Поехали!

[Ивар]

@Ивар, ты смотрел вебинар?

Лена, я начал его смотреть с самого начала. Минут 20 первых смотрел. Потом вынужден был прерваться по домашним делам. Надеюсь посмотреть в записи.

 

[nachtigal]

Лена, я начал его смотреть с самого начала. Минут 20 первых смотрел. Потом вынужден был прерваться по домашним делам. Надеюсь посмотреть в записи.

Да,я ссылку скопировала.
Буду писать если кому то нужно будет)

 

[nachtigal]

Я тоже не смотрела, была у дочери.

 

[Stephanie]

Всем привет!
М, 37 лет. Надеюсь, что сегодня выкурил свою последнюю сигарету.

Немного о себе и табаке.
Первый раз попробовал затянуться лет в 6. Выкрал у отца сигаретку, но после затяжки сразу выкинул.
Потом уже лет в 12 в детском оздоровительном лагере начал баловаться со сверстниками.
К концу школы дымил как паровоз.
В 26 лет прочёл «Легкий способ» и на несколько лет остановился. Продержался года 4.
Сейчас чувствую необходимость прекратить. Ощущаю как откладывается отпечаток на здоровье. Ребёнок начинает задавать вопросы. Ну а главное меня терзает мысль, что есть в жизни какая-то вещь, которая взяла надо мной полный контроль, абсолютный.
Постараюсь отписываться тут почаще.

Удачи!))Легкого тебе бросания!))

 

[Ивар]

@Stephanie, спасибо на добром слове)

 

[Ивар]

Вот и прошёл первый день как не курю.
Мысли часто вокруг сигарет вертелись.
Слегка крутит ноги и побаливает голова. Состояние как легкое похмелье.
Часто заходил сюда на форум. Смотрел различные темы. Пока полёт нормальный.

 

[nachtigal]

@Ивар, спокойной ночи!
Завтра будет легче!

 

[Ивар]

Ночь прошла беспокойно. Точнее сон 2/3 времени был прерывистый.
По ощущениям похож на сон в автобусе при дальней поездке. Полудрём и просыпание на каждой кочке.
Сегодня перед сном постараюсь выйти на пешую прогулку на часик. В прошлые разы это помогало уснуть.

 

[nachtigal]

Доброе утро)
Это всегда так в первые дни. Желаю тебе хорошего дня!

 

[Ивар]

Доброе утро)
Это всегда так в первые дни. Желаю тебе хорошего дня!

Спасибо, Лена)

 

[nachtigal]

Проверка связи!
Как дела, Ивар?

 

[Ивар]

Проверка связи!
Как дела, Ивар?

Лена, привет. В полной боевой готовности.

 

[nachtigal]

Спокойной ночи)
Вот и ещё день некурения прошёл!

 

[Ивар]

Подходит к концу второй день как я отказался от курения.
По физическим ощущениям: ватные ноги, мутная голова.
Сегодня днём было яркое желание покурить. Справился с позывом.
Сегодня перед сном вышел на улицу на часовую пешую прогулку по морозцу. Выпил порцию магния. Хочу облегчить бессонницу и поверхностный сон.
Настрой боевой. Понимаю и ощущаю, что выбрал хоть и не простой но правильный и светлый путь. Ну а дорогу осилит идущий, как мы все знаем.

 

[Ивар]

Спокойной ночи)
Вот и ещё день некурения прошёл!

Споки, Лена 😌 и приятных снов 😴

 

[nachtigal]

Споки, Лена 😌 и приятных снов 😴

Я работаю до семи утра))
Поспи за меня)😊🤗

 

[Ивар]

Я работаю до семи утра))
Поспи за меня)😊🤗

Ух ты!) ок договорились, тогда ты за меня завтра днём 😉

 

[nachtigal]

Ух ты!) ок договорились, тогда ты за меня завтра днём 😉

Хорошо)

 

[Ивар]

Третий день «некурения» позади.
Постоянно хочется жевать и пить кофе.
Проснулся утром с головной болью. Продолжает подкручивать ноги. Но иллюзий что сигаретка это все поправит уже нет.
И вообще я понял что последнее время триггером покурить было какое-то новое несущее стресс событие.
У меня руководство приезжает в понедельник и до среды я буду с ними кататься по клиентам и партнерам. И мысли в голову лезут предательские: «как же это ты справишься без сигаретки?», «покури и горе не беда, все нипочём будет». Но мысли все эти предательские гоню от себя.
На ночь выпью магния а завтра встану попозже, высплюсь за всю неделю)

 

[nachtigal]

Спокойной ночи)