Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саша Белый]

Всем добра. Вес 93.2 кг

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

Всем привет и отличного дня. Сегодня второй день спринта на 1,5 питания. Как проходит спринт? Для меня важно ваше мнение, на их основание и составляю программу на следующий марафон! Кто еще не проголосовал за спринты, проголосуйте пожалуйста.
4 типа телосложения: какой ваш?

Не очень легко. Мне вот сложно с утра не есть, должен быть обязательно перекус
А кстати, те у кого язва, не рекомендуется вообще интервальное голодание, мол что-то там связано с желудочном соком
Но за время практики поняла, что могу спокойно есть 2 раза в день. Завтрак и ужин

 

[Зелёныйчай]

постараюсь хотя бы окно закрывать вовремя.у меня сегодня 1 раз есть не получилось ела 2 раза и 1 раз перекус морковчой.и я спортом не занимаюсь, не хожу даже как все тут.

почему не ходишь?

 

[Зелёныйчай]

Не очень легко. Мне вот сложно с утра не есть, должен быть обязательно перекус
А кстати, те у кого язва, не рекомендуется вообще интервальное голодание, мол что-то там связано с желудочном соком
Но за время практики поняла, что могу спокойно есть 2 раза в день. Завтрак и ужин

что ты ешь в перекус? Язва не беспокоит во время марафона?

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

Всем привет и отличного дня. Сегодня второй день спринта на 1,5 питания. Как проходит спринт? Для меня важно ваше мнение, на их основание и составляю программу на следующий марафон! Кто еще не проголосовал за спринты, проголосуйте пожалуйста.
Подсказка по питанию именно для вашего типа телосложения.
4 типа телосложения: какой ваш?

А можно всех посмотреть, а то эти все мне не нравятся))))))))))

 

[Рыжая Бестия]

что ты ешь в перекус?

Вчера вот сыр и кофе
А что ещё можно?

 

[RZH2]

Вчера вот сыр и кофе
А что ещё можно?

Вкусно то как )) а сколько сыра)))
и какого?

 

[Ириска]

Доброе утро!
Я осталась при своем весе, ну что не плюс уже радует)))

 

[Ириска]

Сразу говорю-не надо. С такой дорогой на долго тебя не хватит

Тоже думаю, что ну его, это три часа в день на дорогу, а жить и учиться когда, только изведу себя)) Спасибо 😘

 

[Зелёныйчай]

А можно всех посмотреть, а то эти все мне не нравятся))))))))))

конечно стройняшкой стал, фыркает теперь ниче ниче мы тоже станим стройными

 

[RZH2]

Вдруг кому что пригодится

30 важных шпаргалок для здорового питания: читай, если решил изменить жизнь

Вы решили похудеть – Самые лучшие и интересные новости по теме: Еда, Фабрика идей, Шпаргалки на развлекательном портале Fishki.net

fishki.net

 

[RZH2]

 

[RZH2]

конечно стройняшкой стал, фыркает теперь ниче ниче мы тоже станим стройными

Меня спасает мохнатость на животе кожу не так сильно видно)))))))))))))

 

[Рыжая Бестия]

Сижу уроки свои учу, а все мысли о еде
Еще и на собеседование пригласили завтра, а там добираться в одну сторону 1.5 часа и вот тоже думаю надо оно мне или нет((( какая уж тут учеба, не могу сосредоточиться

Не надо! Убьёшь всё время на дорогу и будешь уставать, потом злиться, потом вообще будет работать не в кайф! Если хочешь идти работать, ищи рядом с домом 😘

 

[EvgeniaDutch]

Good morning!

 

[Зелёныйчай]

Вдруг кому что пригодится

30 важных шпаргалок для здорового питания: читай, если решил изменить жизнь

Вы решили похудеть – Самые лучшие и интересные новости по теме: Еда, Фабрика идей, Шпаргалки на развлекательном портале Fishki.net

fishki.net

очень хорошая статья. Есть конечно с чем я не согласна, но в основном шпаргалка нужная!) добавила на первую страницу

 

[Ириска]

Не надо! Убьёшь всё время на дорогу и будешь уставать, потом злиться, потом вообще будет работать не в кайф! Если хочешь идти работать, ищи рядом с домом 😘

Да, я уже не пошла) собес через час) уроки учу, вчера так и не закончила. Ещё и маму ночью в реанимацию перевели, изначально с пневмонией положили, а темпа не спадала и дышать тяжело стало в больнице. Сейчас вроде легче ей. По всем признакам ковид, но анализ отр. Боимся за нее жутко, у нее куча хронических в том числе диабет и сердце

 

[Зелёныйчай]

@Карл @Lady Brave spirit @TAHЯ @Татьяна Юрченко не вижу ваши отчеты

 

[Зелёныйчай]

Да, я уже не пошла) собес через час) уроки учу, вчера так и не закончила. Ещё и маму ночью в реанимацию перевели, изначально с пневмонией положили, а темпа не спадала и дышать тяжело стало в больнице. Сейчас вроде легче ей. По всем признакам ковид, но анализ отр. Боимся за нее жутко, у нее куча хронических в том числе диабет и сердце

здоровья маме!. Она запахи чувствует? Пусть анализ по крови делают, а то эти мазки , только в начале заболевания.

 

[Рыжая Бестия]

Да, я уже не пошла) собес через час) уроки учу, вчера так и не закончила. Ещё и маму ночью в реанимацию перевели, изначально с пневмонией положили, а темпа не спадала и дышать тяжело стало в больнице. Сейчас вроде легче ей. По всем признакам ковид, но анализ отр. Боимся за нее жутко, у нее куча хронических в том числе диабет и сердце

И по крови отрицательно?
Здоровья маме 🙏🌹