Последняя сигарета выкуренна.

[nachtigal]

Не представляю как это - работать ночью. Если я не уснула до 2 ночи, то потом мне очень плохо , дергаются ноги, сводит ступни, раздражительность, головокружение, тошнота и тд. Лена, поделись, как это? Днем спать, а когда дом содержать, семью видеть и тд? Ты на одном месте 20 лет?

На одном месте))
Я не люблю долго спать. Просыпаюсь, делаю домашние дела.
Дочь у меня взрослая и живёт отдельно.
Я работаю не на полную ставку. 15-16 ночей в месяц. Привыкла)

 

[Галиназ]

@Галиназ, Галя,я сегодня с Русланчиком общалась. Он из Кишинёва. Ты знаешь его по форуму?

@nachtigal
Привет, Леночка. Нет, не знаю.

 

[Дульская]

Всем доброго и волшебного утра!
Желаю прекрасного настроения🤩
Сегодня прекрасный, тёплый день, можно гуляяять, пить вкусный кофе, дышать воздухом приятной температуры....
#не курю 25.10.2020
и забыла, что курила😂😂😂Посмотреть вложение 1293322

Классно... 😊 А где Твой дневник?)
Меня Маша зовут.

 

[Галиназ]

@MoroZZZ32
Привет, Денис!
Как ты? Самочувствие, настроение, отпишись хоть коротко.

 

[nachtigal]

Я тоже интересуюсь)))

 

[nachtigal]

Добрый вечер Денис и гости дневника)

 

[Галиназ]

Добрый вечер Денис и гости дневника)Посмотреть вложение 1300550

Леночка, привет, я - гости дневника.

 

[nachtigal]

Леночка, привет, я - гости дневника.

Привет Галочка!!!
Не пишет ничего Денис)))

 

[Галиназ]

Привет Галочка!!!
Не пишет ничего Денис)))

Его , наверное, уже нет на форуме, завтра ответит.

 

[nachtigal]

Леночка, привет, я - гости дневника.

Желаю тебе чудесного вечера!

 

[nachtigal]

Его , наверное, уже нет на форуме, завтра ответит.

Тут он))

 

[Галиназ]

Желаю тебе чудесного вечера!Посмотреть вложение 1300552

Спасибо, Леночка и взаимно. Прекрасная картинка.

 

[nachtigal]

Спасибо, Леночка и взаимно. Прекрасная картинка.

От души!!!

 

[MoroZZZ32]

А свежий я кусочками режу

Лена имбирь вместо лимона в чай добавлять?В какой лучше черный или зеленый...?

 

[MoroZZZ32]

Привет всем. Последние дни столько всего навалилось.... Еле разгреб..... Не курю..... Посещали мысли о вейпах.,но понимаю что бред, не вижу смысла менять шило на мыло.... Попросил купить жену имбирь, тоже хочу попробовать с чаем..... Купила маринованный, сегодня сам пойду. На форум заскакиваю на минутку почитать....

 

[nachtigal]

Лена имбирь вместо лимона в чай добавлять?В какой лучше черный или зеленый...?

Это что тебе больше нравится)

 

[MoroZZZ32]

Прошло почти три недели без сигарет,что сказать ?Не скажу что было тяжело,скажу больше было легко....Главное убрать страх и сомнения.Я как православный всегда говорю"Сомнение от лукавого"Но я считаю ,что впереди еще достаточно испытаний.Вчера тот же лукавый стал мне нашептывать...О том что я поимел бросив курить.....Стали закрадываться мысли ,что я уже окреп...и т.д и т.п....Именно о чем я вычитал в книге Аленна Карра.... В принциппе я к этому был готов....проходили уже с алкоголем и обжигались....Просто захотел поделится....

 

[Галиназ]

Прошло почти три недели без сигарет,что сказать ?Не скажу что было тяжело,скажу больше было легко....Главное убрать страх и сомнения.Я как православный всегда говорю"Сомнение от лукавого"Но я считаю ,что впереди еще достаточно испытаний.Вчера тот же лукавый стал мне нашептывать...О том что я поимел бросив курить.....Стали закрадываться мысли ,что я уже окреп...и т.д и т.п....Именно о чем я вычитал в книге Аленна Карра.... В принциппе я к этому был готов....проходили уже с алкоголем и обжигались....Просто захотел поделится....

Привет, Денис, хорошо, что понимаешь, что ты в начале бездымного пути.
Всё ещё будет - и накаты, и мысли и сны о сигаретах, а , может, и нет. Жизнь покажет, но готовы мы должны быть ко всему.
Мы не курим и не закурим - это должно быть аксиомой.

 

[Галиназ]

@MoroZZZ32
Денис, привет!
Как твои дела, как настроение, самочувствие? Скоро месяц без сигарет.

 

[MoroZZZ32]

Привет,все очень даже хорошо...не курю ....на форум не так часто захожу,объект сдать надо ,по срокам поджимает.....Интересный момент был один,связывал с сигаретами.... ошибался...На прошлой недели,в начале этой стал замечать раздражение за собой....бесило все,не сильно ,но постоянно....Стал искать причину......сигареты-да нет курить не хочу.,может думаю скрытая тяга,тоже нет даже мыслей нет,тригерлв никаких фактически.... думал значит работа-тоже не срастается,там все успеваю,поджимают срока ,но все идет по плану,без форс мажоров.И тут на глаза попадается книга Горских"Остаться трезвым"профилактика срыва,открываю первую попавшеюся страницу,и натыкаюсь на питание....анализирую свое и понимаю в чем причина..... завтрака нет ....обед как придется....и вечером тоже самое.....поправил сбаланссировал......сел на режим....и все ушло.....Сейчас спокоен как удав.Я думаю ,что и в отказе от никатина .....Отсутствие определенного режима,может влиять на внутреннее состояние и соответственно на срыв .