Сила воли Пора освободиться

[kuz1913]

Я вернулся в свой дневник)
примерно в тот момент как выпал из него в прошлый раз.
За год много всякого приключилось.
В общем вновь бросаю. Пока держимся. Порой легко, порой не очень.

 

[Elino4ka]

Я вернулся в свой дневник)
примерно в тот момент как выпал из него в прошлый раз.
За год много всякого приключилось.
В общем вновь бросаю. Пока держимся. Порой легко, порой не очень.

@kuz1913, привет, на этот раз ты точно справишься! Иди только вперед!

 

[Владимир Файб]

kuz1913, Привет! Как успехи?

 

[kuz1913]

Успехи есть. Не курю 20 дней.

 

[kuz1913]

21 день самый тяжкий за последний период. Мало того ,что курить хотелось, дак еще и сны про эти сигареты снятся.

 

[kuz1913]

24 дня прошло - "полет нормальный".

 

[kuz1913]

День 25. Все хорошо. Скажу так. Прекрасно понимаю, что все хорошо только благодаря тому, что я не пью. Будет пьянка - обязательно буду курить - в этом я абсолютно уверен. Поэтому что? Не пьем болье видимо в обще.

 

[kuz1913]

26 день. Вчера с другом размышляли: пить или не пить, курить или не курить. Сошлись, что курить и пить - вредно. Он так и сказал запивая последней бутылкой пива очередную сигарету. В общем опыт у меня вчера приключился под вечер побыть в компании курящего друга, да еще и употребляющего. Ну что могу сказать: мысли покурить не возникло - это хорошо. Но честно больше не хочется дышать всем этим- вечером организм на легком пассиве (в гараже было дело, потом на улице) все же траванулся. Так что проблема - ходить в гараж или не ходить.

 

[kuz1913]

27 день. Все хорошо. Желания покурить нет. Есть легкие приступы слабости в теле с легким головокружением, которые можно было бы воспринять за желание, если бы было желание. А так держаться подальше от курильщиков -исключить пассивное курение -жить можно и даже не плохо. Куда время девать, которое высвободилось - вот в чем вопрос. Я кушаю - мне можно)

 

[kuz1913]

День 30. Ну что же с месяцем меня) Не скажу что прям не случается желания покурить, но при том факте, что сигареты в доступе круглосуточно (жена курит, на работе все курят, друзья курят) желания взять сигарету не возникает.

 

[kuz1913]

День 31. Я впервые дошел до этого раздела форума. Не помню наверняка был ли у меня в сознательной жизни перерыв в курении настолько долгим. Но сам факт ,что я вышел из месяца приятен. Поэтому продолжаем не курить, ставя с каждым днем новые рекорды.

 

[kuz1913]

Факт. Быстрый анализ форума показал: количество оставленных анкет в разделе "от 1 до 3 месяцев" уступает только разделу "Старт". Это говорит только о том что вероятность начать курить наиболее сильна именно в этот период. Люди кто видит и читает написанное: Внимательно с 1 месяца до 3-х мы с вами уязвимы. Поэтому собирайте все силы в кулак и держитесь. Видимо дальше легче!

 

[kuz1913]

Состояние в голове эквивалентно состоянию день на пятый. Головокружение, хочется спать (кстати желание спать меня преследует весь месяц отказа - готов спасть каждую свободную минуту). Ну и конечно предательские мысли под эту тему тоже в голову лезут. Поспал бы, но на работе.

 

[kuz1913]

День 32. Сегодня легче чем вчера. Правда еще только утро и все еще может быть. Но надеюсь пройдет день спокойно. А если, что-то пойдет не так, то сжав волю в зубах - дотерплю.

 

[kuz1913]

33 день. Оглядываясь назад: 32 - хороший день без серьезных накатов. 31 - плохой день с накатами.
Сейчас говорят следующее испытание стоит ждать после 40 дня. Ну что же ждем.

 

[kuz1913]

День 34. На работе больше думаешь о то, что не куришь. Это в большей степени связано с тем, что особо занять мозг нечем. Дома с этим попроще. В конце концов дома и киношку посмотреть можно. В общем страх пока только один: если выпью - закурю. Поэтому не пью.

 

[kuz1913]

41 день. Последняя неделя просто жуть. Сильные накаты последнюю неделю. Чуть все не послал к этой самой.

 

[kuz1913]

В общем, курить бросил по другому. Не курю сигареты с 2.01.2021 года. Перешел на вайп. Сначала много и тяжелый... Через три месяца снизил никотин в жиже. А в июне 2021 стал парить безникотиновые жижи. в Октябре 2021 отказался и от вайпа. Так что я считаю, что у меня получилось. Все успехов и пока!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!