Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

Выбираем спринты для Практикума-13


  • Всего проголосовало
    12
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
195.021
Реакции
371.490
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я собой горжусь. Четыре года я веганю и мне нелегко устраивать кето и т.д.
Но у меня получилось.
Я даже вчера торт не ела))))
Люблю вас всех!!! :676866858: :bounce:
 

svetlyc

Пророк
Сообщения
9.402
Реакции
29.784
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

svetlyc

Пророк
Сообщения
9.402
Реакции
29.784
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем доброе утро и отличного дня! Вот и подошёл к концу наш практикум -12. Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый сог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -13. Всем огромное спасибо за участие! Постараюсь на этой неделе запустить новый марафон.
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Победителей у нас сегодня много, подводим итоги....
Сделай ЭТО и похудей - с 07.10 по 11.10
1 место - @svetlyc ( -2,1%, -1,5кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 1 %, - 0,9 кг), @Джесика Джонотановна ( -1%, -0,5 кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -0,9%, -0,5 кг)
Победители за 4 неделю марафона
1 место - @Зеленыйчай ( -1,7 кг)
2 место - @svetlyc ( -1,6 кг)
3 место - @RZH2
Победители практикума - 12.
1 место - @nachtigal ( - 6,46%, -5,4 кг)
2 место - @RZH2 ( -5,37%, -5,2 кг)
3 место - @svetlyc ( - 4,23%, - 3 кг)
Посмотреть вложение 1286505Посмотреть вложение 1286508
Вот это я крутая, столько призовых мест заняла:smug:
Олечка, это благодаря тебе. Спасибо огромное за мотивацию, полезные видео и интересную информацию.
 

svetlyc

Пророк
Сообщения
9.402
Реакции
29.784
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Благодарю!!!
Медальки на месте, циферки правильные.
 

Zaйcom

Добрая фея
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Бросаем курить
Сообщения
42.647
Реакции
136.546
Не курю с
06.01.2018
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

svetlyc

Пророк
Сообщения
9.402
Реакции
29.784
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Ну интересно же почему)))
Надо Ворона послушать.
А вообще, я полагаю, что организму необходимо какое-то время для восстановления после продолжительного голодания. Я для себя решила, что это должен быть 1 месяц.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.367
Реакции
159.950
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот это я крутая, столько призовых мест заняла:smug:
Олечка, это благодаря тебе. Спасибо огромное за мотивацию, полезные видео и интересную информацию.
Очень радуюсь вашим медалькам! :thumbsup: спасибо вам за стремление! :kiss:
 

Наталья Смирнова

Продвинутый
Сообщения
279
Реакции
629
Не курю с
08.03.2020
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай Олечка и все девочки ( и мальчики), большое спасибо за марафон, с вами было приятно, легко и уютно.
Пусть у меня и не особые результаты, но я стала ездить на работу пешком, несмотря на пандемии эти, и получать удовольствие от пеших прогулок от автобуса до дома и обратно... у меня такое ощущение интересное, что прихожу домой с отдохнувшей головой, совсем другое состояние...
Поздравляю всех победителей, вы молодцы, буду на вас равняться!!!
пы сы: жду продолжения ;)
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.367
Реакции
159.950
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай Олечка и все девочки ( и мальчики), большое спасибо за марафон, с вами было приятно, легко и уютно.
Пусть у меня и не особые результаты, но я стала ездить на работу пешком, несмотря на пандемии эти, и получать удовольствие от пеших прогулок от автобуса до дома и обратно... у меня такое ощущение интересное, что прихожу домой с отдохнувшей головой, совсем другое состояние...
Поздравляю всех победителей, вы молодцы, буду на вас равняться!!!
пы сы: жду продолжения ;)
Наташа, ждала тебя! Отмечайся, ты с нами очень хорошо шла, оставь след в таблице;) Как дела?
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.367
Реакции
159.950
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Началась пора хурмы. Для любителей этого фрукта помните - все, что съедите, все отложиться на боках. Фруктоза, сахароза и простые сахарные вещества из фрукта легко усваиваются в организме , что может привести к гипергликемии. Количество сахара в химическом составе достигает 11%. Берегите фигуру.)
 

Наталья Смирнова

Продвинутый
Сообщения
279
Реакции
629
Не курю с
08.03.2020
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.367
Реакции
159.950
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Zaйcom

Добрая фея
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Бросаем курить
Сообщения
42.647
Реакции
136.546
Не курю с
06.01.2018
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Надо Ворона послушать.
А вообще, я полагаю, что организму необходимо какое-то время для восстановления после продолжительного голодания. Я для себя решила, что это должен быть 1 месяц.
Он говорит про раз в неделю или 2-3 раза в месяц.
 

Valigyrskaua

Ветеран
Сообщения
1.732
Реакции
5.264
Дневник
Читать »»
Привет, всем! Я сегодня съела селёдки и пить хочу, ну и пью соответственно 🙄. Наверное, будет привес. Как её есть и не поправляться?
Оленька, мне ещё можно худеть до 51 кг. Но мне с головой 54 бы хватило 🙂, может когда нибудь дойду до этих цифр🙂
 

I_R_I_N_A_09

Лето, ах лето🌞
Сообщения
2.109
Реакции
5.524
Не курю с
02.03.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет! А что уже все закончилось? Когда сдедующий? А то я сдалась под конец(((( :cry:
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.367
Реакции
159.950
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет! А что уже все закончилось? Когда сдедующий? А то я сдалась под конец(((( :cry:
Ирина, отметь свой вес в таблице для истории. Сейчас передахнем и на следующей недели запущу новый.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Сверху Снизу