Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ириска]

Всем привет. А я минус 600. Не кг конечно, но пойдет)))
Рада радешенька, всех люблю

Поздравляю

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет. А я минус 600. Не кг конечно, но пойдет)))
Рада радешенька, всех люблю

Супер 👍🌹

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Shannon5461

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Nicety

@nachtigal

@RZH2

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Zaйcom

@Veritas

@Персик абрикосовна

@AntonovaAnuta

@Metsy

@angel..ina

@Ильдус

@Селена13

@Мишок

@Ириска_

@michail krd

Всем доброе утро и отличного дня. Спринт проходит замечательно. Надеюсь вас радуют результат на весах!? Поднажмем началась последняя неделя нашего марафона!
Наши победители за неделю.
1 место - @Селена13 (-1,6 кг)
2 место - @RZH2 (-1,5 кг)
3 место - @Ильдус ( -1,4 кг)

Сегодня поговорим о коже нашего лица. Как всегда волшебный пендаль от Ворона. Смотрим как спасти лицо от старения.

Как Спасти Лицо от Старости ! Рейтинг ТОП-10 Кремов от Морщин !

 

[angel..ina]

Доброе утро всем.
Я сегодня взвесилась, наконец-то, до результатам недели даже и без плюса, хоть я все-все нарушала, только питьевой режим и соблюдался.
Результат в табличку занесла.

Я еще в команде или уже выбыла?
Не выгоняйте, может, хоть факультативно побуду с вами

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Shannon5461

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Nicety

@nachtigal

@RZH2

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Zaйcom

@Veritas

@Персик абрикосовна

@AntonovaAnuta

@Metsy

@angel..ina

@Ильдус

@Селена13

@Мишок

@Ириска_

@michail krd

Всем доброе утро и отличного дня. Спринт проходит замечательно. Надеюсь вас радуют результат на весах!? Поднажмем началась последняя неделя нашего марафона!
Наши победители за неделю.
1 место - @Селена13 (-1,6 кг)
2 место - @RZH2 (-1,5 кг)
3 место - @Ильдус ( -1,4 кг)
Посмотреть вложение 1312069

Сегодня поговорим о коже нашего лица. Как всегда волшебный пендаль от Ворона. Смотрим как спасти лицо от старения.

Как Спасти Лицо от Старости ! Рейтинг ТОП-10 Кремов от Морщин !

Победителям - Ура!!!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем.
Я сегодня взвесилась, наконец-то, до результатам недели даже и без плюса, хоть я все-все нарушала, только питьевой режим и соблюдался.
Результат в табличку занесла.

Я еще в команде или уже выбыла?
Не выгоняйте, может, хоть факультативно побуду с вами

Ну вот другое дело, а то выгоните меня выгоните Не надейся , все кто к нам попали доходят до конца

 

[Зелёныйчай]

Победителям - Ура!!!

СВетик, как у тебЯ дела? Совсем тебя не вижу, но слежу - 2 кг отлично!

 

[Зелёныйчай]

@Zaйcom Зоя, как ты?

 

[Зелёныйчай]

@Персик абрикосовна как дела?

 

[Зелёныйчай]

@Ириска_ не вижу твой отчет

 

[angel..ina]

Ну вот другое дело, а то выгоните меня выгоните Не надейся , все кто к нам попали доходят до конца

А мы сейчас калории считаем?
Я чет не знаю как их считать кроме как покупать готовые продукты, где на упаковке подписано.
Вот сейчас у меня есть грибной суп, если съем всю коробку за день - там 400 гр, 180 ккал. выйдет
Есть головка моцареллы - 300 ккал
Упаковка салата зелени сборной - 75 ккал на весь пакетик.
Яйца муж сварил на завтрак - сколько в том одном яйце?
Огрчики-помидорчики всякие, тож не знаю, как считать.
Все взвешивать, что ли и по таблицам?
Это ж столько заморочки

Если честно, проще шоколадом весь день питаться, две плитки схомячил - вот и уложился)

 

[Svetlyc]

СВетик, как у тебЯ дела? Совсем тебя не вижу, но слежу - 2 кг отлично!

Оленька, привет! У меня всё замечательно, слава богу, здорова.
Окно не получилось увеличить до одноразового питания, поэтому кушаю, как и прежде 2 раза в день.
Калории считаю, 1200, как аптеке. По шагам бывает меньше, но стараюсь.
За всё время сбросила я не мало (в общей сложности 17 кг за пол года), так что спешить не стоит, можно и на месте потоптаться.
Я присоединилась к тренировкам с Джиллиан. Выбрала, как мне показалось, самую лояльную "Стройная фигура за 30 дней". Очень нужно живот подтянуть и другие мышцы.
Ещё мне вчера пришёл заказ с Валдберрис, аппликатор Кузнецова (массажный акупунктурный коврик+валик). Так что теперь расслабляю и тонизирую мышцы, лечу спину и т.д. Говорят, что он даже от целлюлита помогает, если поможет, то расскажу

 

[Зелёныйчай]

Оленька, привет! У меня всё замечательно, слава богу, здорова.
Окно не получилось увеличить до одноразового питания, поэтому кушаю, как и прежде 2 раза в день.
Калории считаю, 1200, как аптеке. По шагам бывает меньше, но стараюсь.
За всё время сбросила я не мало (в общей сложности 17 кг за пол года), так что спешить не стоит, можно и на месте потоптаться.
Я присоединилась к тренировкам с Джиллиан. Выбрала, как мне показалось, самую лояльную "Стройная фигура за 30 дней". Очень нужно живот подтянуть и другие мышцы.
Ещё мне вчера пришёл заказ с Валдберрис, аппликатор Кузнецова (массажный акупунктурный коврик+валик). Так что теперь расслабляю и тонизирую мышцы, лечу спину и т.д. Говорят, что он даже от целлюлита помогает, если поможет, то расскажу
Посмотреть вложение 1312119

Какая же ты молодец! Умница! а как этим ковриком лечить?

 

[Ириска]

@Ириска_ не вижу твой отчет

Та блин забыла это ж только отвесики бегу радостно отмечать

 

[Ириска]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Shannon5461

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Nicety

@nachtigal

@RZH2

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Zaйcom

@Veritas

@Персик абрикосовна

@AntonovaAnuta

@Metsy

@angel..ina

@Ильдус

@Селена13

@Мишок

@Ириска_

@michail krd

Всем доброе утро и отличного дня. Спринт проходит замечательно. Надеюсь вас радуют результат на весах!? Поднажмем началась последняя неделя нашего марафона!
Наши победители за неделю.
1 место - @Селена13 (-1,6 кг)
2 место - @RZH2 (-1,5 кг)
3 место - @Ильдус ( -1,4 кг)
Посмотреть вложение 1312069

Сегодня поговорим о коже нашего лица. Как всегда волшебный пендаль от Ворона. Смотрим как спасти лицо от старения.

Как Спасти Лицо от Старости ! Рейтинг ТОП-10 Кремов от Морщин !

Спасибо, Оля!
Победителям ура!
Вы супер молодцы!

 

[Зелёныйчай]

А мы сейчас калории считаем?
Я чет не знаю как их считать кроме как покупать готовые продукты, где на упаковке подписано.
Вот сейчас у меня есть грибной суп, если съем всю коробку за день - там 400 гр, 180 ккал. выйдет
Есть головка моцареллы - 300 ккал
Упаковка салата зелени сборной - 75 ккал на весь пакетик.
Яйца муж сварил на завтрак - сколько в том одном яйце?
Огрчики-помидорчики всякие, тож не знаю, как считать.
Все взвешивать, что ли и по таблицам?
Это ж столько заморочки

Если честно, проще шоколадом весь день питаться, две плитки схомячил - вот и уложился)

скачай программу и забивай туда, даже яйца можно в штуках. Остальное конечно взвешивать.

 

[Veritas]

Привет всем 🌺 у меня с утра неизменная циферка была) но завтра будет плюс)) закрылась поздно ещё и сальцом с черным хлебушком 🤤 не смогла устоять я от такого гостинца от свекрови. Хоть булок не навернула)) и то радует

 

[Veritas]

Поднажмем началась последняя неделя нашего марафона!

Вот время летит 😞 вроде только начали а уже финиш
Жалко (( хорошая такая компашечка у нас тут, дружная и душевная ❤️

 

[Зелёныйчай]

Привет всем 🌺 у меня с утра неизменная циферка была) но завтра будет плюс)) закрылась поздно ещё и сальцом с черным хлебушком 🤤 не смогла устоять я от такого гостинца от свекрови. Хоть булок не навернула)) и то радует

ты в следущий раз сало на огурчик и будет отвесик тогда

 

[Зелёныйчай]

Вот время летит 😞 вроде только начали а уже финиш
Жалко (( хорошая такая компашечка у нас тут, дружная и душевная ❤

нуда