Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Farthah]

@Metallic Лёш,вот скажи отвес за неделю 2200 это хорошо или плохо? Учитывая,что я без спорта....
Мне как-то мало... Даже расстроилась😭

По моему отлично. Я за месяц, всего - 6 кг.

 

[Вальжына]

По моему отлично. Я за месяц, всего - 6 кг.

Ну тогда ладно) не переживаю)

 

[Svetlyc]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Доброго времени суток ,мой пухленький друг😏😍завтра суббота ,не расслабляем булки 🙄у тебя будет много соблазнов ,но давай худеть!
Ты долго и упорно наедал свои щечки и попу так давай теперь напрегем эти места и похудеем ,не забудь сделать ,вакуум ,планку ,присед, шаги и добавь еще 3-4 упражнения или комплекс готовый ( могут быть подъемы ног 100шт ,бабочка 2 подхода по 50 ,лодочка или гиперэкстензии ,монгол ,скалолаз ,отжимания с колен ,австралийские подтягивания )всё это есть в ютубе и поделись этой хорошей новостью со мной и голодными друзьями😏 ,я жду твоих подвигов

Лёша, я на этих выходных комплекс упражнений заменяю плаваньем в море и прыганьем на волнах.
По питанию и по паузе не нарушаю. Заказываю овощи на гриле и рыбу.
Взвеситься смогу только когда буду дома, а это в понедельник утром. Тогда и отчёт предоставлю.

 

[Света Музыка]

А у меня воскресное огорчение, вчера активность по шагам было нулевой практически, сегодня + 1300 хоть плач

 

[Metallic]

Мы заметили))))

Бабуля откормила меня🙄ей пофиг на пг и бжу🙈

 

[Metallic]

Доброе утро😏✌

 

[Metallic]

Сегодня выходной ,отдыхаем ребятки 😏

 

[Вальжына]

Бабуля откормила меня🙄ей пофиг на пг и бжу🙈

Ну так что делать будем?😏 Мы значит с девчонками покупаем медовик и смотрим как ты стоишь в планке,так?😏

 

[Metallic]

Ну так что делать будем?😏 Мы значит с девчонками покупаем медовик и смотрим как ты стоишь в планке,так?😏

Ага😏🤭привет

 

[Metallic]

В понедельник на работу идти и в ночную смену😥начинается карусель🙄но расход каллорий выростет😏

 

[Shannon5461]

В понедельник на работу идти и в ночную смену😥начинается карусель🙄но расход каллорий выростет😏

Доброе утро!
И в как быть в таком случае(ночные смены)? Весьма проблематично "пахать" и ничего не есть?!

 

[Metallic]

Мы у себя в сотке играем в игру на исполнение желаний и я попал на исполнение кавера Песняров ,сразу говорю видео репетиционное ,пою я лучше в разы

 

[Metallic]

Доброе утро!
И в как быть в таком случае(ночные смены)? Весьма проблематично "пахать" и ничего не есть?!

Никак😏не есть и не хочется если чес

 

[Metallic]

Ну так что делать будем?😏 Мы значит с девчонками покупаем медовик и смотрим как ты стоишь в планке,так?😏

Ты в инсте есть ?давай закорешимся😏

 

[Metallic]

Все похудели штоль🧐?

 

[Kisa]

Все похудели штоль🧐?

И растаяли)
Леша, отчёт завтра недельный?

 

[Metallic]

И растаяли)
Леша, отчёт завтра недельный?

С завтра спринт и отчитываться каждый день будем 😏

 

[Застава]

С завтра спринт и отчитываться каждый день будем 😏

а воскресный вес??Не будем заносить..

 

[Metallic]

а воскресный вес??Не будем заносить..

Можем занести😏

 

[Вальжына]

Можем занести😏

Надо занести! Тогда результаты спринта будут нагляднее😏
На спринте у нас что? Вообще есть не будем?😂