Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Ваууузавела дневник, что ныть о большой ляжке, тоске о пицце и спрятанных кубиках
Цель вернуть вот такую форму
Параметры сейчас:
ОГ - 83
ОТ - 65,5
ОБ - 96
ОН - 55,5
Вес - 53
Надеюсь получитсяЕсть к чему стремиться.
Пицца это самая печаль, люблю не могуВаууу
Ну коль, почти путь самурая, то на тебе почти хокку
Нет места пицце
под тенью сакуры цветущей
Серьга в пупке увидит солнце
Давай вместе плакать ))) Так хочется сегодня пойти к пицце и вкусному пивуПицца это самая печаль, люблю не могу
трени и питание и всё окДавай вместе плакать ))) Так хочется сегодня пойти к пицце и вкусному пиву
Но судя по фотке, что ты хочешь...Джилиан тебе не помощник, не её уровень.
Красивый прес. У меня тоже есть кубики. Один большой...пивнойзавела дневник, что ныть о большой ляжке, тоске о пицце и спрятанных кубиках
Цель вернуть вот такую форму
Параметры сейчас:
ОГ - 83
ОТ - 65,5
ОБ - 96
ОН - 55,5
Вес - 53
а не шар ли уж тогда?Красивый прес. У меня тоже есть кубики. Один большой...пивной
А ты по какой-то спортивной программе будешь восстанавливать форму? Или просто диета?а не шар ли уж тогда?
у меня сейчас кубы выглядывают чуть чуть, не спугнуть бы
Я занимаюсь по Джиллиан Майклс каждый день + планка по утрам и питание само собойА ты по какой-то спортивной программе будешь восстанавливать форму? Или просто диета?
Ну питание то понятно, а смысл от планки от одной?Я занимаюсь по Джиллиан Майклс каждый день + планка по утрам и питание само собой
Стоп стоп))Ну питание то понятно, а смысл от планки от одной?
Рейтинг упражнений на пресс:
1. Упражнение «Велосипед» 248
2. Подъемы ног в висе 212
3. Скручивания на фит-боле 139
4. Скручивания с поднятыми вверх ногами 129
5. Скручивания с роликом для пресса 127
6. Скручивания с вытянутыми за голову руками 119
7. Обратные скручивания 109
8. Скручивания в тренажере Ab Roller 105
9. Стойка на локтях («планка») 100
10. Тренажер на пресс Ab Rocker 21
Ну ладно тодаСтоп стоп))
у меня планка как утренняя зарядка, я же по программе Майклс занимаюсьнаписала жэ))
само собой, я это дневник и завела, чтоб сюда результаты кидатьНу ладно тода
Фотку выложишь потом, заценим
Много пива тогда сегодня не пей Выкладывай результаты почаще, мотивировать форумчан и вызывать зависть у форумчанок))Я занимаюсь по Джиллиан Майклс каждый день + планка по утрам и питание само собой
160ДУ) а рост какой? у нас с тобой параметры почти одинаковые. тоже худею и штангу тягаю. и торт хочу) ты как питаешься?