Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

Проголосуйте, пожалуйста.


  • Всего проголосовало
    13

Nicety

Настенька
Сообщения
4.400
Реакции
7.297
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Nicety

Настенька
Сообщения
4.400
Реакции
7.297
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Рыжая Бестия

🛸Космическая ведьма🛸
V.I.P
Сообщения
15.886
Реакции
37.021
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

RZH2

Капитан новой цели
Сообщения
18.288
Реакции
52.254
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да 🙄 один кусок чёрного
Почему вода? Там жеж и капустка и картофан и свёкла и фасоль 🤩 и говядинка и свинина
Ну если бы этот же объем и без бульона это совсем другие колличества каллорий)
 

michail krd

Пророк
Сообщения
9.187
Реакции
31.988
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Всем привет!
Приехал вчера вечером!думал после шашлыков да тортов набрал. Встал на весы и удивился. Минус 200. Утром правда на место все встало. Вернулись мои 90, хорошо хоть без плюса В общем все нормально. Идем дальше!!! Хотелось бы конечно еще сбросить. Но пока рад что не набрал😁
 

Nicety

Настенька
Сообщения
4.400
Реакции
7.297
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Приехал вчера вечером!думал после шашлыков да тортов набрал. Встал на весы и удивился. Минус 200. Утром правда на место все встало. Вернулись мои 90, хорошо хоть без плюса В общем все нормально. Идем дальше!!! Хотелось бы конечно еще сбросить. Но пока рад что не набрал😁
Вот класс! Значит заслужил!
 

Ильдус

Гордость форума
Сообщения
2.996
Реакции
8.702
Не курю с
24.11.2018
Лет курения
24
Дневник
Читать »»
Доброе утро!
Прочитал в телеграм-чате:
1606105185352.png
А вы знали, что существует четкая взаимосвязь между тем, как быстро вы кушаете и тем, как быстро набираете вес

Исследования показывают, что вес тех, кто употребляет пищу быстро, превышает средний показатель на 4 килограмма, а вес тех, кто употребляет пищу медленно, составляет на 3 килограмма меньше среднего показателя.

Риск ожирения удваивается! Все дело в том, что медленное питание помогает лучше сработать системе голод – насыщение и раньше насытиться. Мозгу для определения сытости нужно время.

Так, замедление процесса сразу приведет к тому, что вы съедите на 88 ккал меньше в каждый прием пищи. А в течение года это приведет к потере аж до 10 килограммов даже без изменения рациона! @DocBergman
 
Сообщения
17.476
Реакции
64.169
Не курю с
20.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро!
Прочитал в телеграм-чате:
Посмотреть вложение 1311991
А вы знали, что существует четкая взаимосвязь между тем, как быстро вы кушаете и тем, как быстро набираете вес

Исследования показывают, что вес тех, кто употребляет пищу быстро, превышает средний показатель на 4 килограмма, а вес тех, кто употребляет пищу медленно, составляет на 3 килограмма меньше среднего показателя.

Риск ожирения удваивается! Все дело в том, что медленное питание помогает лучше сработать системе голод – насыщение и раньше насытиться. Мозгу для определения сытости нужно время.

Так, замедление процесса сразу приведет к тому, что вы съедите на 88 ккал меньше в каждый прием пищи. А в течение года это приведет к потере аж до 10 килограммов даже без изменения рациона! @DocBergman
Это ж старая фишка - жевать медленно до 40 раз. Еды в 2 раза меньше надо.
 

Ириска_

Ждать уже не долго, скоро будет ёлка! 🎄
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Тайный Санта))))
Сообщения
22.405
Реакции
37.203
Доброе утро всем! :wavespin:
У меня вес без изменений.
Ну все в ступор ушла, надо раскачать.
Сегодня на завтрак и ужин выпью протеиновый коктейль, он очень хорошо отеки разгоняет, заменяет полноценный прием пищи и всего 200 калорий, то что надо в нашем режиме подсчёте как раз.
 

RZH2

Капитан новой цели
Сообщения
18.288
Реакции
52.254
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет привет!!!
Бегу отмечаться))

Вчера до мандаринов дорвался)))

Овен
Занимайтесь сегодня преимущественно своими собственными делами, благо их всегда предостаточно. Незачем взваливать на себя еще и чужие.
Телец
Ограничьте сегодня свои действия тем, что вам давно и хорошо известно, и что вы в состоянии делать практически на автомате. Необходимость изобретать что-то новое вряд ли доставит вам удовольствие.
Близнецы
Сегодня вы будете иметь возможность и силы повлиять на жизнь других людей. Воспользуйтесь этой способностью мудро.
Рак
Сегодня вы будете чувствовать себя непринужденно в любой компании. День будет удачен для разного рода переговоров.
Лев
Никакие отношения не могут быть построены на кабальной зависимости. Дайте свободу своему партнеру и насладитесь ею сами.
Дева
Пытаться управлять событиями, конечно, можно. Но вот сегодня, например, день для этого ну совсем не подходящий. Так что лучше даже и не пробуйте.
Весы
Вас захлестнула мерзкая липкая волна аглицкого сплина (русской хандры). Побудьте на людях, получите радость от общения с ближними. Сегодня возможно даже начало очередного романа.
Скорпион
В последние дни вы здорово издергались, пора отдохнуть. Успокойтесь, расслабьтесь. Лучше всего провести этот день на свежем воздухе.
Стрелец
Сегодня вы будете просто-таки гигантской флюктуацией. Вокруг вас будут происходить самые невероятные события. Выходя из дома, стоит захватить видеокамеру, если таковая имеется в наличии - не пожалеете.
Козерог
Сегодняшний день принесет вам ощущение неуверенности и, в то же время, - восхищения происходящим. Не робейте, смело идите на зов - и вы не пожалеете о своей опрометчивости.
Водолей
Постарайтесь сегодня добиться того, чтобы вас не беспокоили в течение довольно продолжительно времени. Результатом может стать произведение, которым вы будете гордиться вся оставшуюся жизнь.
Рыбы
Доверять другим, конечно, нужно, однако не стоит предпринимать серьезных действий, не позаботившись о тылах. Вас никто не собирается обманывать, но мало ли, что может случиться.
 

Рыжая Бестия

🛸Космическая ведьма🛸
V.I.P
Сообщения
15.886
Реакции
37.021
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброе утро всем! :wavespin:
У меня вес без изменений.
Ну все в ступор ушла, надо раскачать.
Сегодня на завтрак и ужин выпью протеиновый коктейль, он очень хорошо отеки разгоняет, заменяет полноценный прием пищи и всего 200 калорий, то что надо в нашем режиме подсчёте как раз.
А их можно пить да 🙄
Я как динозавр в этом вопросе. Ниче не пью и не знаю 🤭
 

Ириска_

Ждать уже не долго, скоро будет ёлка! 🎄
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Тайный Санта))))
Сообщения
22.405
Реакции
37.203
А их можно пить да 🙄
Я как динозавр в этом вопросе. Ниче не пью и не знаю 🤭
Можно, почему нет) они и в спорт магазинах продаются и на валдберисе и в аптеке и в герболайф и даже в амвей:D очень популярный продукт и перекус. Батончики еще есть протеиновые, тоже вкусные. Я одно время на герболайф очень хорошо худела, с тех пор осталась привычка пить протеиновый коктейль, вкусно и питательно.
 

Ириска_

Ждать уже не долго, скоро будет ёлка! 🎄
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Тайный Санта))))
Сообщения
22.405
Реакции
37.203
Дева
Пытаться управлять событиями, конечно, можно. Но вот сегодня, например, день для этого ну совсем не подходящий. Так что лучше даже и не пробуйте.
Ну и ладно, пойду посплю тогда:D не очень то и хотелось:D
Спасибо :kiss:
 

Ильдус

Гордость форума
Сообщения
2.996
Реакции
8.702
Не курю с
24.11.2018
Лет курения
24
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 1, Гостей: 2)

  • Сверху Снизу