Сила воли Пора что то менять.

[nachtigal]

 

[NataliaIvanova]

Прошло 46 часов, еще 2 часика и будет двое суток! Не курю уже почти 2 дня!!! Ура! Ура! Ура!!! Сегодня сложнее, чем вчера((( Муж оставил сигареты на самом видном месте. Убрала подальше, но постоянно о них думаю(((

Ах эти мужья,надо предупредить,чтобы не курил на глазах, сложно если есть куряки рядом! У меня муж вроде как месяц не курит уже, но говорит что были нервы на работе и курнул пару раз, дымом дышит,теперь нервозность появилась, уговариваю не курить,одной затяжки не бывает! Поздравляю тебя, уже прогресс, решила поменяться,иди до конца, покажи себе,что ты сильная духом и волей!

 

[Оксана22]

Ах эти мужья,надо предупредить,чтобы не курил на глазах, сложно если есть куряки рядом! У меня муж вроде как месяц не курит уже, но говорит что были нервы на работе и курнул пару раз, дымом дышит,теперь нервозность появилась, уговариваю не курить,одной затяжки не бывает! Поздравляю тебя, уже прогресс, решила поменяться,иди до конца, покажи себе,что ты сильная духом и волей!

Вечером к нему вообще не подхожу, так вкусно сигаретами пахнет(((( Он бросать даже и не собирается, но меня похвалил, если не выдержу подшучивать будет, типа стимул

 

[Оксана22]

Двое суток и 1 час....

 

[Оксана22]

Почти никаких дел дома не делается, хожу из угла в угол, думаю, чем себя занять, чтоб курить не хотелось

 

[NataliaIvanova]

Вечером к нему вообще не подхожу, так вкусно сигаретами пахнет(((( Он бросать даже и не собирается, но меня похвалил, если не выдержу подшучивать будет, типа стимул

Если у тебя получится,то спустя некоторое время и он должен попытаться,это такой закон чтоли,когда в паре живут.Запах первые две недели нравится,а потом не очень.Делай как муж мой,зажигай сигарету и дыши махай перед носом,первые дни раз 7,а потом реже,вроде не куришь,но и типа куришь,это помогает! Только в рот не вставляй!)))

 

[Оксана22]

Э

Если у тебя получится,то спустя некоторое время и он должен попытаться,это такой закон чтоли,когда в паре живут.Запах первые две недели нравится,а потом не очень.Делай как муж мой,зажигай сигарету и дыши махай перед носом,первые дни раз 7,а потом реже,вроде не куришь,но и типа куришь,это помогает! Только в рот не вставляй!)))

то я так вчера на улице за парнем каким то чуть не бегом бежала, дым нюхала Наверное, подумал, что я маньяка))))
А мужа мысли проскакивают изредка, даже никоретте как то купил, но не получается у него, курит по 2-3 пачки в день(((

 

[NataliaIvanova]

Э

то я так вчера на улице за парнем каким то чуть не бегом бежала, дым нюхала Наверное, подумал, что я маньяка))))
А мужа мысли проскакивают изредка, даже никоретте как то купил, но не получается у него, курит по 2-3 пачки в день(((

Нет такого не получается, не хочет просто,боится муки проходить первые недели, зря конечно, потом как будто пелену с глаз сняли,всё по другому.Зажигай две сигары и в пепелку их пусть дымят,а ты нюхай,если почувствуешь что можешь сорваться,так реально поможет.

 

[NataliaIvanova]

Я когда бросала,тоже нюхала всех куряг,но сейчас уже не хочу особо, забываю что курила(2месяца уже),главное теперь мне мужа удержать, чтобы не сорвался,а то я за ним быстро могу пойти)))

 

[Mikaila]

Мой мозг хитрее меня, еле держусь!

Ты Карра читала?

 

[Mikaila]

курит по 2-3 пачки в день(((

2-3 пачки в день . Он что каждые 15 минут курит?

 

[Оксана22]

Нет такого не получается, не хочет просто,боится муки проходить первые недели, зря конечно, потом как будто пелену с глаз сняли,всё по другому.Зажигай две сигары и в пепелку их пусть дымят,а ты нюхай,если почувствуешь что можешь сорваться,так реально поможет.

Спасибо, попробую)

 

[Оксана22]

Я когда бросала,тоже нюхала всех куряг,но сейчас уже не хочу особо, забываю что курила(2месяца уже),главное теперь мне мужа удержать, чтобы не сорвался,а то я за ним быстро могу пойти)))

Удачи тебе)))

 

[Оксана22]

Ты Карра читала?

Начинала читать, давно уже. Не дочитала.

 

[Оксана22]

2-3 пачки в день . Он что каждые 15 минут курит?

Иногда и каждые 5 минут, иногда час-два не курит.

 

[Mikaila]

Начинала читать, давно уже. Не дочитала.

Задание на выходные тебе! Провести выходные в обнимку с книгой Аллена Карра. Можешь в интернете аудио найти или онлайн почитать. Я и слушала и читала, чтоб эффект лучше был. Проблема курения в голове. То что мы страдаем первые дни физически - это ерунда, а вот то, что наш мозг думает, что получает наслаждение и разные прелести от сигареты, вот это проблема. Книга поможет тебе перестроить мозг и взглянуть на курение по другому. И вот тогда не придется применять силу воли.

 

[Mikaila]

Иногда и каждые 5 минут, иногда час-два не курит.

Сильно...

 

[Оксана22]

@Mikaila,

Задание на выходные тебе! Провести выходные в обнимку с книгой Аллена Карра. Можешь в интернете аудио найти или онлайн почитать. Я и слушала и читала, чтоб эффект лучше был. Проблема курения в голове. То что мы страдаем первые дни физически - это ерунда, а вот то, что наш мозг думает, что получает наслаждение и разные прелести от сигареты, вот это проблема. Книга поможет тебе перестроить мозг и взглянуть на курение по другому. И вот тогда не придется применять силу воли.

Спасибо, возможно почитаю, но обещать не буду))

 

[Оксана22]

Сильно...

А то!

 

[nachtigal]

Доброе утро)))