Юмка
Авторитетная личность
Стаж курения
12 лет + 2,5 года не курила + 2,5 года опять курю (с перерывами в 1-3 месяца, так что они не в счет)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Я уже один раз смогла бросить действительно надолго. И я знаю, что когда добьюсь этого, мне будет хорошо и в моральном, и в физическом смысле. Кроме того, я хочу в ГОРЫ, а именно, в горный поход. Этим летом я уже ходила в единичку, и мне было тяжко (хотя бросила за два месяца до похода, продержалась весь поход, но по возвращению домой опять закурила). Не хочу, чтобы было также тяжко и в двойке (а ведь там будет по определению тяжелее). Так что на данный момент - вот это моя главная мотивация.
Причины отказа от курения
Причин полно + хочу активнее заниматься спортом, перестать себя корить ежедневно, получить тычки и пинки от друзей и родственников, в конце концов, просто быть счастливой и здоровой!
Попыток бросить
Эээ, уже сбилась со счета...
Бросал(а) с использованием методик
Табекс + форум
Причины прошлых неудач
После 2,5 лет некурения сорвалась по глупости (мол, от одной сигареты ничего не будет), а потом - из-за недостатка мотивации и слабохарактерности.
Причины прошлых удач
Форум и сильнейшая мотивация - влюбленность. Увы, сейчас я не влюблена, так что будет сложно...
Сейчас бросаю с помощью
Собираюсь использовать тот же метод - табекс + форум, а также добавился спорт, много спорта - бег, плавание, коньки, лыжи...
Ну и немного от себя, а лучше много
Мой старый дневник находится здесь. Умоляю не сыпать соль на рану из серии "Эх ты, так долго не курила, а теперь..." (я сама себя посыпаю этим ежедневно, уже и так близка к депрессии). В этот раз моя мотивация - сильна, но не настолько, как в тот, первый удачный раз. Поэтому, пожалуйста, помогите мне с этим! Хоть картинки с горами, хоть просто пара добрых слов, за все буду очень благодарна.
P.S. Сегодня купила табекс, завтра начну принимать и максимально сокращать количество сигарет, попытаюсь выйти на ноль с 1 февраля - и начало месяца, и понедельник, и по программе табекса как раз подходит.
12 лет + 2,5 года не курила + 2,5 года опять курю (с перерывами в 1-3 месяца, так что они не в счет)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Я уже один раз смогла бросить действительно надолго. И я знаю, что когда добьюсь этого, мне будет хорошо и в моральном, и в физическом смысле. Кроме того, я хочу в ГОРЫ, а именно, в горный поход. Этим летом я уже ходила в единичку, и мне было тяжко (хотя бросила за два месяца до похода, продержалась весь поход, но по возвращению домой опять закурила). Не хочу, чтобы было также тяжко и в двойке (а ведь там будет по определению тяжелее). Так что на данный момент - вот это моя главная мотивация.
Причины отказа от курения
Причин полно + хочу активнее заниматься спортом, перестать себя корить ежедневно, получить тычки и пинки от друзей и родственников, в конце концов, просто быть счастливой и здоровой!
Попыток бросить
Эээ, уже сбилась со счета...
Бросал(а) с использованием методик
Табекс + форум
Причины прошлых неудач
После 2,5 лет некурения сорвалась по глупости (мол, от одной сигареты ничего не будет), а потом - из-за недостатка мотивации и слабохарактерности.
Причины прошлых удач
Форум и сильнейшая мотивация - влюбленность. Увы, сейчас я не влюблена, так что будет сложно...
Сейчас бросаю с помощью
Собираюсь использовать тот же метод - табекс + форум, а также добавился спорт, много спорта - бег, плавание, коньки, лыжи...
Ну и немного от себя, а лучше много
Мой старый дневник находится здесь. Умоляю не сыпать соль на рану из серии "Эх ты, так долго не курила, а теперь..." (я сама себя посыпаю этим ежедневно, уже и так близка к депрессии). В этот раз моя мотивация - сильна, но не настолько, как в тот, первый удачный раз. Поэтому, пожалуйста, помогите мне с этим! Хоть картинки с горами, хоть просто пара добрых слов, за все буду очень благодарна.
P.S. Сегодня купила табекс, завтра начну принимать и максимально сокращать количество сигарет, попытаюсь выйти на ноль с 1 февраля - и начало месяца, и понедельник, и по программе табекса как раз подходит.