Последняя попытка.

[Финтифлюшка]

Привет! Я благодаря курению не ела по вечерам после работы. Просто приходила домой и курила одну за одной. А днём считала калории. И была в нужном мне весе. Бросила курить в конце октября 2022 и набрала 6,5 кг. Пока не получается сбросить. Но я все равно ооооочень рада что бросила курить. Уважаю себя намного больше. И деньги целее. И здоровье сберегается

Привет.да тут и речи быть не о чем не может.курение надо бросать и точка.просто в моем случае надо наоборот вес набирать, что я сейчас и начала делать. Господи, помоги не сорваться.

 

[Елена_1]

Привет.да тут и речи быть не о чем не может.курение надо бросать и точка.просто в моем случае надо наоборот вес набирать, что я сейчас и начала делать. Господи, помоги не сорваться.

Первое время нужно удерживать себя разными способами: заедать вкусняшками сильные позывы к курению, жевать жвачки, держать под рукой сосательные конфетки, попросить друзей и близких остановить тебя словом если вдруг решишь сорваться.
Тут нужно осознать, что выкурив хоть одну сигарету, счетчик обнулится и всё придётся переживать заново - получается, что затянется самый неприятный период бросания.
Со временем желание закурить ослабеет. Через несколько лет будешь абсолютно свободной от курения.
А пока я желаю тебе осознанности действий и отсутствия эмоциональных качелей.

 

[Andrew88]

Тут нужно осознать, что выкурив хоть одну сигарету, счетчик обнулится и всё придётся переживать заново - получается, что затянется самый неприятный период бросания

Может не стоит так категорически? Иной раз организм сам может подсказать, когда пора бросить вредную привычку.