Табекс Попытка № 4

Не курю с
2 Сен 2019
Способ отказа
Табекс

Svzeni

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
NEWS Сухого закона
Сообщения
19.219
Реакции
55.536
Не курю с
02.09.2019
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Добрый день всем! Стаж курения 26 лет:facepalm:, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне:eek:. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.
 

Ирунчик

Ветеран
Сообщения
1.786
Реакции
6.122
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Добрый день всем! Стаж курения 26 лет:facepalm:, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне:eek:. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.
Вот молодец так держать /!!!!!!!
 

Ирунчик

Ветеран
Сообщения
1.786
Реакции
6.122
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Добрый день всем! Стаж курения 26 лет:facepalm:, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне:eek:. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.
Запишись в стодневку там легче и веселее бросать поддержка очень хорошая.:wavespin:
 

NatZ

Патриот
Сообщения
1.303
Реакции
4.591
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Добрый день всем! Стаж курения 26 лет:facepalm:, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне:eek:. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.
Я не буду сегодня давать советы. Я просто хочу дать тебе 2 ссылки

https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit.47744/page-52#post-5175036
https://ne-kurim.ru/forum/threads/23-ja-stodnevka-brosajuschix-kurit-start-09-10-2017.46264/page-54#post-5175262
Это две абсолютно разные команды. Это множество абсолютно разных людей. Но объединяет их одно: Они это сделали! Они победили! Они не курят!
И сегодня будут танцы :dance:

И ты сможешь!
А мы всегда поддержим.
 
Последнее редактирование:

Svzeni

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
NEWS Сухого закона
Сообщения
19.219
Реакции
55.536
Не курю с
02.09.2019
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Запишись в стодневку там легче и веселее бросать поддержка очень хорошая.:wavespin:
Я не нашла стодневку бросающих курить. Какаято сегодня закончилась, я записалась в контроль веса с 22 января. Пошла искать стоднвку некурящих
 

Gudwin72

Пророк
Сообщения
8.800
Реакции
32.159
Не курю с
07.07.2017
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Я не нашла стодневку бросающих курить. Какаято сегодня закончилась, я записалась в контроль веса с 22 января. Пошла искать стоднвку некурящих
Привет , не ищи, запись начнется 20-го,чуть осталось, все ждем:)
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.909
Реакции
18.377
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый день всем! Стаж курения 26 лет:facepalm:, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне:eek:. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.
Привет! Поздравляю с принятым решением! Молодец, что пришла к нам! "Легких способов" не обещаем, но сделаем всем, чтобы процесс отвыкания был максимально безболезненным и эффективным! Читай дневники, сама пиши, общайся, но только не кури! Если вдруг станет совсем невмоготу - жми кнопку SOS, придём на помощь всем форумом! Удачи!
 

Alela

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
715
Не курю с
16.01.2018
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то,
Привет.
"...мы испытываем боль отвыкания — не физическую боль, а просто ощущение опу-стошенности. Мы даже не догадываемся о ее существовании, но она действует внутри нашего тела, как подтекающий кран.
Единственная причина, по которой любой курильщик поджигает сигарету — попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой
...само по себе курение привычкой не является. НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ от нервно паралитического яда."(А.Карр)
... перестала курить второй день, давай перестанем курить на всегда вместе!))
 

Alela

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
715
Не курю с
16.01.2018
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Курение не заполняет пустоту, оно пустоту создает!
"Скука — это настроение ума Если у вас есть возможность занять ум чем-то, что не вызывает напряжения, то отсутствие наркотика в течение долгого времени может вас совершенно не беспокоить. Однако когда вам скучно и нечем отвлечь ум, вам приходится кормить чудовище."
Отвлечь ум - мем
 

Svzeni

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
NEWS Сухого закона
Сообщения
19.219
Реакции
55.536
Не курю с
02.09.2019
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Вот это состояние- как будто что то надо сделать а делать вроде как нечего ты же не куришь-вот оно просто вымораживает. Когда на работе накатывает я открываю или Карра или форум и сайт и читаю, дома сложнее. Вот этот вот ритуал утренний после завтрака выйти с чашечкой кофе и сигаретой на веранду сесть в кресло и смотреть на снег, или что то подобное и приятное...вот блин вот это трудно в голове заменить. Как справляюсь? Утром выхожу на веранду с чашечкой кофе но без сигареты , смотрю на снег и глубоко дышу. По вечерам в какие то моменты когда раньше курила я теперь эти 3-4 минуты которые занимала 1 сигарета трачу на вычесывание пса, придумала себе этакую замену-захотела покурить чесалку в руки пошла чесать:giggle:...и пёсе радость от моего некурения досталась
 

Girnyi kot

Последний солдат великой империи
Сообщения
4.497
Реакции
15.180
Не курю с
05.10.2017
Лет курения
29
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Светлана привет! Молодец что пришла сюда.
1. Чудес не жди. Дискомфорта и "ломки" хлебнешь как и положено, по полной программе, а как ты хотела? Все будет по-взрослому! Хотя некоторые утверждают что бывает по другому...
НО:
2. Здесь найдешь очень мощную моральную поддержку от незнакомых, но "озабоченных" ;) одной проблемой людей, подружишься с ними, а так же множество практических советов как по профилю сайта, так и в других, казалось бы никак не связанных с нашей общей проблемой аспектах жизни.
А В СВЯЗИ С ЭТИМ:
3. Запишись в ближайшую стодневку (или тридцатидневку, что там есть сейчас) бросающих курить, это невероятно дисциплинирует, вот сам не ожидал! Веди себя на сайте и в команде по возможности активно, не забывай воспринимать все с юмором. Настрой свою подпись - тут подскажут как это сделать.
ЭТО НЕОБХОДИМО ЧТОБЫ:
4. Не стесняться заходить в ветки других команд - более опытные сразу увидят что ты новичок, расскажут-подскажут что и как, а перед своими "ровесниками" будешь гордо щеголять логотипом собственной команды и внушительным счетчиком некурения ;)
И ПОМНИ:
5. Бросать курить - может быть ИНТЕРЕСНО и ВЕСЕЛО!!!
Не веришь - посмотри наш отчетный ролик: https://yadi.sk/i/YUZdOLrq3RSxfY
Ну и заходи сегодня вечером к нам на танцы, увидишь!
 

Veritas

красоточкамилашноопупенскикрасиваямисссамаякрасива
V.I.P
Сообщения
10.159
Реакции
41.206
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Svzeni, молодец! Нас тут много таких бросающих, заходи в гости! Делись! Пиши! Успеха тебе в этом не простом но замечательном начинании!!!
 

Gudwin72

Пророк
Сообщения
8.800
Реакции
32.159
Не курю с
07.07.2017
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
захотела покурить чесалку в руки пошла чесать:giggle:...и пёсе радость от моего некурения досталась
Отличная идея!!! у меня есть кот , есть чесалка, он тоже балдеет от этого.
Раньше когда курил, в санузле ,он рядом всегда терся ,с надеждой, что я его почешу этой щеткой, а теперь уже полгода его никто не чешит, надо начать! Спасибо за идею!
 

Veritas

красоточкамилашноопупенскикрасиваямисссамаякрасива
V.I.P
Сообщения
10.159
Реакции
41.206
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
У всех коты как коты, просятся, ластятся :hot:я только мечтаю что бы хоть прилёг рядом, не то что чесать. Это из области фантастики :banghead:
 

Svzeni

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
NEWS Сухого закона
Сообщения
19.219
Реакции
55.536
Не курю с
02.09.2019
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
У всех коты как коты, просятся, ластятся :hot:я только мечтаю что бы хоть прилёг рядом, не то что чесать. Это из области фантастики :banghead:
Кот у меня тоже не ласкун ни разу...если они-с не желают что б его трогали то лучше не подходить...расцарапает, причем только взрослых, а вот детей не трогает, внуки его тискают как подушку может лапой стукнуть а когти не выпустит
 
У

Удаленный аккаунт

раньше курила я теперь эти 3-4 минуты которые занимала 1 сигарета трачу на вычесывание пса, придумала себе этакую замену-захотела покурить чесалку в руки пошла чесать:giggle:..
Писец псу!!))
 

lorik-0405

Острый, колючий - тот еще фрукт)))
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
27.091
Реакции
90.872
Не курю с
27.02.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Добрый день всем! Стаж курения 26 лет:facepalm:, бросала 1 раз лет 7 назад после прочтения Аллена Карра , не курила почти 2 года, закурила опять по дурости в кризисной ситуации.
После этого мысли даже бросить не возникало. А вот в этом году что-то перемкнуло в мозгах
и решила я бросить совсем и навсегда. Обнаружилось что Аллен Карр во второй раз чета не действует, то есть действует но совсем не так как в первый раз. Тогда я в легкую бросила и даже никотиновой тяги и не было, а сейчас вроде понимаю что не хочу быть курящей и что все это промывание мозгов, и нафиг мне эта "радость" с выскакиванием в дождь-холод на перекур не нужна, а тяга есть. Купила никоретте спрей до кучи (гадость редкостная) но желание закурить снимает. В итоге-сегодня 7 дней как не курю. Острого желания перекурить нет, есть ощущение пустоты какой то, вот я пообедала, вышла на улицу вроде по сценарию закурить бы сейчас, по инерции лезу в карман за сигаретами и понимаю что их нет и я не курю. от в таких моментах накрывает.
Читаю форум, статьи, все подряд что могу найти по теме. Воду пью. Поправиться боюсь, в прошлый раз 10 кг прилетели мне:eek:. Поэтому еще и булки с конфетками жрать бросила на всякий случай.
Но уверена что в этот раз это насовсем. И больше не начну.
Хороший настрой, правильный!!! Дерзай, все получится ( уже получилось)!!!:thumbsup: :D
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу