"Первая победа" (1 месяц) Пожалуй, пора начать заново

[Asy]

нашла определение
Эгоцентризм — неспособность или нежелание человека посмотреть на происходящее с точки зрения других людей, поставить себя на место другого человека.
Разновидности эгоцентризма:

• Познавательный, характеризующий восприятие и мышление;
• Моральный эгоизм — говорящий о неспособности к восприятию оснований моральных действий и поступков других людей;
• Коммуникативный, наблюдаемый при передаче информации другим людям. Заключается в пренебрежении смысловым наполнением понятий.

Эгоцентрист когда не может, а когда-то и не хочет понять, что люди — другие, не как он, что другие люди на многие вещи смотрят по своему, а не как он, что у них свои и взгляды и потребности.

 

[Asy]

Я неправильно поняла сначала.

 

[Stilist]

Как я это понимаю- неспособность принять, что мир не крутиться вокруг нас. И вместо того, что бы принять, смириться и двигаться дальше, мы плачем, жалеемся, прячемся, обижаемся злимся. Нам неуютно в этом мире, вот и прибегаем к разного рода веществам

 

[Asy]

Не знаю даже.. это же не перманентное состояние. У меня так очень по-разному, день на день не приходится) тож беда, то так скажу, то так) . Нестабильность.
Сейчас я больше склоняюсь к тому, что действует именно зависимость, так как жалость к себе и ощущение враждебности к миру бывают именно накатами.
Весь мир не крутится вокруг меня, но конкретно для меня мои же мысли и действия ощутимей.То, что мне в него иногда трудно встраиваться - это есть, но тут от неумения скорее, я же не жду, что мир "прогнется под нас".

Я читала как-то что для выполнения любого действия, контакта мы используем некоторый шаблон, ну вот первый раз самостоятельно приходя ребенком в магазин, ты же знаешь, как там и что мама делала) и делаешь. И в любой другой ситуации. Когда что-то делаешь впервые, и не знаешь как - это трудно. Мне трудно) я хочу сделать правильно)

Да это же весь процесс развития такой - ребенок так учится любым действиям, наблюдая и повторяя. Вот в какой-то злой момент пронаблюдала не то)), сформировался нездоровый шаблон пить. А потом уже собственно химическая зависимость.

)) я помню лет в 9 набрала воду в винную бутылку и потягивала из бокала в кресле) - уже готовое поведение

 

[Stilist]

Не знаю даже.. это же не перманентное состояние. У меня так очень по-разному, день на день не приходится) тож беда, то так скажу, то так) . Нестабильность.
Сейчас я больше склоняюсь к тому, что действует именно зависимость, так как жалость к себе и ощущение враждебности к миру бывают именно накатами.
Весь мир не крутится вокруг меня, но конкретно для меня мои же мысли и действия ощутимей.То, что мне в него иногда трудно встраиваться - это есть, но тут от неумения скорее, я же не жду, что мир "прогнется под нас".

Я читала как-то что для выполнения любого действия, контакта мы используем некоторый шаблон, ну вот первый раз самостоятельно приходя ребенком в магазин, ты же знаешь, как там и что мама делала) и делаешь. И в любой другой ситуации. Когда что-то делаешь впервые, и не знаешь как - это трудно. Мне трудно) я хочу сделать правильно)

Да это же весь процесс развития такой - ребенок так учится любым действиям, наблюдая и повторяя. Вот в какой-то злой момент пронаблюдала не то)), сформировался нездоровый шаблон пить. А потом уже собственно химическая зависимость.

)) я помню лет в 9 набрала воду в винную бутылку и потягивала из бокала в кресле) - уже готовое поведение

Вообще официальная версия знающих тему профи- что зависимость мы приобретаем в течении жизни, сам факт потребления алкоголя/ наркоты/ игровых автоматов/ комп. игр - это уже симптом. Если требуется изменённая реальность- значит не лады с действующей, причем я с этим согласен, со временем это видно. А те все расстройства, которые мы наблюдаем бросив пить- это вот истинное лицо болезни (а она бесспорно психологическая).
Любое состояние будет изменяться, сегодня лучше, завтра хуже, весной обострение.
Надо работать именно над устранением дискомфорта в трезвости, иначе будет и жизнь не жизнь и бухнуть нельзя)

 

[Asy]

Про работу с устранением дискомфорта в трезвости я вроде в этот раз поняла. В смысле, поняла, что с этим нужно работать, но еще не уверена, что поняла как. Посмотрим)

Слушала много всякого эти дни. Удивилась, что у меня практически сразу не было контроля дозы. В прошлом году мне это даже написали, я не осознала, так.. прочитала. Сейчас вот думаю, а ведь да, я же никогда не могла остановиться, сразу не могла. По хорошему, мне сразу было нельзя выпивать.

 

[Stilist]

Про работу с устранением дискомфорта в трезвости я вроде в этот раз поняла. В смысле, поняла, что с этим нужно работать, но еще не уверена, что поняла как. Посмотрим)

Слушала много всякого эти дни. Удивилась, что у меня практически сразу не было контроля дозы. В прошлом году мне это даже написали, я не осознала, так.. прочитала. Сейчас вот думаю, а ведь да, я же никогда не могла остановиться, сразу не могла. По хорошему, мне сразу было нельзя выпивать.

Тут я посоветую не зацикливаться на одной, почитай АА, почитай Шичко, ещё может кого. Потом выберешь что тебе более по душе, или надергаешь для себя микс. И при каждом дискомфорте старайся применять.

 

[Asy]

Да, в прошлый раз я больше читала дневники, а они мне в сложный момент не помогут же) Сейчас больше теорию)
Так вся эта история надоела бросательная, что про ощущения даже думать уже не хочу. И писать. Одно и тоже. Сколько можно)
Никакой ценности ни в алкоголе, ни в сигаретах давно не вижу, курить так было даже и противно в этот раз совсем. Да и с вином я четко понимала для чего я его беру - исключительно ради эффекта. Я бы даже и водки бы может пару раз купила), но мне ее в магазине неловко покупать). Романтика вся уже с этого всего слетела давно.

 

[Asy]

Ну что, еще немного и 2 недели. Прочитала начало дневника - в целом всё похоже. Сонливость и бессилие. Но в этот раз нет раздражительности практически, пока я довольно спокойна и даже в хорошем обычно настроении, видимо делают своё дело ежевечерние прослушивания видео. Я даже засыпаю под них хорошо) ложусь, ставлю какого-нибудь психиатра, сначала минут 10 слушаю... и засыпаю) через часик в полусне выключаю.
Звезды сошлись каким-то удивительно благоприятным для меня образом) - на работе по техническим причинам и не надо особенно ничего делать)) так .. поприсутствовать, причем) меня еще и пересадили временно в крайне благоприятную компанию) Короче, из всех сотрудников компании я меньше всех пострадала и больше всех получила от ситуации плюсов) даже странно

Про вино сегодня вспоминала, так как пятница) прикинула, надо ли оно мне и хочу ли, вышло что не надо и хорошо, и даже вроде и не хочу.
Но вот только видео мне скоро надоедят( так что надо придумать, чем я буду хорошим по вечерам заниматься. Сидеть на работе больше не хочу в нерабочее время, кино мне надоели все)) еще на больничном. Я часто в парке гуляю, вот подумала, что ж я только в одном-то всегда) может набраться храбрости и поехать ! в парк) в другой) попробую завтра, наверное.

 

[Asy]

Тут в одном видео красиво сказали: "Алкоголик - это человек, который ведет борьбу с самим собой. Алкоголик - это человек, совершающий хроническое самоубийство. Алкоголик - это человек, который перестал себя любить"

 

[elfin]

Вот это может интересно почитать будет.

 

[Stilist]

Тут в одном видео красиво сказали: "Алкоголик - это человек, который ведет борьбу с самим собой. Алкоголик - это человек, совершающий хроническое самоубийство. Алкоголик - это человек, который перестал себя любить"

И как результат- героически павший в борьбе
Заканчивайте воевать- начинайте жить

 

[elfin]

@Stilist, выше оставил ссылку как раз на тему

Йошкин кот.... когнитивно...

, по моему полезная вещь.

 

[Stilist]

@Stilist, выше оставил ссылку как раз на тему , по моему полезная вещь.

Перевед бро почитаю завтра

 

[Asy]

@avvixx, спасибо! прочитаю.

 

[Asy]

Снилось сегодня ночью, что я переехала, поругалась с мамой, кого-то там прибила))) и сижу такая раздумываю, пойти за вином или нет. Долго думала, вспоминала лекции. В итоге во сне пошла такая в магазин, купила вино и стремянку, а дома оказалось, что бутылку принесла, а стремянку забыла.... и так я там расстроилась) .
В реальности вроде не хочу, а вот снится..

 

[Asy]

И как результат- героически павший в борьбе
Заканчивайте воевать- начинайте жить

так там и была речь об этом) что есть очевидное самоубийство - пошел и повесился со всеми вытекающими негативными последствиями, но и сознательное вредительство себе - это тоже самое, более социально приемлемое.
Ну и что из самоубийц настоящих большинство имели зависимость.
И что биологические изменения в мозгу похожи у больных неврозами, депрессией и употребляющих. Так что, пока не бросишь употреблять, не разберешься, чем там на самом деле страдаешь.

А) еще интересно, что когда первый раз пробует человек - один сразу чувствует кучу плюсов (алкогольные крылья) , прилив уверенности и разницу в своем состоянии, другой ничего такого не ощутил, скорее поплохело. И первый, конечно, скорее станет зависимым...

 

[Asy]

Вот еще слушала, что для каждого человека есть условно безопасное общее кол-во алкоголя, которое можно выпить за жизнь, до необратимых изменений. Т/е, например, канистра) или там цистерна ( у каждого своя) и если по 30 г раз в год, может и на всю жизнь хватит, а если в 18 лет часто и много, то к 20 уже реально исчерпать свой объем.

 

[Stilist]

Вот еще слушала, что для каждого человека есть условно безопасное общее кол-во алкоголя, которое можно выпить за жизнь, до необратимых изменений. Т/е, например, канистра) или там цистерна ( у каждого своя) и если по 30 г раз в год, может и на всю жизнь хватит, а если в 18 лет часто и много, то к 20 уже реально исчерпать свой объем.

То, что все индивидуально- не секрет

 

[Asy]

) мне понравилась мысль, что я зря просто так много выпивала в юности) может и обошлось бы))