Пока просто зашел

[Эдуард]

Маленькими шагами к большой цели.)
Успехов в достижении поставленных задач!)

Спасибо. И ещё спасибо за то, что не даете советов.

 

[Эдуард]

Всем привет!
Сегодня все норм. План выполнил. На завтра оставляю тоже самое - 13 сигарет.
Но обратил внимание, что пыл как-то пропадает. Однако буду придерживаться плана. Завтра - не более 13 сигарет.
Пусть до Рождества так и останется. 13 или меньше. Там посмотрим.
Пока никаких новых мыслей. Праздники (которые делают немного туповатым без активных действий) расслабляют.
Не понял, как читать дневники. Как, в смысле, их найти. Ну да лан...
Да, кстати, по моим наблюдениям Новый год отмечают все с меньшим и меньшим размахом. Беднеет население в общем и целом - это точно.

 

[Эдуард]

Да, и еще - что такое "Эверест"?

 

[Эдуард]

Ну вот, укладываюсь и сегодня.
Обратил внимание, что стал чаще думать о форуме и о своем желании не курить когда закуриваю очередную сигарету.
Так, по-видимому, проходит какая-то подготовка к последующим шагам.
И привыкание к мысли двигаться дальше.
Что ещё...

Хотел написать, что иногда очень смущенно себя чувствую, когда жена фыркает и открывает форточку, когда я прихожу с перекура на улице.
Я вообще в квартире не курю.
Причем интересно, что вот сам курильщик, а очень не люблю, когда в помещении даже не то что накурено, а просто пахнет дымом от сигарет.
Вот не лень даже зимой одеваться, выходить на улицу, курить, заходить обратно, раздеваться. Как все у всех по разному!

Беспокоят (хотя и не очень сильно, но есть), конечно, деньги, которые трачу на сигареты. В месяц уходит примерно около 3.000 уже (дорожают, блин...). Это при моем непостоянном доходе в 30.000 в месяц.
Стараюсь не думать об этом, чтобы не терзать себя лишний раз.

Но все-таки, люблю я, конечно, это дело - что и говорить. И это - проблема. С алкашкой было не так. Там в конце уже было, что и не хотел, а бухал. И поэтому много чего делал для того, чтобы окончательно бросить.
А тут сложнее - если буду продолжать процесс вхождения, так сказать, в свою "бездымную свободную реальность", то придется отказываться от того, что, в общем-то, в основном нравится, и не доставляет особых проблем (может, пока).
Лан, посмотрим, что будет дальше. Пока сливаться не собираюсь.

На завтра - не более 13 сигарет и, по возможности, курить вдумчиво, сосредотачиваясь на том, зачем мне это в данный момент надо. Стараться не закуривать автоматически, а только когда понимаю, что действительно хочу.
Как-то вот так пока...

Всем привет!

 

[nachtigal]

@Эдуард, доброго времени суток!
Аватарка классная!!!

 

[nachtigal]

Да, и еще - что такое "Эверест"?

Год некурения)

 

[nachtigal]

Ну вот, укладываюсь и сегодня.
Обратил внимание, что стал чаще думать о форуме и о своем желании не курить когда закуриваю очередную сигарету.
Так, по-видимому, проходит какая-то подготовка к последующим шагам.
И привыкание к мысли двигаться дальше.
Что ещё...

Хотел написать, что иногда очень смущенно себя чувствую, когда жена фыркает и открывает форточку, когда я прихожу с перекура на улице.
Я вообще в квартире не курю.
Причем интересно, что вот сам курильщик, а очень не люблю, когда в помещении даже не то что накурено, а просто пахнет дымом от сигарет.
Вот не лень даже зимой одеваться, выходить на улицу, курить, заходить обратно, раздеваться. Как все у всех по разному!

Беспокоят (хотя и не очень сильно, но есть), конечно, деньги, которые трачу на сигареты. В месяц уходит примерно около 3.000 уже (дорожают, блин...). Это при моем непостоянном доходе в 30.000 в месяц.
Стараюсь не думать об этом, чтобы не терзать себя лишний раз.

Но все-таки, люблю я, конечно, это дело - что и говорить. И это - проблема. С алкашкой было не так. Там в конце уже было, что и не хотел, а бухал. И поэтому много чего делал для того, чтобы окончательно бросить.
А тут сложнее - если буду продолжать процесс вхождения, так сказать, в свою "бездымную свободную реальность", то придется отказываться от того, что, в общем-то, в основном нравится, и не доставляет особых проблем (может, пока).
Лан, посмотрим, что будет дальше. Пока сливаться не собираюсь.

На завтра - не более 13 сигарет и, по возможности, курить вдумчиво, сосредотачиваясь на том, зачем мне это в данный момент надо. Стараться не закуривать автоматически, а только когда понимаю, что действительно хочу.
Как-то вот так пока...

Всем привет!

Отличная мотивация!)))

 

[nachtigal]

Оставлю тебе хорошую информацию.

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Я тоже давно не пью...с 2000года.
И бросить пить было намного легче,чем курить .
Эдик,читай))
На форуме очень много информации.
Задавай вопросы.
Приходи в гости в мой дневник)

 

[Nati2019]

Ну вот, укладываюсь и сегодня.
Обратил внимание, что стал чаще думать о форуме и о своем желании не курить когда закуриваю очередную сигарету.
Так, по-видимому, проходит какая-то подготовка к последующим шагам.
И привыкание к мысли двигаться дальше.
Что ещё...

Хотел написать, что иногда очень смущенно себя чувствую, когда жена фыркает и открывает форточку, когда я прихожу с перекура на улице.
Я вообще в квартире не курю.
Причем интересно, что вот сам курильщик, а очень не люблю, когда в помещении даже не то что накурено, а просто пахнет дымом от сигарет.
Вот не лень даже зимой одеваться, выходить на улицу, курить, заходить обратно, раздеваться. Как все у всех по разному!

Беспокоят (хотя и не очень сильно, но есть), конечно, деньги, которые трачу на сигареты. В месяц уходит примерно около 3.000 уже (дорожают, блин...). Это при моем непостоянном доходе в 30.000 в месяц.
Стараюсь не думать об этом, чтобы не терзать себя лишний раз.

Но все-таки, люблю я, конечно, это дело - что и говорить. И это - проблема. С алкашкой было не так. Там в конце уже было, что и не хотел, а бухал. И поэтому много чего делал для того, чтобы окончательно бросить.
А тут сложнее - если буду продолжать процесс вхождения, так сказать, в свою "бездымную свободную реальность", то придется отказываться от того, что, в общем-то, в основном нравится, и не доставляет особых проблем (может, пока).
Лан, посмотрим, что будет дальше. Пока сливаться не собираюсь.

На завтра - не более 13 сигарет и, по возможности, курить вдумчиво, сосредотачиваясь на том, зачем мне это в данный момент надо. Стараться не закуривать автоматически, а только когда понимаю, что действительно хочу.
Как-то вот так пока...

Всем привет!

Здесь на форуме аура магическая)))Как накат,сразу сюда и читать дневники😵🚭😇так и "тупонекурим"Помогает!!!Вот увидишь👍🎈🎉

 

[Эдуард]

Здесь на форуме аура магическая)))Как накат,сразу сюда и читать дневники😵🚭😇так и "тупонекурим"Помогает!!!Вот увидишь👍🎈🎉

Спасибо за участие.
Я не верю в "магические ауры". Мне они никогда не помогали, хотя я на них раньше и надеялся, но как оказалось - делал только хуже себе.
Мне кажется, что все зависит от того, что у человека в голове и его желания приводить свою голову (прежде всего) и все остальное в порядок.
"Тупонекурим" мне тоже не помогает. Я не могу "тупо".
Я могу только по умному.
По-моему, никаких накатов не будет вообще, если основательно проработать тему своего курения.
Я не добиваюсь некурения "хочу, но не буду". Передо мной стоит задача достичь состояния "Не хочу". Да, возможно, что это не просто и не быстро. Но, оглядываясь на свой прошедший опыт, мне кажется, что я смогу войти в свою "бездымную реальность" только так.
Ещё раз - спасибо за участие, Nati2019 !!!

 

[Эдуард]

Я тоже давно не пью...с 2000года.
И бросить пить было намного легче,чем курить .
Эдик,читай))
На форуме очень много информации.
Задавай вопросы.
Приходи в гости в мой дневник)

Спасибо за приглашение, участие и информацию. В дневник приду.
Сорри, что так немногословен и неприветлив сегодня.
Устал. Дел много было неожиданных сегодня.

 

[Эдуард]

На сегодня план выполнил.
Обратил внимание, что закуривать (как мне кажется) стало вообще меньше хотеться. Точнее не так. Точнее - вроде как хочется по привычке скорее, а настоящей потребности не испытываю. Да и противность какая-то во рту появилась (или я просто стал обращать на неё внимание?).
Всем спасибо, что заходите. Всем рад.
Устал сегодня только, сорри. Поэтому немногословен.
План на завтра - 13 сигарет. Хотя судя по сегодняшнему и вчерашнему дню, возможно будет меньше.

 

[nachtigal]

@Эдуард, хорошего вечера тебе!

 

[Эдуард]

@Эдуард, хорошего вечера тебе!

Тебе тоже! И ночи. И утра.

 

[nachtigal]

)))

 

[Эдуард]

Приходи в гости в мой дневник)

А как туда попасть?

 

[nachtigal]

А как туда попасть?

Сила воли - Rauchfrei

Бывает..но она обязательно прочитает! Спасибо за неравнодушие,Олечка!!! Плохо когда нет обратной связи.

ne-kurim.ru

Сюда)

 

[Эдуард]

Сила воли - Rauchfrei

Бывает..но она обязательно прочитает! Спасибо за неравнодушие,Олечка!!! Плохо когда нет обратной связи.

ne-kurim.ru

Сюда)

Ага. Понял. Гуд.

 

[Эдуард]

Пятый день плавного вхождения в свою "clean reality". Полет нормальный.
Кстати, насчет реальности. Надеюсь, года через пол открою такую же как вот эта.
Только уже на тему "Дышите глубже!".