Посижу на кето

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.386
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Говорят приехала девица олигарха. И с утречка ... Нет, не стала похмеляться, а восемь километриков бегом. Во как :eek::facepalm:
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет)
Курить с помощью форума бросила:D
Теперь хочу и не жрать как слон)

Сажусь на кето диету, ненадолго, сразу предупреждаю)
Знаю о вреде этой диеты, максимально на ней можно месяц и очень много противопоказаний.

Я от стрессов совсем распоясалась( Заедаю любой стресс
Так не годиться!

буду рада единомышленникам, ребята пишите)
молодец, двигаюсь в том же направлении, но без кето. много спорта. да прибудет с нами сила!!!!
Успехов!
 

cerega36rus

Старожил
Сообщения
375
Реакции
1.399
Не курю с
05.11.2017
Лет курения
25
Метод
Табекс
Для того, чтобы контролировать вес нужно считать БЖУ. Больше вариантов нет никаких.
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.386
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Я похудел немного. До "после сушки" еще далеко, однако почти ежедневные упражнения на пресс подтягивают :thumbsup:
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Вот, к сожаленю, именно так. Имено не некурящий, а бросивший. До первого срыва, новой сиги...
И сразу опять та же пачка в день... Две в моем случае.
Прошел месячник, стодевку, сорвася.
И курю, еще больльше, чем раньше.
Так что держись!!!
Одна сига все перечеркнет.
полностью с тобой согласна.
а еще эта мысль, что если покурю ведь не поправлюсь и легче станет,
а шоколадка тоже хорошо, только после нее еще бежать 2 км :D
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
молодец, двигаюсь в том же направлении, но без кето. много спорта. да прибудет с нами сила!!!!
Успехов!
огромное спасибо)
спорт у меня всегда был и во время и без сигарет)
и ела всегда много :D надо меру мне свою знать и из нее не вылезать)
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Для того, чтобы контролировать вес нужно считать БЖУ. Больше вариантов нет никаких.
я за время спортивных подготовок этим только и занимаюсь)
организм очень хорошо привыкает к дефициту калорий и в какой то момент это для него уже норма)
кето - это небольшой стресс для организма, как и любая диета)
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
я за время спортивных подготовок этим только и занимаюсь)
организм очень хорошо привыкает к дефициту калорий и в какой то момент это для него уже норма)
кето - это небольшой стресс для организма, как и любая диета)
соглашусь, я так стоп(плато) смогла преодолеть только Дюканом, немного схожим с кето
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
соглашусь, я так стоп(плато) смогла преодолеть только Дюканом, немного схожим с кето
;):kiss:
Дюкана очень любят, он дает результаты, правда я не пробовала(
еще вариант БУЧ (белково-углеводное чередование).
Но я на 3 день сорвалась сразу же. Совсем не моя диета.
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Свой план питания, ощущения, изменения я буду писать здесь.
Не судите строго, я не очень люблю питаться разнообразно)
заморачиваться на приготовление блюда)
чем проще, тем лучше для меня)
вдруг кому то это поможет, или вообще захотят пройти этот путь со мной)
поддержка очень важна):676866858::kiss:
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
;):kiss:
Дюкана очень любят, он дает результаты, правда я не пробовала(
еще вариант БУЧ (белково-углеводное чередование).
Но я на 3 день сорвалась сразу же. Совсем не моя диета.
Дюкан крут, что на нем ушло долго не возвращалось, год точно. но второй раз не могу, два дня выдерживаю причем эффект виден сразу - кожа, тело подтягивается даже за пару дней. но все равно потом начинаю реветь без углеводов:))) не с моей работой и не с отказом от сигарет. через пару тройку месяцев как устаканится:)
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Это не там где ешь только мясо)) я уже 3-ий день на филешке куриной вишу, поднадоело порядком))) Там типо неделю только мясо или яйца, короче белок, после разбавляешь овощами по малёху...
примерно есть схожее, но не только мясо конечно есть)
любая моно-диета обречена на провал! запомните)
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Дюкан крут, что на нем ушло долго не возвращалось, год точно. но второй раз не могу, два дня выдерживаю причем эффект виден сразу - кожа, тело подтягивается даже за пару дней. но все равно потом начинаю реветь без углеводов:))) не с моей работой и не с отказом от сигарет. через пару тройку месяцев как устаканится:)
пока бросаешь делай себе небольшие поблажки с углеводами)
20% от нормы отдавать вкусняшкам это нормально совсем)
но вот как для меня..я лучше не буду есть конфету вообще
иначе я как животное "чувствую запах крови" и меня не остановить :D
если есть пачка зефира- я съем ее всю
если есть банка мороженого- я съем ее всю
я сейчас стала покупать все на развес
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
пока бросаешь делай себе небольшие поблажки с углеводами)
20% от нормы отдавать вкусняшкам это нормально совсем)
но вот как для меня..я лучше не буду есть конфету вообще
иначе я как животное "чувствую запах крови" и меня не остановить :D
если есть пачка зефира- я съем ее всю
если есть банка мороженого- я съем ее всю
я сейчас стала покупать все на развес
вот и я такая. но поменяла формулировку и стало чуть проще поумерить аппетит. я теперь не худею и не сбрасываю, а возвращаю желанную форму:) но это кому как, неоднозначно, со мной работает, перестала лопать как в последний раз:)
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
ребята в зале говорят. что я столько ем банально из-за того что много тренируюсь
в данный момент у меня тренировки каждый день по 1.5 часа
силовые тренировки, железо и большие веса.
мышцы восстанавливаются и просят быстрых углеводов :D
а я смотрю на себя и думаю..да выгляжу хорошо почему бы и не покушать печенья
а потом бац..и пачки нет..хахахахах
а утром отек на все тело
 

Lerochka_Lerochka

Оракул
Сообщения
3.375
Реакции
6.630
Не курю с
07.04.2017
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
вот и я такая. но поменяла формулировку и стало чуть проще поумерить аппетит. я теперь не худею и не сбрасываю, а возвращаю желанную форму:) но это кому как, неоднозначно, со мной работает, перестала лопать как в последний раз:)
поставлю себе такую же мантру)очень здорово)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу