Сила воли Поехали....

Stilo

Продвинутый
Сообщения
214
Реакции
574
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.

Стаж курения

20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач

Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.
 

Nero

Белорусский волк
V.I.P
Служба поддержки
VIP-стодневка
Выживший в стодневке
Сообщения
42.107
Реакции
125.072
Не курю с
20.02.2016
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач

Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.
Привет и добро пожаловать! :) Давай теперь уже навсегда выкидывай эти сигареты :)
 

Удача

Титан
Сообщения
18.967
Реакции
52.001
Не курю с
23.02.2018
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач

Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.
Бог в помощь. Благое начало. И-удачи:)
 

Langolier

Оракул
Сообщения
3.354
Реакции
10.577
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач

Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.
Привет! Все верно решил!
Советую почитать Карра. Отлично мозг настраивает. Главное - дочитать до конца
 

багира черная

Не трогай, укушу!
V.I.P
Сообщения
28.132
Реакции
92.839
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Мужик сказал, мужик сделал!
Так держать!
Успехов тебе!
 

Lewis

V.I.P
Сообщения
97
Реакции
420
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет! Все верно решил!
Советую почитать Карра. Отлично мозг настраивает. Главное - дочитать до конца
Это так. Можно аудиокнигу, так проще, или фильм, у него есть по книге час с небольшим идет.
 

Ivank

Оракул
Сообщения
3.371
Реакции
10.294
Не курю с
15.05.2017
Лет курения
20
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Привет! У меня тоже 20 лет курения за спиной)
И тоже не первая попытка бросить.
И да...алкоголь я тоже уже почти год не употребляю)
Удачи тебе! Жизнь хороша и без дополнительных стимуляторов)
 

Langolier

Оракул
Сообщения
3.354
Реакции
10.577
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Пелгусий

Господар
Сообщения
51
Реакции
123
Лет курения
19
Сам-то что дневник не заведешь? Попробуй, иногда напишешь какой-нибудь фигни, тебе и отпустит ;)
Он у меня есть. правда не вставил в личные данные. Сейчас исправлюсь ;)
 

Stilo

Продвинутый
Сообщения
214
Реакции
574
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
а главное-крепкого желания расстаться с табаком.
Да, желание крепкое.
По прошлым разам помню, что первые две недели для меня самые тяжёлые. Натуральная ломка.
Потом отпускает.
Ну а дальше - просто не курить. И не пить. Даже один раз. Даже просто затянуться. Даже просто проверить - понравится или нет.
Накатывает минут на десять - их надо прожить. Хоть как-то. По лестнице вверх-вниз пробежаться. По коридору походить. Ролик на ютьюбе забавный посмотреть. Чай заварить.
Или ещё хоть что-то чем можно занять руки или голову...
 

Vadim0812

Гуру
Сообщения
10.191
Реакции
31.203
Не курю с
05.08.2016
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Да, желание крепкое.
По прошлым разам помню, что первые две недели для меня самые тяжёлые. Натуральная ломка.
Потом отпускает.
Ну а дальше - просто не курить. И не пить. Даже один раз. Даже просто затянуться. Даже просто проверить - понравится или нет.
Накатывает минут на десять - их надо прожить. Хоть как-то. По лестнице вверх-вниз пробежаться. По коридору походить. Ролик на ютьюбе забавный посмотреть. Чай заварить.
Или ещё хоть что-то чем можно занять руки или голову...
Чаёк - тема.) Ты главное не "накручивайся". Не так уж это и сложно.
1.5 года как бросил. На дух не надо.
 

рыбачок

V.I.P
Выживший в стодневке
Сообщения
3.044
Реакции
12.754
Не курю с
17.01.2018
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач

Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.
всё получиться!, ни в коем случае не сдаваться!
да, 200-300 грамм крепкого пойла даже качественного и дорогого хотя бы 4 раза в неделю, это уже не проблема, это уже зависимость, на это обрати пристальное внимание
 

Stilo

Продвинутый
Сообщения
214
Реакции
574
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
всё получиться!, ни в коем случае не сдаваться!
да, 200-300 грамм крепкого пойла даже качественного и дорогого хотя бы 4 раза в неделю, это уже не проблема, это уже зависимость, на это обрати пристальное внимание
Кто бы спорил.
Недавно проходил комплексное обследование- хоть в космос. Лучше чем у большинства младше 30ти.

Так что, пока организм не стал жаловаться - стоп.
Свою цистерну коньяка я уже выпил и вагон табака уже скурил.

Тем не менее, пошли вторые сутки отказа от яда.
Настроение бодрое, нервишки пошаливают, фантомные боли то тут, то там. В аптеке взял пустырник форте. Хоть на меня это не особо и действует, но все, что посильнее - уже по рецептам. Совсем прижмёт, попрошу приятеля врача выписать чего-нибудь. Но думаю обойдусь - все терпимо.
Надо, пожалуй, завтра в баньку сходить попариться, да в ледяной купели поплескаться - дрянь из организма повыгонять. А потом чайку на травах с мёдом ;)
И в бассейн записаться.
Вот.

Всем спасибо за поддержку!
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.395
Реакции
49.823
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Приветствую на форуме!!! Ты молодец, правильное и нужное решение стать свободным. Пожелаю тебе успеха, поверь в себя и ты добьешься всего что за хочешь!!!! Удачи!!!
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу