Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Мороженное 😭😭😭😭😭плюс 😭😭😭
Дождь ещё, и спать, и настроение плохое.

Человек похудевший на 9 кг не может быть в плохом настроение! Ты большая умница! Подойти к зеркалу и громко себе скажи!

 

[Kisa]

@Metallic , Леша, а что в новом марафоне приблизительно будет? У меня физ подготовка никакая. Плюс болячки некоторые в обострении. Вот, хочу понять, стоит ли мне туда. Или пока отказа от пищевых пристрастий хватит... И прогулок по 10 тысяч шагов.

 

[Зелёныйчай]

Оля,прости засранку.Готово

За марафон - 4,94% хороший результат, Умничка!!! Бегом ИМТ считать!

 

[Зелёныйчай]

Спасибо 😘😏за марафон

Тебе спасибо, что не дал пропасть марафону

 

[Зелёныйчай]

Доброго дня!!
Олюшка,спасибо за марафон!!!

Танюша, спасибо тебе за каждодневное меню. За подсказки и за информацию!

 

[Зелёныйчай]

Добрый день!!!
Всем спасибо за марафон, с вами было классно худеть, но избыток массы тела остается желать лучшего ... поэтому я с вами продолжаю... будет набор позовите, плиз)))
@Зелёныйчай, Оля, спасибо тебе огромное за твое терпение, за внимательность к каждому из нас, за доброту и отзывчивость)
ты суперрр КЭП

Танюша, сброшенно -4,9% хороший результат! Не вижу твой новый ИМТ

 

[Зелёныйчай]

Оля @Зелёныйчай, огромное спасибо за марафон. Мне впервые за последний год удалось избавиться от нескольких килограммов. Это моя первая победа. Впереди цель сбросить ещё 8 кг и подтянуть живот и бока, и это уже с Лёшей @Metallic.

Света, рада знакомству с тобой! Потерять вес - 5,20% и ИМТ -1,4 это круто! Умница и красавица! не отпускай это волну

 

[Зелёныйчай]

Да это не претэнзия я это ве понимаю и все справедливо. просто спросил как мои результаты? из любопытства.

Степа, ты молодец! -5,76% это супер! ИМТ твое не вижу с новым весом!

 

[Metallic]

@Metallic , Леша, а что в новом марафоне приблизительно будет? У меня физ подготовка никакая. Плюс болячки некоторые в обострении. Вот, хочу понять, стоит ли мне туда. Или пока отказа от пищевых пристрастий хватит... И прогулок по 10 тысяч шагов.

Там страшного и заблачного ничего нет ,просто ,чуть больше нагрузки

 

[Farthah]

Степа, ты молодец! -5,76% это супер! ИМТ твое не вижу с новым весом!

занёс ИМТ

 

[Kisa]

Там страшного и заблачного ничего нет ,просто ,чуть больше нагрузки

То есть то же, что и в этом марафоне. Но физ нагрузки побольше?

 

[Metallic]

То есть то же, что и в этом марафоне. Но физ нагрузки побольше?

Да ,легкий выход за рамки комфорта😏

 

[Kisa]

Да ,легкий выход ща рамки комфорта😏

Это мне надо) Пошла подробнее почитаю про пищевую паузу

 

[Зелёныйчай]

занёс ИМТ

-1,7

 

[Ойген]

Всем привет. Я снова растолстел, поэтому снова без ужина(
Снова с вами

 

[I believe]

У меня весы показывают 23,4 имт, а по твоей ссылке, Оля, калькулятор говорит - 22,8. И я не помню, откуда я вносила изчальный имт. Ладно, поставила данные с весов.

 

[Ойген]

Мой вес на старте 92. Цель 86, хотя бы.

 

[Metallic]

Спина лучше, но таблетки пью, впрочем как и всегда, но когда лучше, доза меньше. Упражнения делаю.

А планки делаешь и если делаешь спина не болит ?🤔

 

[Зелёныйчай]

@Платон @Аллеран @Svetlana_B @kinolapka прыгаем на весы и считаем ИМТ. Ждем только вас!!!!

 

[Надежда Фоминова]

А планки делаешь и если делаешь спина не болит ?🤔

Планку делаю, обычную, на локтях, по 30 сек. Если делать регулярно, то наоборот лучше для спины.