Сила воли Первый день без стиков🤪

[¡🙂!]

Ну вот 😭
Такая же история!!
Хотя у мен выходные дни самые рабочие 🔥поэтому спасаюсь разве что орешками и кофе

Если кушать с умом, жора не будет)

 

[Annarina]

Если кушать с умом, жора не будет)

Это понятно ))
А если Ума не хватает ?😬 вся мощь уходит на отказ от никотина 😅

Мне кажется с моим графиком тут только планирование рациона
Но как вспомню сколько нужно перелопатить инфы, уже не хочется ничего

 

[¡🙂!]

Это понятно ))
А если Ума не хватает ?😬 вся мощь уходит на отказ от никотина 😅

Мне кажется с моим графиком тут только планирование рациона
Но как вспомню сколько нужно перелопатить инфы, уже не хочется ничего

Если есть желание, могу рассказать в кратце, смысл уловишь и будешь сама планировать что кушать.

 

[Annarina]

Если есть желание, могу рассказать в кратце, смысл уловишь и будешь сама планировать что кушать.

С радостью !!🤗🤗😌

 

[¡🙂!]

В личку написала

 

[Мира7]

Посмотреть вложение 1533865

Смелая!

 

[Мира7]

Посмотреть вложение 1536159Важно поделиться ощущением, которое сейчас внутри.
Кажется, будто разваливаюсь на части. Сегодня 6 день как я не курю, а будто прошло несколько недель.
Тело не ломает от потребности дыма - нет. Я дышу глубже, меньше головокружений и тяжести в груди, даже лицо немного посвежело, учитывая мои 4 часа сна в сутки.
Тело не ломает, а вот мозг..
Честно? Я не справляюсь .. обнаружила, что оказывается весь этот акт курения был очень серьёзной такой пробкой по затыканию чувств и эмоций. И сейчас я просто не вывожу.
Закончились 10-летние отношения пару месяцев назад, знаю что новая эпоха меня наступает, но вместе с тем открывается и столько ран, столько уязвимости.. то стойкое внутри меня - оно раскрошилось, рассыпалось, исчезло.

Вчера заезжала курящая сигареты сестра, я говорю ей - «оставь мне одну», а она на меня дикими глазами.. учитывая, что я была на стиках больше 2 лет и знает, что я сейчас в завязке.
Не дала. Спасибо ей. А я в ужасе осознала, что даже не отследила этот процесс внутренней борьбы. Просто вырвалось.

«Закурить» бы срочно тревогу, одиночество, пустоту, разочарование. Ты вроде как заглушаешь эти неприятные чувства. Знаете, так часто говорят: «я так зол, мне нужно срочно покурить»? И все твердят, что это только в голове, что легче не станет после выкуренной сигареты.
Станет. Безусловно станет. Затуманить мозг дымом - всё равно что спрятать мусор за диван. Он останется, но не будет мозолить вам глаз.
Но не прост ли этот путь? Ведь что потом? Эмоции, как оттянутая до предела пружина шандарахнет тебе по лбу..
Вот в таком бардаке внутреннем я обнаружила себя на днях. Разрыдалась как ребёнок. Хватило 10 минут, чтобы взять себя в руки. Умыться, навести чая с мёдом и понять, что это - просто такой сложный и выматывающий этап. Чертов этап!

Одно из преимуществ ведения дневника — доказательства того, что даже в состояниях, которые сегодня кажутся невыносимыми, ты жил.

Франц Кафка

Ты так прекрасно пишешь, каждой частичкой души почувствовала твоё состояние в тот момент. Дай Бог, чтобы у каждого из нас не было этих чёртовых этапов!

 

[Annarina]

Ты так прекрасно пишешь, каждой частичкой души почувствовала твоё состояние в тот момент. Дай Бог, чтобы у каждого из нас не было этих чёртовых этапов!

Приятно слышать, что мои писательские таланты не канули в быту💔 спасибо!
Писала на эмоциях
В топку чертовы этапы🙏🏻 Чтобы проходили как можно быстрее хотя бы

 

[Annarina]

Смелая!

Глупая 🤣 уже пожалела ..
Ведь если срыв , то не просто к парилкам, а к сигаретам .. что в сто раз хуже
Я справлюсь сейчас. Но бывают моменты, когда ..😬😬😬и сейчас их много

 

[Мира7]

Приятно слышать, что мои писательские таланты не канули в быту💔 спасибо!
Писала на эмоциях
В топку чертовы этапы🙏🏻 Чтобы проходили как можно быстрее хотя бы

Прочла весь твой дневник, замечательные слова, здоровские заботливые люди в поддержке, я сейчас тоже борюсь с жором, кушать хочу постоянно)) но надеюсь, взять себя в руки в ближайшее время. Удачи тебе и Добра

 

[Мира7]

Глупая 🤣 уже пожалела ..
Ведь если срыв , то не просто к парилкам, а к сигаретам .. что в сто раз хуже
Я справлюсь сейчас. Но бывают моменты, когда ..😬😬😬и сейчас их много

Для меня благо сейчас, то что ни кто не курит в окружении, неуверена пока, какая бы борьба у меня началась внутри, если бы рядом курили

 

[Мира7]

Для меня благо сейчас, то что ни кто не курит в окружении, неуверена пока, какая бы борьба у меня началась внутри, если бы рядом курили

Держись! Я тоже мысленно с тобой, вспоминай по чаще, о всех нас на форуме

 

[Annarina]

Прочла весь твой дневник, замечательные слова, здоровские заботливые люди в поддержке, я сейчас тоже борюсь с жором, кушать хочу постоянно)) но надеюсь, взять себя в руки в ближайшее время. Удачи тебе и Добра

да! мне и с командной взлётки тоже повезло) все душевные очень
правда последние пару дней хочется побыть в ваакуме
спасибо тебе за добрые слова, я тоже желаю тебе лёгкого пути!! с каждым днем наша зависимость слабеет

 

[Annarina]

Для меня благо сейчас, то что ни кто не курит в окружении, неуверена пока, какая бы борьба у меня началась внутри, если бы рядом курили

у меня в большинстве своем курящие родственники и 1 близкая подруга, но благо я не живу с ними
дома все спокойно, все раздражители выкинуты или разбиты) и это действительно громадный плюс

 

[Мира7]

у меня в большинстве своем курящие родственники и 1 близкая подруга, но благо я не живу с ними
дома все спокойно, все раздражители выкинуты или разбиты) и это действительно громадный плюс

Пусть твоя душа скорее выздоравливает, не грусти

 

[Annarina]

Пусть твоя душа скорее выздоравливает, не грусти

буду стараться)
обнимаю вас!

 

[Annarina]

Страхи покинут твой дом,
с хрупких плеч упадет бремя..

 

[АлоэВера]

Анечка, доброй ночи 😘😘😘
@Annarina

 

[Annarina]

Анечка, доброй ночи 😘😘😘
@Annarina

❤️❤️доброй
Меня по моему отвлекли
В what’s app не ответила тебе , Верушка

 

[АлоэВера]

❤️❤️доброй
Меня по моему отвлекли
В what’s app не ответила тебе , Верушка

Всё хорошо у тебя?
У нас сейчас голосование проходит на лучшую валентинку. Пойдём, про голосуешь! Ребята старались 🙂