Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Wika305 как у тебя дела? Отвесик идет!

 

[Зелёныйчай]

@I_R_I_N_A_09 @Jliua1986 не вижу ваши отчеты

 

[Зелёныйчай]

@Джесика Джонотановна Женя, как здоровье, как настроение?

 

[Shannon5461]

@Shannon5461 @Wika305 @Джесика Джонотановна @Ирунчик @Justicija @Jliua1986 не вижу ваши отчеты

Внесено

 

[Svetlana_B]

У тебя не много еды. Ты не голодная?

Это вчера так было, я почему то (это хорошо!) не хотела есть на последний прием.
А "почему то" объяснимо, нет углей, печка не топится, подбрасывать не требуется.

 

[Zaйcom]

фрукты поэтому и советуют есть в первой половине дня. Удовольствие получила?

Ага, в завязке теперь заказала кстати воду Витель на валдбериз , даже не знала что там можно купить

 

[Svetlana_B]

Ага, в завязке теперь

Если я фрукты исключу, то фсё, однозначно нажрусь запрещенки. Единственное усвоила, что на ночь нельзя)))

бананом, виноградом

они с высоким ИИ (инсулиновый индекс), мне их низя, но винограда я купила и бананы низя. мангоМ не балуюсь.

 

[Зелёныйчай]

Внесено

отлично. Почему вчера вес скаканул?

 

[Зелёныйчай]

Это вчера так было, я почему то (это хорошо!) не хотела есть на последний прием.
А "почему то" объяснимо, нет углей, печка не топится, подбрасывать не требуется.

у тебя угли в рационе! из-за них ты держишся стойко.

 

[Зелёныйчай]

Ага, в завязке теперь заказала кстати воду Витель на валдбериз , даже не знала что там можно купить

для меня тоже открытие! Спасибо Света подсказала. Витель вкусная вода.

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Женя, как здоровье, как настроение?

приветик, да вроде ниче)) тока все время спать хочется))))
Ты сама как?

 

[Зелёныйчай]

Если я фрукты исключу, то фсё, однозначно нажрусь запрещенки. Единственное усвоила, что на ночь нельзя)))

они с высоким ИИ (инсулиновый индекс), мне их низя, но винограда я купила и бананы низя. мангоМ не балуюсь.

фрукты не исключай! Кушай их в перекус, а на ужин можно орехи с перекуса перекинуть. Виноград покупай лучше черный. А я бананами загружаюсь, когда настроение на нуле)

 

[Зелёныйчай]

тока все время спать хочется))))

с таблеток или усталость?

 

[Shannon5461]

отлично. Почему вчера вес скаканул?

Схомячила булку с мясом

 

[Зелёныйчай]

Схомячила булку с мясом

а что еще кушала?

 

[Джесика Джонотановна]

с таблеток или усталость?

Устала))

 

[Shannon5461]

а что еще кушала?

Салат помидорки + огурчик с маслом. Куриная грудка.

 

[Merry-go-Round]

Урвала пять минуточек рабочего времени)).
Итак, я грешу на мою тягу к орехам... я не могу немножко орехов поесть... ем, пока не замутит((( . Или столько, сколько у меня есть их .. Вобщем...в этом месте точно перебор. Лучше вообще без них...для меня.
Сегодня открылась в 10.45. Яйцо, пол авакадо, один тоненький кусочек сала, три ломтика сыра.
Обед - куриное бедро
ужин - тушеная говяжья печенка и зеленая фасоль.
Миниралку нормальную пока не купила.... полбутылки Нарзана и просто вода.
8500 шагов отходила уже.....думаю будет норма к вечеру....

 

[Зелёныйчай]

Устала))

фигово. Надо поленится.

 

[Зелёныйчай]

Салат помидорки + огурчик с маслом. Куриная грудка.

так ты голодная, оттуда и пироги твои! где жиры?