Перспективная карьера борца сумо.

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сообщения
14.105
Реакции
47.430
Дневник
Читать »»
Я бы подождал где-нибудь килограмчиков 5) самые большие уже точно будут в помойке)
ну лады ;)
ZHdun.jpg

а воАбще ты молодец, так упорно идёшь к цели :thumbsup:
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Пока болел, поправился на 1.5кг, это ничего страшного, так как специально ел как ни в себя, но делал до 12 утра, чтобы последствия были меньше. Завтра тренироваться не буду, наверное, ибо раскачаться надо.

Завтра всё по новой, диета, смотрим, что будет во вторник, наверное. Ещё у меня в запасе есть л-карнитин у которого ещё есть запас прочности по сроку годности. Его вроде как надо на голодный желудок пить...в общем, эта штука стоит нормально так, помогает. Пока это пища для мозгов, а не для тела.

Ещё у меня завалялся слабенький жиросжигатель. Не знаю насколько его хватит и когда применять, но эта проблема значительно проще.
 
Сообщения
14.105
Реакции
47.430
Дневник
Читать »»
Пока болел, поправился на 1.5кг, это ничего страшного, так как специально ел как ни в себя, но делал до 12 утра, чтобы последствия были меньше. Завтра тренироваться не буду, наверное, ибо раскачаться надо.

Завтра всё по новой, диета, смотрим, что будет во вторник, наверное. Ещё у меня в запасе есть л-карнитин у которого ещё есть запас прочности по сроку годности. Его вроде как надо на голодный желудок пить...в общем, эта штука стоит нормально так, помогает. Пока это пища для мозгов, а не для тела.

Ещё у меня завалялся слабенький жиросжигатель. Не знаю насколько его хватит и когда применять, но эта проблема значительно проще.
какой то грустинкой отдает пост((
я тебе оставлю тут лето и тепло
frukty-1024x663.jpg
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Вес сразу вниз пошёл, вспомнил, что надо снять мерки хотя бы, потому что остановка там скоро, все дела) Самоуничтожил торс сегодня отжиманиями. Что такое отжимания с весом 108кг, это больно, но круто. Сразу всё болит где и как надо.

Из идей: пробовать поджигаться, чем у меня осталось. На ночь можно л-карнитин пробовать пить. Что это даст? Фиг его знает.

Из питания: надо пересчитать, что-то мне кажется, что углеводов как-то многовато даже, правда динамика показывает, что всё очень под контролем. Также вопросы оставляет количество жиров, вроде бы их хватает, я бы орехов добавил. Гормоны там подправить, все дела. Ну и анализы тоже в планах, нужен тест, Т3 и Т4. Просто удостовериться.

Завтра спим, отдыхаем.
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Весы сегодня показали 105.7кг.
Итого за неделю: -3.4кг. Там было +1.5 по болезни, они как быстро пришли, также быстро и ушло буквально за 2 дня и 1 тренировку.
Итого: -9.3кг.
Результат за неделю на животе -5см. Он впервые за долгое время стал чуть меньше груди, то есть теперь не выпирает.
Тренировался очень мало, тренировка с отжиманиями выбила меня на 4 дня. Болело просто кошмарно как-то. Отжиматься пойду только завтра, сегодня приседаю. Неделя была ужасная в плане нагрузок, поэтому тренируемся активнее на следующей неделе.

Из питания. Посмотрел цены на орехи. Ну не очень-то нужные мне эти орехи в питании. Ладно. В паре точек банально закончился сырой арахис без соли. Можно его было закидывать в топку.

Сегодня и потренируюсь, и с собакой погуляю часик. 700 грамм, конечно, так просто не выбить=)
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
-0.4кг. Ещё немношк и будет целая минуснутая десяточка. Пробью её, конечно, со временем, может, уже завтра. Из хорошего, ходить стало легко. Из плохого - очень долгие восстановления с так себе результатами.

Замер показал, что в груди +1 см, а в пузе стабильный минус, но это какие-то адовые боли при низком тоннаже. Думал завтра сходить руки добить хотя бы, но нет, буду лучше спать, восстанавливаться.
 
Сообщения
14.105
Реакции
47.430
Дневник
Читать »»
приветик :wavespin:
вижу, что упорно идёшь, хороший настрой и результаты не заставят себя ждать ;)
я конечно вообще не разбираюсь в похудении, поэтому просто оставлю тут позитивную собаку :D
179637.jpg
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
приветик :wavespin:
вижу, что упорно идёшь, хороший настрой и результаты не заставят себя ждать ;)
я конечно вообще не разбираюсь в похудении, поэтому просто оставлю тут позитивную собаку :DПосмотреть вложение 605798
Ой, да заходи, тусуйся=) спасибо тебе за поддержку)
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Последний заход на весы был 104.7. Дальше вес встал, поэтому я такой подумал, что его надо шевелить в разные стороны. Поэтому подумал, что неплохо было бы вверх пойти. И подумал, что не могу понять, чего бы такого добавить, чтобы было побольше калорий каких-нибудь.

Предложили сходить в КФЦ, я немного помялся и подумал, что это неплохая идея. Взял местный хот-дог и какую-то гадость мясную, что меня поразило, это яркий вкус, будто мне с мегафона орут на ухо. Все эти соусы кислые, что кошмар, прям кричат, что это офигеть, как круто. Обжарка тоже какая-то странная, мясо вроде и мясо, но также лупит по мозгам. У меня весьма странные ощущения сложились, если честно.

Вроде и надо есть много, а как-то не очень горю желанием это делать. Попробовал ещё круассан с начинкой. Сахара тоже месяц не видел, дал в голову не менее интенсивно, чем фастфудная еда. Подумал, может, макарон порцию съедать?

Завтра поеду на день рожденья к товарищу, не знаю, что там будет, но реально ничего не хочется. Шашлыки были бы крутой идеей, наверное. В общем, окей, гугл, как добавить каких-нибудь хороших калорий?
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Топово набрал 2кг, буду сбрасываться обратно. Увы, меня косит атмосферное давление. Постоянно кровь из носа и не могу ходить в зал. Пересел на правильное питание, вот жду, когда устаканится всё.
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Легчайше за 3 дня вернул всё наетое обратно. Мне действительно удалось скинуть 10 кило и устаканиться на отметке в 104.5 - 105кг, по выздоровлению попробую продраться к отметке 100.
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Вчера привезли осетинских пирогов, но это не помешало мне почему-то сбросить. Очень странно, раньше набирал от каждого чиха. Вообще читал, что если всё правильно сделать, то даже при поедании всего подряд можно терять вес. Хорошее утверждение, проверять я его, конечно, не буду.

Собсна, чё пишу-то. Пошёл джинсы сегодня брать. Текущие совсем мешковаты стали, смотрятся ну просто отвратительно. Они были у меня 40. Их пришлось напялить, потому что 42 оставляет место для кого-то небольшого. В общем, я мерил джинсы час примерно.

34 это я польстил, конечно. Дальше началась война между 36 и 38. Производители считают, что икр у мужчины быть не должно. Да и как-то если он полнее, то почему-то длиннее. В общем, в ситуацию вмешались ещё slim fit, и я запутался окончательно. 38 велики, 36 жмут, 36 slim fit не пролезает ничего. Остановился на slim fit 38, которые. 36 это жёстко ещё.

38 чуть растянулся и начал провисать, что будет дальше, вообще не понимаю. Как-то взял что-то дешёвое, но так бегать это большой минус, на самом деле. Зарплату дают 1 раз в месяц всего((( Ещё есть проблема в том, что верхняя одежда тоже становится велика. Это вроде бы повод погордиться, но перспектива ходить по магазинам много времени и тратить прилично средств очень обескуражила. Толстеть не буду, конечно, но, блин=(

Ещё утром весы показали 102.7, хорошо, что не поверил, какая-то погрешность в расчёты вкралась и повторный замер показал другое. Всё же 103.9, это -0.5 примерно, с другой стороны, если бы у меня грохнулся вес на 2кг в сутки, это повод бить тревогу, потому что дело дрянь. Часы показывают 18 500 шагов, это рекорд, пока они у меня. Надеюсь, увидеть завтра ещё меньший вес и расписаться в итогах.

Ещё замерил жировую прослойку, это всего навсего 25.5%. На самом деле очень неплохо и стоит на грани между избыточным весом и нормой.
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По этой неделе фиг знает сколько потерял, там был и всплеск до 107кг, потом бахнул обратно и ушёл ещё ниже.
Сегодня вес оказался пророческим: 102.7кг. Это минус дофига, это минус вода, потому что бегал на жаре вчера, минус жир какой-то тоже есть.
Итого: -12.3кг
Кароче, новые джинсы начали уже обвисать, возможно, они просто подрастянулись, но надо уже смотреть в сторону новых.
Также надо пересчитать калораж дневной, потому что масса уменьшилась серьёзно, надо посмотреть, а какой там запас остался. Надо будет его подрубать, но не знаю пока когда.
На этой неделе включаю: льняное масло, витамины, омега-3.
Подумал, что лёгкий голод есть ближе к вечеру, поэтому пью на ночь л-карнитин, может, пообильнее худеть буду.
Смотрю, что из БАДов мне помогло бы:
Йохимбин, в связке с кофеином можно на голодный желудок делать час какого-нибудь кардио с утра, поможет протапливать сало.
Чёт ещё из жиросжигателей можно закидывать, у меня один остался, попробую его тестовую недельку закинуть.
Нужен ещё л-карнитин. Он сколько помогает сердечной мышце и защитить мясо, чем для похудания, но берём однозначно ещё бутылку.


Также возвращаюсь в зал, было бы круто на этой неделе пробить отметку в 100кг и офигеть от себя.
 
Сообщения
14.105
Реакции
47.430
Дневник
Читать »»
Вчера привезли осетинских пирогов, но это не помешало мне почему-то сбросить. Очень странно, раньше набирал от каждого чиха. Вообще читал, что если всё правильно сделать, то даже при поедании всего подряд можно терять вес. Хорошее утверждение, проверять я его, конечно, не буду.

Собсна, чё пишу-то. Пошёл джинсы сегодня брать. Текущие совсем мешковаты стали, смотрятся ну просто отвратительно. Они были у меня 40. Их пришлось напялить, потому что 42 оставляет место для кого-то небольшого. В общем, я мерил джинсы час примерно.

34 это я польстил, конечно. Дальше началась война между 36 и 38. Производители считают, что икр у мужчины быть не должно. Да и как-то если он полнее, то почему-то длиннее. В общем, в ситуацию вмешались ещё slim fit, и я запутался окончательно. 38 велики, 36 жмут, 36 slim fit не пролезает ничего. Остановился на slim fit 38, которые. 36 это жёстко ещё.

38 чуть растянулся и начал провисать, что будет дальше, вообще не понимаю. Как-то взял что-то дешёвое, но так бегать это большой минус, на самом деле. Зарплату дают 1 раз в месяц всего((( Ещё есть проблема в том, что верхняя одежда тоже становится велика. Это вроде бы повод погордиться, но перспектива ходить по магазинам много времени и тратить прилично средств очень обескуражила. Толстеть не буду, конечно, но, блин=(

Ещё утром весы показали 102.7, хорошо, что не поверил, какая-то погрешность в расчёты вкралась и повторный замер показал другое. Всё же 103.9, это -0.5 примерно, с другой стороны, если бы у меня грохнулся вес на 2кг в сутки, это повод бить тревогу, потому что дело дрянь. Часы показывают 18 500 шагов, это рекорд, пока они у меня. Надеюсь, увидеть завтра ещё меньший вес и расписаться в итогах.

Ещё замерил жировую прослойку, это всего навсего 25.5%. На самом деле очень неплохо и стоит на грани между избыточным весом и нормой.
о боги :D спасибо, посмеялась от души
не переношу ходить по магазинам, для меня это катастрофа прям :cold:
причем у женщин тоже икр нету :ku:
а у меня есть блинаАа, и не маленькие, беру обычно тянущиеся)
 

Obsolete

Оракул
Сообщения
3.744
Реакции
11.459
Не курю с
08.12.2015
Лет курения
11
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
о боги :D спасибо, посмеялась от души
не переношу ходить по магазинам, для меня это катастрофа прям :cold:
причем у женщин тоже икр нету :ku:
а у меня есть блинаАа, и не маленькие, беру обычно тянущиеся)
Вот тебе смешно, а я набирал по 3-4 штуки и шёл в раздевалку. Там - снять сумку, снять жилетку, снять кроссовки, снять свои джинсы. Померить варианты 1-2-3-4, всё плохо. Повесть джинсы на вешкалки, одеть джинсы, одеть кроссовки, одеть жилетку, одеть сумку. Положить всё это где висело. Я работал в таких магазинах, знаю, что там ребятам тяжело, а платят кот наплакал. И вот так около 10 заходов.
Ужасно это. Ну не толстые у меня икры, они просто есть)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу