Сила воли Поймала волну

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Стаж курения
с 2002 по 2015, 13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 1 почки в день до 1 в 3-4 дня
Зачем решили бросить
Потому что так правильно
Причины отказа от курения
Иметь здоровые белые зубы
Обещание бросить курить близкому
Снижение риска онкологии
Чувствовать себя бодрее
Курить уже не модно
Улучшить качество жизни в целом
По рекомендации врача
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости
Надоело курить
Ради здоровья детородной функции и потомства
Ради экономии денег
Иметь здоровое потомство
Снизить риск преждевременного климакса
Жить дольше
Хочется больше энергии
Улучшить обоняние
Попыток бросить
первая - в 2005 или 2006 году. вторая - в 2010 году. сейчас третья.
Бросал(а) с использованием методик
сила воли. был период использовала табекс, но результаты были настолько ничтожны, что даже за попытку бросить не считаются. аллена карра читала, слушала (не проняло).
Причины прошлых неудач
"ну подумаешь одна сигарета"...а волна уходит и её уже не догнать...
Причины прошлых удач
сложно сказать, уже не помню, злость наверное.

Сейчас бросаю с помощью
сейчас бросаю т.к. приснился сон, что нужно бросать, и срочно. поймала "волну" (давно её не было).
Ну и немного от себя, а лучше много
19 марта где-то в 15 часов выкурила последнюю сигарету.
Сегодня уже 23 марта.
Курить хочется невыносимо.
Хотела стрельнуть сигарету у мужниного брата (он курит), но он сказал что сигареты кончились, так что спасибо ему (то ли за то, что кончились сигареты, то ли за то, что ответил таким образом).
Читала что хочется курить в первые 3 дня, но первые три дня у меня прошли очень неплохо. много спала и почти не думала о сигаретах. Ела много цитрусовых, и еще сельдерей очень помогает.
Ситуация осложняется привычкой перекуров во время работы (работаю за компьютером дома).
Ну и то что брат мужа курит. От него пахнет сигаретами, он их покупает, приносит домой...сегодня вот нет, хорошо.
Кажется сейчас я чувствую как курят на другом конце дома.
Чешутся лёгкие, не знаю как описать.
Ролики посмотрела говорят если курить охота значит никотин выходит, организм очищается.
До конца первой недели осталось до четверга дожить, сейчас только понедельник.
 

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
съела йогурт, варёную свеклу, два бутера с майонезом и колбасой, больше не влезло...курить перехотелось, пойду спать.
 

Кетти

Продвинутый
Сообщения
164
Реакции
337
Не курю с
04.03.2015
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет) Поставь счетчик некурения, когда результат перед глазами становится как то легче.
На самом деле ломает не только первые 3 дня, привычка преследует повсюду и нападает порой довольно неожиданно, так что постарайся просто отвлечься пока чем то)
Как себя чувствуешь? Как настроение?
 

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
да вроде нормально. надеюсь дальше легче будет. хотя я бы не сказала что ппц как тяжело, но вчера несладко пришлось, чуть не сорвалась. спасибо вам за поддержку!
 

Fresh

Гордость форума
Сообщения
2.054
Реакции
1.239
Не курю с
16.03.2015
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
съела йогурт, варёную свеклу, два бутера с майонезом и колбасой, больше не влезло...курить перехотелось, пойду спать.
Сон и еда это хорошее дело! Только едой не очень-то увлекайся!!! а то переедешь в раздел "Не жральня"
 

Кетти

Продвинутый
Сообщения
164
Реакции
337
Не курю с
04.03.2015
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
да вроде нормально. надеюсь дальше легче будет. хотя я бы не сказала что ппц как тяжело, но вчера несладко пришлось, чуть не сорвалась. спасибо вам за поддержку!
А что вчера тебя так спровоцировало?
 

Fresh

Гордость форума
Сообщения
2.054
Реакции
1.239
Не курю с
16.03.2015
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
да вроде нормально. надеюсь дальше легче будет. хотя я бы не сказала что ппц как тяжело, но вчера несладко пришлось, чуть не сорвалась. спасибо вам за поддержку!
Установи себе счетчик какой-нибудь что б приятнее было смотреть на твои достижения!!!
 

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сон и еда это хорошее дело! Только едой не очень-то увлекайся!!! а то переедешь в раздел "Не жральня"
ну с этим у меня точно проблем не будет )) мне б не повредило 10% своего веса набрать дополнительно.
 

anji

Ветеран
Сообщения
1.812
Реакции
3.168
Не курю с
19.01.2015
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем еще раз спасибо)) работать за компом можно и с семечками, даже на улицу ходить можно с ними же, в целях подышать. А вот курить сильно охота ближе к вечеру, после ужина, вот что заметила
 

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Все еще не курю. Завтра большой день, придется прекратить затворническую жизнь и выйти в люди, ладно хоть еду к некурящим с детьми, главное по дороге в ларьке сигарет не купить. В целом курить охота меньше, чем вчера
 
  • Лайк
Реакции: anji

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.049
Реакции
85.512
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Fresh

Гордость форума
Сообщения
2.054
Реакции
1.239
Не курю с
16.03.2015
Лет курения
18
Дневник
Читать »»

Fresh

Гордость форума
Сообщения
2.054
Реакции
1.239
Не курю с
16.03.2015
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
Всем еще раз спасибо)) работать за компом можно и с семечками, даже на улицу ходить можно с ними же, в целях подышать. А вот курить сильно охота ближе к вечеру, после ужина, вот что заметила
Ага а точнее перед сном!
Слышала на русском радио прикол "Я конечно мог бы и не пить в выходные, мог бы, но как мне тогда отделять одну неделю от другой?"
Так и мы... борцы за своё здоровье вспоминаем что обычно в это время на балконе перед сном...
а потом как вспомнишь что там холодно... и как потом будет плохо...
и счастливо ложишься спать!!! :D:D:D
 

Fresh

Гордость форума
Сообщения
2.054
Реакции
1.239
Не курю с
16.03.2015
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
Все еще не курю. Завтра большой день, придется прекратить затворническую жизнь и выйти в люди, ладно хоть еду к некурящим с детьми, главное по дороге в ларьке сигарет не купить. В целом курить охота меньше, чем вчера
Ну судя по сообщению в 4-40 утра... надеюсь все было закрыто!
 

bula_EVA

Ветеран
Сообщения
1.864
Реакции
6.476
Не курю с
09.11.2017
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем спасибо за участие и поддержку )) съездила нормально. Ларьки обходила по дуге )) заметила что из гостей как выходишь , пока до метро идешь тоже курить охота было, автопилот, но задавить это желание удалось достаточно быстро. По дороге домой взяла новопассит, 10 таблеток, буду пить по две в день, утром и вечером до еды
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу