Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Решила просто потреню-силовуюПобегай. Там классно на улице. Хоть 15 минут! Будешь любить себя и гордиться
Ну если бы этот же объем и без бульона это совсем другие колличества каллорий)Да 🙄 один кусок чёрного
Почему вода? Там жеж и капустка и картофан и свёкла и фасоль 🤩 и говядинка и свинина
Вот класс! Значит заслужил!Всем привет!
Приехал вчера вечером!думал после шашлыков да тортов набрал. Встал на весы и удивился. Минус 200. Утром правда на место все встало. Вернулись мои 90, хорошо хоть без плюса В общем все нормально. Идем дальше!!! Хотелось бы конечно еще сбросить. Но пока рад что не набрал😁
Спасибо 🌺🌺🌺@Veritas, круто🔥🔥🔥
Это ж старая фишка - жевать медленно до 40 раз. Еды в 2 раза меньше надо.Доброе утро!
Прочитал в телеграм-чате:Посмотреть вложение 1311991
А вы знали, что существует четкая взаимосвязь между тем, как быстро вы кушаете и тем, как быстро набираете вес
Исследования показывают, что вес тех, кто употребляет пищу быстро, превышает средний показатель на 4 килограмма, а вес тех, кто употребляет пищу медленно, составляет на 3 килограмма меньше среднего показателя.
Риск ожирения удваивается! Все дело в том, что медленное питание помогает лучше сработать системе голод – насыщение и раньше насытиться. Мозгу для определения сытости нужно время.
Так, замедление процесса сразу приведет к тому, что вы съедите на 88 ккал меньше в каждый прием пищи. А в течение года это приведет к потере аж до 10 килограммов даже без изменения рациона! @DocBergman
А их можно пить да 🙄Доброе утро всем!
У меня вес без изменений.
Ну все в ступор ушла, надо раскачать.
Сегодня на завтрак и ужин выпью протеиновый коктейль, он очень хорошо отеки разгоняет, заменяет полноценный прием пищи и всего 200 калорий, то что надо в нашем режиме подсчёте как раз.
Можно, почему нет) они и в спорт магазинах продаются и на валдберисе и в аптеке и в герболайф и даже в амвей очень популярный продукт и перекус. Батончики еще есть протеиновые, тоже вкусные. Я одно время на герболайф очень хорошо худела, с тех пор осталась привычка пить протеиновый коктейль, вкусно и питательно.А их можно пить да 🙄
Я как динозавр в этом вопросе. Ниче не пью и не знаю 🤭
Ну и ладно, пойду посплю тогда не очень то и хотелосьДева
Пытаться управлять событиями, конечно, можно. Но вот сегодня, например, день для этого ну совсем не подходящий. Так что лучше даже и не пробуйте.
У меня зубы не совсем здоровые и меньше 32-х .Это ж старая фишка - жевать медленно до 40 раз. Еды в 2 раза меньше надо.