Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

Выбираем спринты для Практикума-13


  • Всего проголосовало
    12
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня шаги нашагала, утром отекшая проснулась тк после трени обпилась вчера воды.
Завтрак : салат типо цезарь с маслом, кусочек сыра с маслом и кофе с миндалем
Обед : рыба камбала запеченная и салат из айсберга, помидор и огурцов с оливковым маслом. Кусочек сала и сыра. Еды мало, кажется, но я наелась. Может ещё кофе выпью
Сегодня отдыхаю, мышцы все болят от нагрузок, из-за этого вялое настроение
:thumbsup::kiss:Тебя муж тренирует?
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Valigyrskaua

Гордость форума
Сообщения
2.286
Реакции
7.615
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай, Ольчик, ну немного он, если я какие-то тренажёры не знаю, а так сама в основном. Сегодня вот на пробежку после тренировки вчерашней не проснулась, но попрыгала 2000 раз на скакалке.
А так в зале легко: тип упражнений у всех одинаков и день спины и пресса, день рук и день ног. Там ничего сложного, главное, техника. Ну и я стараюсь кардио добавлять это бег, прыжки, ролики или хотьба.
Я всегда занимаюсь, уже лет 12 точно, только раньше на групповые занятия ходила, как малого родила, а вот есть нормально я стала лет 5 назад. В зал хожу уже в январе 2021 будет два года и тело, именно качество поменялось очень сильно, но нужно пахать, а иногда так достаёт все - пойдёшь и обожрешься какой то фигни.
Но заметила, что срывов с каждым разом все меньше и они обдуманнее что ли
 

Svetlana_B

Демиург
Сообщения
20.775
Реакции
37.039
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Спокойной ночи. :kiss:
Спасибо :kiss:
Почему то у меня ощущение, что я беляшей наелась :eek: прям вкус чувствую.
Чет под ночь настроение испаганилось, сна нет. Переспала ведать за эти дни.
Машинка стирает, вспомнила, что надо дождаться, штаны сына повесить.
А вообще день сегодня прошел хорошо, настроение было.
Утомляю вам голову, чем попало :)
 
Последнее редактирование:

Svetlana_B

Демиург
Сообщения
20.775
Реакции
37.039
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
У на все небо затянуло ураган. :cold:
И я с зонтом гуляла (со сложенным), слегка моросит, ветер дует, а так не сильно холодно.

Ураган))) сразу представляю зиму и метель.

так хочется в себя, что нибудь закинуть, но посмотрев на себя в зеркало, убедилась, что эта мысль плохая и воплощать в жизнь её не буду
Почти как арифмации. Сегодня слушала, когда гуляла.


Ловлю себя на том, что как захожу домой начинаю рычать на всех. Что с этим делать? Неконтролируемый процесс, абсолютно.

Д.р. у меня 25.09. не получится скинуть 4 кг, чет я погоречилась.
 

Наталья Смирнова

Продвинутый
Сообщения
287
Реакции
631
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
SmartSelect_20200917-203521_Samsung Health.png
Из-за ливня на улице , шаги добивала час дома на дорожке
Сегодня день у меня какой то беспорядочный по еде
В 11:30 уже есть хотела до дрожи в руках, съела свинина 2 кусочка , запеченые с сыром
Потом до 16 были грибы запеченые с сыром, греческий салат, орешки, страчателла, кето печенье, кофе со сливками...
Есть не хочется , ужинать уже не буду, спать пора
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай, Ольчик, ну немного он, если я какие-то тренажёры не знаю, а так сама в основном. Сегодня вот на пробежку после тренировки вчерашней не проснулась, но попрыгала 2000 раз на скакалке.
А так в зале легко: тип упражнений у всех одинаков и день спины и пресса, день рук и день ног. Там ничего сложного, главное, техника. Ну и я стараюсь кардио добавлять это бег, прыжки, ролики или хотьба.
Я всегда занимаюсь, уже лет 12 точно, только раньше на групповые занятия ходила, как малого родила, а вот есть нормально я стала лет 5 назад. В зал хожу уже в январе 2021 будет два года и тело, именно качество поменялось очень сильно, но нужно пахать, а иногда так достаёт все - пойдёшь и обожрешься какой то фигни.
Но заметила, что срывов с каждым разом все меньше и они обдуманнее что ли
Это огромный труд менять, что либо в своей жизни иногда в кайф, а иногда ломаешь себя.
Для меня спорт это что то далёкое и чужое)))
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо :kiss:
Почему то у меня ощущение, что я беляшей наелась :eek: прям вкус чувствую.
Чет под ночь настроение испаганилось, сна нет. Переспала ведать за эти дни.
Машинка стирает, вспомнила, что надо дождаться, штаны сына повесить.
А вообще день сегодня прошел хорошо, настроение было.
Утомляю вам голову, чем попало :)
И у меня запах в квартире осетинским пирогом)))) честно ни ела, ни покупала! 😁
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И я с зонтом гуляла (со сложенным), слегка моросит, ветер дует, а так не сильно холодно.

Ураган))) сразу представляю зиму и метель.


Почти как арифмации. Сегодня слушала, когда гуляла.


Ловлю себя на том, что как захожу домой начинаю рычать на всех. Что с этим делать? Неконтролируемый процесс, абсолютно.

Д.р. у меня 25.09. не получится скинуть 4 кг, чет я погоречилась.
Купи глицин эваларовский и нервы в порядке и не тупишь с него. Скинешь не боись! Только тепм не снижай, не отпускай руки!
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 1270968
Из-за ливня на улице , шаги добивала час дома на дорожке
Сегодня день у меня какой то беспорядочный по еде
В 11:30 уже есть хотела до дрожи в руках, съела свинина 2 кусочка , запеченые с сыром
Потом до 16 были грибы запеченые с сыром, греческий салат, орешки, страчателла, кето печенье, кофе со сливками...
Есть не хочется , ужинать уже не буду, спать пора
Ты где живёшь? Судя по ливню мы соседи)
Грибы с сыром обожаю. Ем их как семечки и вес тут же прыгает. Кидай на завтрак свое печенье, а то твои вечерние угли переработались и с утра еду требует.
 

MyMelisa

Пупок
Сообщения
259
Реакции
788
Не курю с
18.07.2022
Лет курения
10
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Добрый вечер, подскажите, можно есть холодец без жира сверху? Там мясо ассорти, бульон, желатин. Бабушка постаралась, наготовила.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Наталья Смирнова

Продвинутый
Сообщения
287
Реакции
631
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Наталья Смирнова

Продвинутый
Сообщения
287
Реакции
631
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Хороший отвесище! Молодец! -1,6 за 5 дней! 👍точно соседи, а я в Дубне😁 ты на кето ведь? А там больше 15 нельзя.
Спасибо!!! Да, соседи :)
Кето угли - до 20 , как я читала- изучала, и из клетчатки не считаем:)
По крайней мере , я так придерживаться стараюсь....
 
Последнее редактирование:

Svetlyc

Гуру
Сообщения
11.160
Реакции
36.165
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе всем утро!!!
О как мой организм живёт сам по себе) Вчера вела тот же образ жизни, что и обычно, а на утро сюрприз -600 грамм :dance:
Как говорит Лёша @Metallic : "Вот оно счастье похудательное!!!"
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброе всем утро!!!
О как мой организм живёт сам по себе) Вчера вела тот же образ жизни, что и обычно, а на утро сюрприз -600 грамм :dance:
Как говорит Лёша @Metallic : "Вот оно счастье похудательное!!!"
Первый отвесик за 5 дней поздравляю! :thumbsup:
 

Глагоша

Команда форума
V.I.P
Хранитель
Старший модератор Расширяем горизонты
Сообщения
56.878
Реакции
108.024
Не курю с
11.03.2019
Лет курения
28
Дневник
Читать »»
Доброе утро)
вчера шаги не шагала, был ураган и сильный ливень, сегодня резко похолодало, всего +9
отвес -0,200, приятно конечно, но ожидала большего результата, открылась в 13:00 съела 2 яйца, котлету и помидор, на ужин кусок рыбы вареной и салат из капусты, перекус два яблока и банан( не удержалась)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу