Дневник питания пищеВарительные будни 🙂

[Mariskamyr]

А я люблю ряпушку...

а я и ту рыбку и ту люблю

 

[*Сергеич*]

а я и ту рыбку и ту люблю

Нажарим?

 

[Mariskamyr]

Нажарим?

с удовольствием 🙂 только на сегодня я уже пас, а завтра у меня разгрузочный день на яблоках 🙂🙂🙂 первый раз в жизни буду пробовать 🙂 не хочешь присоединиться?

 

[*Сергеич*]

с удовольствием 🙂

К 19.30. подъеду....

 

[Mariskamyr]

К 19.30. подъеду....

на яблоки

 

[*Сергеич*]

на яблоки

Чё прикупить?....

 

[Mariskamyr]

Чё прикупить?....

шоколада и сала

 

[*Сергеич*]

шоколада и сала

Вот!!!! Нашёл...

 

[Mariskamyr]

Вот!!!! Нашёл...
Посмотреть вложение 1396429

шедевр!!!!!!!!

 

[Mariskamyr]

предсонный перекусоужин
стакан кефира с перемолотым блендером черносливом и корицей - вкуснотаааа

 

[*Сергеич*]

предсонный перекусоужин
стакан кефира с перемолотым блендером черносливом и корицей - вкуснотаааа
Посмотреть вложение 1396446

Заделишься?...

 

[Mariskamyr]

14 день
-200 грамм (64.4)
водичка, доброго утра и хорошего дня 🙂

 

[Mariskamyr]

завтрак
геркулес на воде с мёдом, черносливом, зелёным яблоком и клубникой
цикорий с молоком и сах замом
11гр темного шоколада

 

[Mariskamyr]

обедоужин
кушала не дома
латте
салат цезарь с креветками

 

[Mariskamyr]

перед сном стакан кефира с черносливом и корицей 🥰

 

[Mariskamyr]

15 день
+100 (64,5)
вчера вечер провели на катке, не каталась много лет) соответственно сегодня чувствую свои мышцы привес связываю с этим 🙂 доброго утра и водички по традиции 🙂

 

[Mariskamyr]

завтрак:
каша овсяная на воде с мёдом, фруктами (такая же как вчера)
цикорий с молоком
горький шоколад

обед
суп с щавелем
капуста квашеная
куриная грудка отварная

 

[Mariskamyr]

ужин
ленивые голубцы из куриного фарша
салат овощной с фетаксой

 

[Mariskamyr]

Захотелось грейпфрут 🤤 люблю его нежной любовью, чищу все кожурки и пленки, чтобы осталась только мякоть. ну очень вкусно. съела половину, вся соком уделалась

 

[Mariskamyr]

16 день
вес на месте 64.5
Как же у меня болят все мышцы 🤪 это позднее зажигание какое-то... занималась и ходила на каток в воскресенье, а сегодня вторник и только сегодня до меня дошло. Кошмар какой-то... руки выше головы поднимаются с трудом
всем доброго утра и водички