Помогите

[МихаилММ]

Добрый день. Проблема у меня. В январе бросил курить , без таблеток и прочего. До этого курил около 20 лет.
Начались проблемы с дыханием, не хватает воздуха, часто просыпаюсь ночью от мысли, что что то со мной не так, какая то паника. Задыхаюсь. Читал всякие форумы и советы знающих людей, ждал, что после 4-5 месяцев всё это пройдёт и я смогу дышать нормально. Ходил к врачу. Пульмонолог , который прописал Беродуал и к Психологу. Ничего нового я там не узнал.
Я не прошу разбираться тут с моей проблемой, хотелось бы просто знать, было ли у кого нибудь такое?

 

[Скорпиончик]

Привет. Похоже на панические атаки. Я бы посоветовала бы сходить лучше к неврологу. Страх побуждает приступ. Нужно над собой поработать в этот момент, успокоить себя. И таблетки не нужны будут. Невролог лечит ВСД и его последствия, поэтому советую его.
Ты задыхаешься реально и не можешь дышать? Или перехватывает дыхание и начинается паника, но дышишь при этом? Это на самом деле большая разница. Если второе, то это точно ПА.

 

[nachtigal]

@МихаилММ, Миша, привет!
Если у тебя с лёгкими в порядке, спирометрия,рентген, значит панические атаки.
А до бросания не было такого?
У нас есть люди на форуме с таким диагнозом.
Поищу информацию.

 

[nachtigal]

Панические атаки и боли в груди после отказа от курения

Друзья, рассказывайте, были ли у вас панические атаки после курения, чем они сопровождались? Были ли боли в грудной клетке? Я не курю две недели, посещают и ПА и боли в груди. Кто через это прошёл, расскажите, сколько длилось это у вас?

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/panicheskaja-ataka-nevroz-serdce-xandroz.65625/unread

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/rekomendacii-pri-panicheskix-atakax.63415/

 

[МихаилММ]

Привет. Похоже на панические атаки. Я бы посоветовала бы сходить лучше к неврологу. Страх побуждает приступ. Нужно над собой поработать в этот момент, успокоить себя. И таблетки не нужны будут. Невролог лечит ВСД и его последствия, поэтому советую его.
Ты задыхаешься реально и не можешь дышать? Или перехватывает дыхание и начинается паника, но дышишь при этом? Это на самом деле большая разница. Если второе, то это точно ПА.

Скорее всего второе. Просто на ровном месте начинается тревога, задыхаюсь. Как только отвлекаюсь на что либо , то и дыхание сразу нормализуется.

 

[МихаилММ]

@МихаилММ, Миша, привет!
Если у тебя с лёгкими в порядке, спирометрия,рентген, значит панические атаки.
А до бросания не было такого?
У нас есть люди на форуме с таким диагнозом.
Поищу информацию.

Спасибо. Почитаю

 

[nachtigal]

Михаил, попробуй эту технику.

 

[МихаилММ]

Посмотреть вложение 1639670
Михаил, попробуй эту технику.

Осталось запомнить )

 

[nachtigal]

Осталось запомнить )

Напиши на листочек)

 

[nachtigal]

Пока будешь искать листочек и паника пройдёт)

 

[МихаилММ]

Напиши на листочек)

Тогда уж маркером на руке)))

 

[nachtigal]

Тогда уж маркером на руке)))

Ищешь лёгких путей?))

 

[МихаилММ]

Ищешь лёгких путей?))

А зачем напрягаться лишний раз? Искать листочки какие то)

 

[nachtigal]

А зачем напрягаться лишний раз? Искать листочки какие то)

Это чтобы отвлекаться.
Ты ещё знай, что от па никто не умер
Дыши глубоко.
От поверхностного дыхания ещё больше паники. Недостаток кислорода.
Я очень долго жила с па.

 

[МихаилММ]

Это чтобы отвлекаться.
Ты ещё знай, что от па никто не умер
Дыши глубоко.
От поверхностного дыхания ещё больше паники. Недостаток кислорода.
Я очень долго жила с па.

Сейчас всё хорошо?

 

[nachtigal]

Сейчас всё хорошо?

Да.
Знаешь, я даже боялась спать, думала задохнусь.
Много чего было...
Сейчас осталась проблема с самолётом. Но я не собираюсь летать)
А раньше в автобусе не могла проехать...

 

[МихаилММ]

Да.
Знаешь, я даже боялась спать, думала задохнусь.
Много чего было...
Сейчас осталась проблема с самолётом. Но я не собираюсь летать)
А раньше в автобусе не могла проехать...

Сколько лет ты курила ?

 

[nachtigal]

Сколько лет ты курила ?

Около 20