Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Вчера не спал 24 часа потом поспал 4 часа сразу отличный привес и состояние долбанутое(

давно уже заметила, стоит заснуть раньше 22:00, то с утра будет отвес.

 

[RZH2]

давно уже заметила, стоит заснуть раньше 22:00, то с утра будет отвес.

так все же во сне на гормонах...

 

[RZH2]

 

[Рыжая Бестия]

Вчера не спал 24 часа потом поспал 4 часа сразу отличный привес и состояние долбанутое(

Почему не спал 24 часа?

 

[Рыжая Бестия]

так все же во сне на гормонах...

Поясни

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро Олечка) держу вес 67 никак не огу закрепится на 66 , сегодня на 48 часах голодания.

Девочка моя, рада тебе! не зачестила с голоданием? Держи меня вкурсе, как себя чувствуешь?!

 

[RZH2]

Поясни

ну все похудение идет за счет гормонов именно они попадая в кровь вызывают превращение жира в гликоген.
Днем мы жгем гликоен ночью восполняем.
это происходит под влиянием гормона роста, а он выделяется во время сна.

поэтому желательно чтобы меду 23 часами и 4 утрами человек был в фазе сна, а спать надо по 8 часов

 

[RZH2]

Почему не спал 24 часа?

в 3 30 отвез в аэропорт в 2 30 след дня забрал))))))
межуд этим не спал не до сна было)

 

[RZH2]

 

[RZH2]

 

[Зелёныйчай]

Поясни

мелатонин вырабатывается после 22 и он способствует похудению

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Shannon5461

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Nicety

@nachtigal

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Valigurskaua

@Рыжая Бестия

@Zaйcom

Всем доброе утро и отличного дня! Рада всем Старт у нас 26.10, но мы уже начинаем , а кто-то и продолжает свой образ жизни под названием пищевая пауза!
Расскажите удалось удержать вес в перерыве между марафонами?
Почему постоянно хочется ЕСТЬ ? Как бороться с Голодом !?

Олечка, привет!!!
Вес стараюсь удерживать, так как жалко если все старания пропадут. Но хочется ещё немного сбросить.

 

[Рыжая Бестия]

ну все похудение идет за счет гормонов именно они попадая в кровь вызывают превращение жира в гликоген.
Днем мы жгем гликоен ночью восполняем.
это происходит под влиянием гормона роста, а он выделяется во время сна.

поэтому желательно чтобы меду 23 часами и 4 утрами человек был в фазе сна, а спать надо по 8 часов

А я ложусь в 1 и встаю в 7, то думаю, и сто я не худею 🤣🤣🤣

 

[Zaйcom]

Девочка моя, рада тебе! не зачестила с голоданием? Держи меня вкурсе, как себя чувствуешь?!

Хорошо) у меня тут срыв был , съела что то не то , три дня с отравлением , решила остатки заразы вывести. Пью курс линекса, ромашку, воду) но честно вроде пока не напрягает раз в неделю, наоборот чувство энергетического подъема, и тут работаю над собой раз 48 часов могу не есть значит и открытие окна в 14-00 могу) вот с мозгом пока договариваемся)

 

[RZH2]

А я ложусь в 1 и встаю в 7, то думаю, и сто я не худею 🤣🤣🤣

график плохой да(

 

[Зелёныйчай]

Олечка, привет!!!
Вес стараюсь удерживать, так как жалко если все старания пропадут. Но хочется ещё немного сбросить.

Солидарна! вот знаешь в нашем случае "жалость" очень хорошо работает!)))

 

[Зелёныйчай]

А я ложусь в 1 и встаю в 7, то думаю, и сто я не худею 🤣🤣🤣

а что с едой у тебя?

 

[Kurukaxa]

такая пауза для меня настолько привычна, что я не понимаю, зачем с этом париться. с шестиразового питания надо снимать как с наркотиков

 

[Зелёныйчай]

Хорошо) у меня тут срыв был , съела что то не то , три дня с отравлением , решила остатки заразы вывести. Пью курс линекса, ромашку, воду) но честно вроде пока не напрягает раз в неделю, наоборот чувство энергетического подъема, и тут работаю над собой раз 48 часов могу не есть значит и открытие окна в 14-00 могу) вот с мозгом пока договариваемся)

кому то легче от завтрака отказаться, кому то от ужина. Смотри сама и слушай самое главное своё тело! Никогда не загоняла вас в строгие рамки. Голод каждую неделю , я против! Зоя, очень тебя прошу аккуратно!

 

[Kurukaxa]

так все же во сне на гормонах...

все дело в том, что чем больше спиш-, тем меньше жрешь