Берлога

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.129
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Древний, Руслан, привет!
Оставлю тебе информацию.
Пока будет одна сигарета, ты не бросишь.настраивайся
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@nachtigal, привет Елена. Спасибо, перечитал, добавил в закладки. У меня действительно больше триггеры срабатывают наверно...
 

Эселин

Авторитетная личность
Сообщения
802
Реакции
1.900
Не курю с
01.12.2019
Лет курения
14
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Добро пожаловать на форум!))
Первые сутки продержаться не так уж и сложно, но важно, что примерно после 5-7 суток тяга начнет слабеть. Я на 7 день уже спокойно стояла рядом с курящими друзьями.
Так же не ставьте крест на препаратах. Бросала серьезно 2 раза:
1. Сила воли. Через ад прошла в первую неделю, потом стало намного легче.
2. Чампикс. Бросила вообще без мучений. В какой-то день просто сигареты перестают работать. Это ощущение трудно объяснить, надо почувствовать самому. Только не стройте иллюзий. Таблетки - это только помощники, которые облегчают отвыкание, но не борются с зависимостью.
Мотивации нас окружают повсюду. Начиная с денег, которые мы тратим на сигареты. Я завтра иду покупать новый телефон на сэкономленные деньги, хотя тут мне немного помогли, но дальше на очереди шикарные наушники, заканчивая здоровьем и годами жизни. Подумайте о том, что из-за сигарет проведете меньше времени на этом свете.
А супруге скажите, что от сигарет стареют. Я вон смотрю на свою мать и бабушку. Если мать и дальше будет курить, то лет через 10 они с бабушкой будут выглядеть как ровесницы, которые за одной партой сидели в свое время.
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.129
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Древний, Руслан, привет)
В этой теме мы по часу не курим.
На первой странице там хорошие видео Фахреева. Посмотри пожалуйста .
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Лена, ишшо раз спасибо. Сегодня на работе, поэтому пока только про триггеры почитал. Потом и до всего остального доберусь.;)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.129
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Лена, ишшо раз спасибо. Сегодня на работе, поэтому пока только про триггеры почитал. Потом и до всего остального доберусь.;)
Молодец))
Очень хочу, чтобы с бросанием у тебя всё получилось)
Это не сложно.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.129
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ну что же, прошло больше суток после старта!
Не ожидал, что это будет настолько легко. Особенно когда читаешь, что происходит с другими людьми. Самое главное-чтобы дальше не было тяжелее.
Сегодня очень плохо спал. Просыпался каждый час. В четыре аж книгу взялся читать. Уснул. В семь встал окончательно.
 

Life is my love

Начинающий
Сообщения
69
Реакции
192
Я тоже броила, и тоже рядом курящий супруг) непросто это! Но будем своим примером вовлекать)
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет! Я Руслан. А тебя как величать?;)
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Screenshot_20190808-114635_Quit Smoking.jpg

Вот моя настоящая статистика. Глядя на количество невыкуренных сигарет, аж как то не по себе становится. И это всего лишь четвёртый день...
 
Сообщения
67.167
Реакции
144.321
Не курю с
25.12.2021
Лет курения
34
Метод
Табекс
Привет.это мы вместе бросили.у меня тоже 4 день.я только тут осваиваюсь.тебе удачи
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу