Попытка №2...

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж употребления
Осознанно - лет в 12 попробовала первый раз. С тех пор все посиделки с друзьями были под алкоголь, конечно.
Как часто употребляете алкоголь
Много стала употреблять лет 13 назад. Сейчас раз в два дня
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, "сон".
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Я хочу увидеть, как растет дочь. А если продолжить так пить - я не доживу даже до школы
Попыток завязать
Это вторая
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Фахреев (Шичко)
Причины прошлых неудач
Стресс, привычное бегство от сильных стрессов - алкоголь.
Причины прошлых удач
Поддержка форума
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Сила воли и форум
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Ясность мысли, здоровый сон, улучшение здоровья в целом
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я умру, не дожив до 45
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
26.166
Реакции
46.157
Стаж употребления
Осознанно - лет в 12 попробовала первый раз. С тех пор все посиделки с друзьями были под алкоголь, конечно.
Как часто употребляете алкоголь
Много стала употреблять лет 13 назад. Сейчас раз в два дня
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, "сон".
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Я хочу увидеть, как растет дочь. А если продолжить так пить - я не доживу даже до школы
Попыток завязать
Это вторая
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Фахреев (Шичко)
Причины прошлых неудач
Стресс, привычное бегство от сильных стрессов - алкоголь.
Причины прошлых удач
Поддержка форума
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Сила воли и форум
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Ясность мысли, здоровый сон, улучшение здоровья в целом
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я умру, не дожив до 45
Добро пожаловать на форум и в наш раздел отказа от алкоголя!

По Шичко дневники писала? Фахреев хорошие лекции, тоже их смотрела когда то. Также очень рекомендую книгу Олега Стеценко Как не пить (это букварь алкоголиков) и Мельникова Мой алкоголизм (очень интересно раскладывает алкоголизм по стадиям и изменениям личности алкоголика).
Сила воли в этом нелёгком деле не поможет, бросают пить через осознание проблемы и правильного лечения (работы с головой) алкоголизм это психическая болезнь, а не привычка или распущенность очень важно это понимать. Ведь алкоголику не НЕпить тяжело, ему трезвым жить некомфортно, а порой и невыносимо. Поэтому полностью нужно менять установки и учиться жить трезво.
Удачи! Все получится!

На форуме есть Навигатор трезвости очень много полезной информации и ссылок.

Также можно записаться в марафон отказа от алкоголя, в команде бросать легче, так как поддержка, много полезной информации и сопровождение наставников.
 

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Добро пожаловать на форум и в наш раздел отказа от алкоголя!

По Шичко дневники писала? Фахреев хорошие лекции, тоже их смотрела когда то. Также очень рекомендую книгу Олега Стеценко Как не пить (это букварь алкоголиков) и Мельникова Мой алкоголизм.
Сила воли в этом нелёгком деле не поможет, бросают пить через осознание проблемы и правильного лечения (работы с головой) алкоголизм это психическая болезнь, а не привычка или распущенность очень важно это понимать. Ведь алкоголику не НЕпить тяжело, ему трезвым жить некомфортно, а порой и невыносимо. Поэтому полностью нужно менять установки и учиться жить трезво.
Удачи! Все получится!

На форуме есть Навигатор трезвости очень много полезной информации и ссылок.

Также можно записаться в марафон отказа от алкоголя, в команде бросать легче, так как поддержка, много полезной информации и сопровождение наставников.
Спасибо! Да, писала дневники. В марафон записалась уже)
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
26.166
Реакции
46.157
Спасибо! Да, писала дневники. В марафон записалась уже)
В стодневный? Сначала лучше конечно в 30 дневный записаться, там поактивнее и начинающих больше))
А по Шичко хороший опыт трезвости был? Ну я имею ввиду по сроку
 

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
10.682
Реакции
24.101
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
В стодневный? Сначала лучше конечно в 30 дневный записаться, там поактивнее и начинающих больше))
А по Шичко хороший опыт трезвости был? Ну я имею ввиду по сроку
Так Увертюрка закончилась и новая нескоро))) Я в прошлый раз тоже в сотку сразу пошла)
Я полтора года не пила и не курила. Хотя и стрессов было немало. Но и ограничивающие факторы были... так что - не факт, что работал метод Шичко...
 

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
10.682
Реакции
24.101
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо, попозже) Три марафона для меня сейчас - перебор, не успею)
Ты что, у тебя не должно быть ни одной свободной минуты, так легче будет забыть о глупых желаниях :) Не пить круто, вот только пока это поймёшь. Приходи, если что в любое время :D
 

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ты что, у тебя не должно быть ни одной свободной минуты, так легче будет забыть о глупых желаниях :) Не пить круто, вот только пока это поймёшь. Приходи, если что в любое время :D
А откуда у меня свободная минута вообще?))) У меня дочери 11 месяцев:frantics:
 

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
10.682
Реакции
24.101
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
10.682
Реакции
24.101
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
10.682
Реакции
24.101
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Подряд? Нет конечно) по 5 минут раз 5 в день - может быть) забежать, отметиться)
Нет, не надо забегать отмечаться каждый день. Надо выполнять тренировки как минимум 30 минут в день, два раза, днём 10 минут и вечером 20 минут. Отмечаться раз в неделю, можно совсем кратко :)
 

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Нет, не надо забегать отмечаться каждый день. Надо выполнять тренировки как минимум 30 минут в день, два раза, днём 10 минут и вечером 20 минут. Отмечаться раз в неделю, можно совсем кратко :)
Во-во! Тренировка - 20 минут. Я для спины не могу их выделить, а очень надо(
 

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
10.682
Реакции
24.101
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

МаденСин

Старожил
Сообщения
464
Реакции
930
Не курю с
25.04.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Все так реагируют)) ну да, по последним подсчетам - 17. Из них двое соседских почему-то предпочитают жить с нами) остальные мои. Кто пришел от зимы спасаться, да так и остался, кого бросили, кого сами подобрали...
 

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
10.682
Реакции
24.101
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Все так реагируют)) ну да, по последним подсчетам - 17. Из них двое соседских почему-то предпочитают жить с нами) остальные мои. Кто пришел от зимы спасаться, да так и остался, кого бросили, кого сами подобрали...
Частный дом? Сложно тебе с таким хозяйством :)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу