]

Наташа, мы с тобой!

 

[Magdalena]

Привет всем, меня зовут Наталья.
Стаж курения 10 лет, потом перерыв 15 лет, сейчас опять полгода курю с перерывом в три месяца.
После перерыва закурила из чувства протеста в созависимых отношениях((
Вообще заметила что курить хочется на жалости к себе и желании "пострадать"
Бросить очень хочу, потому что от курения финансовый ущерб, одышка, неприятный запах, зависимость и мне это не нравится, боли в желудке, неприятный привкус, кашель.

Когда бросала в прошлый раз были панические атаки на пятый день отказа. Теперь боюсь повторения((

Привет Наташа, 15 лет это большой опыт! У тебя все получится
А чтобы не было атак попить что нибудь. Хотя срок небольшой может и так хорошо будет, с глицином хотя бы.

 

[1.Елена]

@NataZh Наталья! Привет! Все у нас в голове!! Здоровья от сигарет точно не прибавится!! Удачи!!!

 

[NataZh]

Ребята, благодарна за поддержку 🤗

 

[Kseniya789]

Когда бросала в прошлый раз были панические атаки на пятый день отказа. Теперь боюсь повторения((

Я за последние три года бросала раз тридцать, и каждый раз все по разному. Так что вероятность повторения не такая уж большая. Единственное, что может её увеличить - это ожидание таких сложностей. Представляй, что день проходит за днем и все нормально - и самочувствие с каждым днем чуточку лучше и настроение. В прошлый раз может эти атаки и не связаны были с отказом. Прошли же, насколько я поняла, достаточно быстро?

 

[Nero]

Привет всем, меня зовут Наталья.
Стаж курения 10 лет, потом перерыв 15 лет, сейчас опять полгода курю с перерывом в три месяца.
После перерыва закурила из чувства протеста в созависимых отношениях((
Вообще заметила что курить хочется на жалости к себе и желании "пострадать"
Бросить очень хочу, потому что от курения финансовый ущерб, одышка, неприятный запах, зависимость и мне это не нравится, боли в желудке, неприятный привкус, кашель.

Когда бросала в прошлый раз были панические атаки на пятый день отказа. Теперь боюсь повторения((

Привет и добро пожаловать
Ничего себе перерыв такой, 15 лет
Желаю удачи, все получится!

 

[Nero]

@NataZh,

ЗАПИШИСЬ ВО ВЗЛЕТКУ Очень помогает при бросании! И интереснее с командой!

 

[NataZh]

@NataZh,

ЗАПИШИСЬ ВО ВЗЛЕТКУ Очень помогает при бросании! И интереснее с командой!

Записалась))

 

[NataZh]

Сегодня чувствую себя нормально, но мысли закурить посещают. Говорю себе, что будет неприятный привкус, если закурю, отпускает

 

[Milay]

@NataZh Привет Наташа,у меня на 8-9 день тоже накат был, я спреем спаслась, а ты пользуешься никотинозаменителем? Не ну захотела, ну попробовала, а что это дало? Ничего кроме неприятностей и вонючести! Ты это давай не балуй и стойко иди к намеченной цели, жизни без сигарет.

Да, Наташ ты сделай задание это в дальнейшем поможет разобраться в себе.
Что тебя сподвигло на такой шаг?

 

[NataZh]

@NataZh Привет Наташа,у меня на 8-9 день тоже накат был, я спреем спаслась, а ты пользуешься никотинозаменителем? Не ну захотела, ну попробовала, а что это дало? Ничего кроме неприятностей и вонючести! Ты это давай не балуй и стойко иди к намеченной цели, жизни без сигарет.Посмотреть вложение 911458 Да, Наташ ты сделай задание это в дальнейшем поможет разобраться в себе.
Что тебя сподвигло на такой шаг?

Мне нравится сам процесс. Иллюзия расслабления и присутствие в здесь и сейчас

 

[Nero]

@NataZh, привет! Ну как ты?
А почему без медальки сидишь, тебе пора уже дневник в следующий раздел переносить

 

[Milay]

В том то и дело, что иллюзия, а жить надо здесь и сейчас.Опыт без сигарет у тебя есть, решать конечно тебе😃

 

[NataZh]

Балансирую.. не курю, но в голове уже почти сдалась

 

[oleganet90]

Ребята, благодарна за поддержку 🤗

Вдруг что, Вы пишите - мы поддержим Вас!
Я уверен, раз вы бросили один раз, с нами Вы бросите навсегда!
Удачи, здоровья и силы воли!

 

[Nero]

Балансирую.. не курю, но в голове уже почти сдалась

Привет! Сдаваться нельзя, это только в голове. Надо просто немного перетерпеть.
Если что, забегай к нам в скорую. Для этого надо нажать на машинку у меня в подписи