Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Можно вообще не считать, просто пп?))

Авто есть?

 

[Ольхен]

По подсчету своей калорийности ,вопросы есть ?

Леш,это обязательно? высчитывать калории

 

[Metallic]

Леш,это обязательно? высчитывать калории

Оля ,допустим у тебя машина и тебе надо проеать 100км ,ты же зальешь топливо на 100 км ?так и тут ,а для чего тогда всё это ,это очень легко ,а со временем уж😏

 

[Ольхен]

Оля ,допустим у тебя машина и тебе надо проеать 100км ,ты же зальешь топливо на 100 км ?так и тут ,а для чего тогда всё это ,это очень легко ,а со временем уж😏

Поэтому и хотела факультативно..
я и подсчет калорий-на разных планетах)

 

[Ольхен]

Оля ,допустим у тебя машина и тебе надо проеать 100км ,ты же зальешь топливо на 100 км ?так и тут ,а для чего тогда всё это ,это очень легко ,а со временем уж😏

Леша,поздравляю! Красивая цифра на счетчике!!

 

[Ольхен]

блин,да не хочу я считать калории...а похудеть хочу))

 

[Svqueen]

Поэтому и хотела факультативно..
я и подсчет калорий-на разных планетах)

Аналогично))) Но и просто на ИГ - это работает!! Оль, минус 3,5 за десять дней.

 

[Ольхен]

ИГ

Светик,расшифруй.что такое ИГ ?

 

[Metallic]

Поэтому и хотела факультативно..
я и подсчет калорий-на разных планетах)

Оля ,весы кухонные и приложение fat secret ,взвесить и записать ,вроде не очень сложно🤔

 

[Metallic]

Леша,поздравляю! Красивая цифра на счетчике!!
Посмотреть вложение 1225907

Спасибо😘

 

[Ольхен]

Оля ,весы кухонные и приложение fat secret ,взвесить и записать ,вроде не очень сложно🤔

Сложно. У меня подруга худела за счет строгого подсчета калории...
Везде и повсюду таскалась с блокнотом и весами.
И ко мне в гости приходила со всей этой амуницией,и со своей едой..
Жуть как бесила меня))
Это же не один раз посчитать...а весь день только и вешай и отмеряй..
Почему просто ПП ,шагов и минус вкусняшки - недостаточно?
Я даже готова на планку и этим самым..втягиванием живота...

 

[Ольхен]

Кстати,подруга похудела на 16 кг за три месяца...только за счет своих правильных калории..

 

[Metallic]

Кстати,подруга похудела на 16 кг за три месяца...только за счет своих правильных калории..

Вот тебе и результат ее работы над собой🙄-16кг

 

[Metallic]

Сложно. У меня подруга худела за счет строгого подсчета калории...
Везде и повсюду таскалась с блокнотом и весами.
И ко мне в гости приходила со всей этой амуницией,и со своей едой..
Жуть как бесила меня))
Это же не один раз посчитать...а весь день только и вешай и отмеряй..
Почему просто ПП ,шагов и минус вкусняшки - недостаточно?
Я даже готова на планку и этим самым..втягиванием живота...

Дисциплина должна быть ,через 2 недели привыкнешь и сама считать всё будешь 🙄

 

[Ольхен]

Дисциплина должна быть ,через 2 недели привыкнешь и сама считать всё будешь 🙄

Я попробую хотя бы. А там как получится.
Это же столько времени тратить на подсчет...огурчик взвесил,макаронинку взвесил,кусочек сыра взвесил..ой,перебор..начинаешь отрезать ,делить..
или это не так работает?

 

[Metallic]

Я попробую хотя бы. А там как получится.
Это же столько времени тратить на подсчет...огурчик взвесил,макаронинку взвесил,кусочек сыра взвесил..ой,перебор..начинаешь отрезать ,делить..
или это не так работает?

Оля ,есть продукты которых не надо бояться ,если ты съешь 10 гр лишнего огурца - то это не страшно .
Смотри ,выглядит это так
Моя минусовая кал- ть 1800
70%жиры, 25% белки ,5% угли (это кето )
И тут я должен набрать корзину на день
Утро ,завтрак .
Взвесил все ,продукты и забил в прогу
Всё по 200гр я забивал стручковая фасоль,брокколи ,цв.капуста +200гр яиц и 25 гр масла ,вышло под 750 ккал ,а порция огромная

 

[Metallic]

Я попробую хотя бы. А там как получится.
Это же столько времени тратить на подсчет...огурчик взвесил,макаронинку взвесил,кусочек сыра взвесил..ой,перебор..начинаешь отрезать ,делить..
или это не так работает?

Ужин будет тоже большой и сытный на жиры ,будет 200гр баранины и салат с маслом

 

[Metallic]

Днем я съел 200гр тортика желейного с клубникой ,вчера сам делал

 

[Ольхен]

Оля ,есть продукты которых не надо бояться ,если ты съешь 10 гр лишнего огурца - то это не страшно .
Смотри ,выглядит это так
Моя минусовая кал- ть 1800
70%жиры, 25% белки ,5% угли (это кето )
И тут я должен набрать корзину на день
Утро ,завтрак .
Взвесил все ,продукты и забил в прогу
Всё по 200гр я забивал стручковая фасоль,брокколи ,цв.капуста +200гр яиц и 25 гр масла ,вышло под 750 ккал ,а порция огромная

[/QUO

Ужин будет тоже большой и сытный на жиры ,будет 200гр баранины и салат с маслом

Я особо не вникала...белки,жиры,быстрые углеводы,медленные..
придется искать и читать..
я даже не знаю взвешивать сырые продукты,или уже вареные)
все..ныть закругляюсь))

 

[Metallic]

Я особо не вникала...белки,жиры,быстрые углеводы,медленные..
придется искать и читать..
я даже не знаю взвешивать сырые продукты,или уже вареные)
все..ныть закругляюсь))

Взвешиваем сырое !