ПП или Жир!

[Дарьюшка]

Воскресенье
Успела попить кофе и цикорий со сгущенкой) вкусно. Остальной день отлично. Без срывов. На пироженки смотрю спокойно. С мыслью,что это целлюлит))) на завтра на утро купила себе мороженое

 

[Дарьюшка]

И-такс... Понедельник- пятница:
Писать каждый день,посчитала не интересным. Вторая неделя проходит странно. Ближе к пятнице сладкое с утра уже есть стало почему -то не интересно. Вполне удовлетворяет либо овсянка с медом,либо медовые колечки с молоком и кофе с сахаром на завтрак. Сегодня прям пол квадратика шоколадки в рот положила,что-то и нет такого кайфа. Хотя вечером прямо хожу вздыхаю по конфеткам. А с утра те же конфетки не хочу. Вот он коварный мозг. Когда нельзя только разбирает. Вес потихоньку начал ползти вниз. Радует. Тьфу тьфу тьфу

 

[Дарьюшка]

мороженое

Кстати его,я так и не съела. Все лежит в холодильнике. А может уже сын съел. Не знаю...

 

[Дарьюшка]

Отказник закончен. -3кг. Без мучного легко,без сладкого грустно. Я наркоман конфеточный и шоколадочный.
Первый день в свободном полете: Вафля- не о чем. Слишком сладко и никакой реакции.
А вот батон с колбасой,а потом со свежесваренной кабачковой икрой- вкуснее,чем с хлебцом.
Осталось попробовать самсу и все,можно опять на систему садиться)))

 

[Дарьюшка]

Стряхнем пятилетнюю пыль.

На пути к упругому стану)))

 

[Дарьюшка]

Начала сегодня марафон "Убей жир"
Табата с гантелями.
Потно, напряжено, но после первого марафона табаты осилила.
Со спортом проще ,чем с питанием. Неделя масленицы +23 февраля дают о себе знать.
В воскресенье взвешусь,замерюсь и станет новой точкой отсчёта.
@Geris @Марлен девочки, будет приятно,если со мной тут будете делиться успехами

 

[Эйя]

Начала сегодня марафон "Убей жир"
Табата с гантелями.
Потно, напряжено, но после первого марафона табаты осилила.
Со спортом проще ,чем с питанием. Неделя масленицы +23 февраля дают о себе знать.
В воскресенье взвешусь,замерюсь и станет новой точкой отсчёта.
@Geris @Марлен девочки, будет приятно,если со мной тут будете делиться успехами

Привет, Дашут
Спасибо, что позвала. Действительно, неделя масленницы даёт о себе знать, если б не Таня, я бы вообще расползлась. Что-то я не видела этого марафона с гантелями. Я вот по этому занимаюсь.
Сегодня третья тренировка, больше всего возмущены ноги)))

 

[Дарьюшка]

Сегодня третья тренировка

Час? И как тебе? Выползаешь? Я почему-то не решилась. Думаю решусь после этой своей)))

 

[Эйя]

Час? И как тебе? Выползаешь? Я почему-то не решилась. Думаю решусь после этой своей)))

Я потом на твою перейду. Выползаю. Но пока к четвёртому кругу чувствую себя убитой, к пятому уже матюкаюсь, а последние 4 упражнения делаю на чистом упрямстве))
Интересно, что все упражнения разные, и по сути на одном нужно продержаться 40сек

 

[Дарьюшка]

потом на твою перейду.

Может я конечно не права,но мне кажется после часовой она будет бесполезна. Нагрузка меньше получается.
В моей за 30 минут так же 20/10 8 подходов и перерыв минута. Так же 4 круга. И не по 4 одинаковых, а чередуются между собой 2 упражнения.
Посмотрела по годам выпуска, как раз сначала та табата вышла, потом моя, потом твоя.

 

[Дарьюшка]

@Delightful_immoral @Tany@ девочки, кто табату сделал, и желает продолжать что- то другое присоединяйтесь. Тут кружок по интересам. Ну или междусобойчик. Чтоб молодняк не пугать во взлетке.

 

[Эйя]

Может я конечно не права,но мне кажется после часовой она будет бесполезна. Нагрузка меньше получается.
В моей за 30 минут так же 20/10 8 подходов и перерыв минута. Так же 4 круга. И не по 4 одинаковых, а чередуются между собой 2 упражнения.
Посмотрела по годам выпуска, как раз сначала та табата вышла, потом моя, потом твоя.

В этой тридцатиминутной гантельки, а это уже нагрузка дополнительная идёт. Но посмотрим)))

 

[Delightful_immoral]

@Delightful_immoral @Tany@ девочки, кто табату сделал, и желает продолжать что- то другое присоединяйтесь. Тут кружок по интересам. Ну или междусобойчик. Чтоб молодняк не пугать во взлетке.

Спасибо, Дашенька!
Какое тут название ультимативное, аж взгрустнулось
Прям пп-пп?
Я вот сейчас просто на напитки без сахара перешла, сильнее себя насиловать не могу

 

[Дарьюшка]

В этой тридцатиминутной гантельки, а это уже нагрузка дополнительная идёт. Но посмотрим)))

А в твоей разве нет их?я листала - были. Мы ещё в бубенцах обсуждали у кого на сколько кило были

 

[Эйя]

А в твоей разве нет их?я листала - были. Мы ещё в бубенцах обсуждали у кого на сколько кило были

На первой неделе нет. Дальше вроде должны были

 

[Дарьюшка]

Спасибо, Дашенька!
Какое тут название ультимативное, аж взгрустнулось
Прям пп-пп?
Я вот сейчас просто на напитки без сахара перешла, сильнее себя насиловать не могу

Сашуль, это мой личный дневник в разделе питания. Название и предыдущие 6 страниц писалось ещё 5-6 лет назад.
Я просто решила во взлетке молодняк не распугивать нашей темой,какая тащится с того взлета и созвать сюда девочек "в теме"

 

[Дарьюшка]

На первой неделе нет. Дальше вроде должны были

Думаешь свой не продолжать к моему перейти?

 

[Tany@]

@Delightful_immoral @Tany@ девочки, кто табату сделал, и желает продолжать что- то другое присоединяйтесь. Тут кружок по интересам. Ну или междусобойчик. Чтоб молодняк не пугать во взлетке.

Я сделала 9 табат и на этом пока все) сейчас выходные-праздники закончатся и продолжу, но честно говоря я больше не могу заниматься с Таней😂 хочу поискать что-то другое для себя

 

[Дарьюшка]

Я сделала 9 табат и на этом пока все) сейчас выходные-праздники закончатся и продолжу, но честно говоря я больше не могу заниматься с Таней😂 хочу поискать что-то другое для себя

Если захочешь поделиться - неси)))
Там много всего.
Я с Таней и раньше занималась,но другой комплекс. Проверенно,так сказать)))

 

[Tany@]

Если захочешь поделиться - неси)))
Там много всего.
Я с Таней и раньше занималась,но другой комплекс. Проверенно,так сказать)))

Если найду обязательно поделюсь) а еще лучше чтобы кто-то поделился со мной)) там вроде в диньдилиньках кто-то делился, надо найти будет