ПП или Жир!

[Дарьюшка]

Здравствуйте!
Я Дарья.
Мягонькая,пухленькая и уютная)
А хочется быть упругенькой,гладенькой,но уютной)))
Придерживалась правильного питания некоторое время,все шло хорошо,как по накатанной. Вес начал опускаться,скинула половину от желаемого...дала себе слабину ииии....Все покатилось в тартарары!Вес ползет медленно,но верно вверх. Лень поглотила полностью. Мотивация ослабла. Предательские мысли атакуют. Надо брать себя в руки.
Цель: Изменить образ жизни! Дабы ПП и спорт были неотъемлемой частью моей жизни!

 

[Marleanft]

Уверена, что у тебя всё получится.

 

[Дарьюшка]

Уверена, что у тебя всё получится.

Спасибозавтра начну заполнять дневник

 

[ma vie]

сил тебе

 

[FedorNOsmoke]

ПП или Жир!

Незнаю что это Пистолет,пулемет?

Мягонькая,пухленькая и уютная)

А я вот люблю мягеньких,пухленьких,уютненьких.

А хочется быть упругенькой,гладенькой,но уютной)))

Хочешь? значит будешь! Всё в твоих руках, тебе просушиться немного и будешь упругенькой

 

[Дарьюшка]

сил тебе

спасибочки!)Правильно девочки многие говорят,да и я согласна полностью,что бросить курить легче,чем вкусняхи-вредняхи)))

Незнаю что это Пистолет,пулемет?

Правильный пылежиросос

мягеньких,пухленьких,уютненьких

Не.все равно надо.

значит будешь

спасибо,за то что в меня веришь!больше,чем я сама в себя

 

[FedorNOsmoke]

спасибо,за то что в меня веришь!больше,чем я сама в себя

 

[Дарьюшка]

Посмотреть вложение 368805

Круто!) я се сохранила!))) спасибо!

 

[Дарьюшка]

Итак...1й день прошел не ровно:
Завтрак: овсянка на воде+масло слив немного+корица+мед+банан.
Перекус:апельсин
Обед:гороховый суп на свинном бульоне
Ужин: салат из свеклы,картофеля и капусты с капелькой масла подсолнечного.

Приемов пищи мало,в обед не то. но Москва не сразу строилась.

 

[FedorNOsmoke]

Итак...1й день прошел не ровно:
Завтрак: овсянка на воде+масло слив немного+корица+мед+банан.
Перекус:апельсин
Обед:гороховый суп на свинном бульоне
Ужин: салат из свеклы,картофеля и капусты с капелькой масла подсолнечного.

Приемов пищи мало,в обед не то. но Москва не сразу строилась.

Привет Пухленькая,мягенькая Если хочешь быть упругенькой,поджарой Даша.. то тебе надо не только на диету садиться,но и заниматься,кардио-тренировками...Присед,медленный, быстрый...сначала свободно потом с отягощением... На скакалке прыгай,крути отягощенный обруч...Бег обязательно...Это Илья спец-по бегу,может тебе дать советы как нужно правильно бегать.
Вот вам с Ильюхой @RA. надо вместе, общаться на эту тему...Он тоже хочет "просушиться", стать упругеньким,поджарым

 

[Илья Александрович]

Цель: Изменить образ жизни! Дабы ПП и спорт были неотъемлемой частью моей жизни!

на этапы разбила свою цель?

 

[Дарьюшка]

на этапы разбила свою цель?

Привет!) да) для начала привыкнуть правильно питаться,и вводить постепенно спорт. Начала с ходьбы.
До НГ занималась дома 2 месяца с гантелями. Комплекс упражнений был. После нг перешла на Бодифлекс и Оксисайс. А потом ....эх

 

[Илья Александрович]

А потом ....эх

а потом началась новая жизнь

 

[Илья Александрович]

Ладно, не переживай.
Давай пойдем в светлое и худое лето на пару))))))))))

 

[Дарьюшка]

Привет Пухленькая,мягенькая Если хочешь быть упругенькой,поджарой Даша.. то тебе надо не только на диету садиться,но и заниматься,кардио-тренировками...Присед,медленный, быстрый...сначала свободно потом с отягощением... На скакалке прыгай,крути отягощенный обруч...Бег обязательно.

Приветик,любитель экзотики))) Все это есть,все могу,все делала,только заставить себя не могу. бЯдаааа.... 6кг получилось скинуть,осталось 4. Я расслабилась и теперь собраться бы.

 

[Дарьюшка]

Ладно, не переживай.
Давай пойдем в светлое и худое лето на пару))))))))))

Погналия ток засожжем весь жир.

 

[Илья Александрович]

Погналия ток засожжем весь жир.

гори жир синим пламенем!

 

[Илья Александрович]

Приветик,любитель экзотики))) Все это есть,все могу,все делала,только заставить себя не могу. бЯдаааа.... 6кг получилось скинуть,осталось 4. Я расслабилась и теперь собраться бы.

какой контрольный вес желаешь достичь?

 

[Дарьюшка]

какой контрольный вес желаешь достичь?

56. А как к спорту привыкну(а я надеюсь привыкну ). В мышцах такой вес будет шикарно!)))

 

[Илья Александрович]

56. А как к спорту привыкну(а я надеюсь привыкну ). В мышцах такой вес будет шикарно!)))

ммм, а рост?