Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Не очень легко. Мне вот сложно с утра не есть, должен быть обязательно перекус
А кстати, те у кого язва, не рекомендуется вообще интервальное голодание, мол что-то там связано с желудочном соком
Но за время практики поняла, что могу спокойно есть 2 раза в день. Завтрак и ужин

Привет. На счёт язвы. У кого язва, то её можно вылечить. Диетой и лекарствами.

 

[Нагайна]

Мне дали книжку почитать, мозг и еда. Там как раз про углеводы и сахар. Почитаю, напишу отзыв вам))

 

[EvgeniaDutch]

- 700

 

[Зелёныйчай]

- 700

отлично!

 

[RZH2]

очень хорошая статья. Есть конечно с чем я не согласна, но в основном шпаргалка нужная!) добавила на первую страницу

Да я тоже кое где не согласен, но в целом полезно))

 

[Зелёныйчай]

Мне дали книжку почитать, мозг и еда. Там как раз про углеводы и сахар. Почитаю, напишу отзыв вам))

Ждем

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай, Оленька, я вот понять всё никак не могу. 24/36/48 голод. Это вот как. Я напрмер сегодня поела в 12, проходит 24 часа и я могу есть, или 36 часов и я могу кушать. Получается так?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оленька, я вот понять всё никак не могу. 24/36/48 голод. Это вот как. Я напрмер сегодня поела в 12, проходит 24 часа и я могу есть, или 36 часов и я могу кушать. Получается так?

Да. каждый для себя выбирает время , кто то на голод уйдет , кто то на разгрузку. Здесь у вас право выбора, тк только вы знаете сколько и как сможете разгрузиться?!
Например я планирую так....поела 4.03 в 16:00 , 05.03 я на молокочае и есть буду только 06.03 в 11:00. У меня в сумме будет 43 часа

 

[Нагайна]

Да. каждый для себя выбирает время , кто то на голод уйдет , кто то на разгрузку. Здесь у вас право выбора, тк только вы знаете сколько и как сможете разгрузиться?!
Например я планирую так....поела 4.03 в 16:00 , 05.03 я на молокочае и есть буду только 06.03 в 11:00. У меня в сумме будет 43 часа

Всё, я поняла теперь))

 

[Рыжая Бестия]

Привет. На счёт язвы. У кого язва, то её можно вылечить. Диетой и лекарствами.

Да. Да. Вылечила
Но теперь с ней нужно быть настороже т.к съеденное что-то не то, может стать провокатором
Например я теперь не ем творог со сметаной, хотя люблю. Как-то забылась, съела и чуть не подохла, тоже с черешней

 

[Зелёныйчай]

Сжиросжигающая бомба
Я няшка и без вкусняшки
Похудеть на всегда
Похудеть на всегда
1-7 день - кето диета
- 8 день - переход на палеодиету
- 9 день - 5 блюд пальчики оближешь
- 10 день - детокс на смузи/соках
- 11- 12 день - палеодиета
- 13 день – кефирный день
- 14 день - палеодиета
Все попробуют теперь кето и смузи.
Отличные спринты выбрали на следующий марафон!))) Точно все похудеют к лету!

 

[Нагайна]

Да. Да. Вылечила
Но теперь с ней нужно быть настороже т.к съеденное что-то не то, может стать провокатором
Например я теперь не ем творог со сметаной, хотя люблю. Как-то забылась, съела и чуть не подохла, тоже с черешней

Интервальное голодание не повредит) а продукты могут. Желудочный сок это естественная среда желудка, и она не приносит вреда повреждённых стенок от язвы и гастрита.

 

[Нагайна]

Я сама страдаю от гастрита. У меня рефлюкс не смыкается и часто обжигаю себе пишевод.. Вернее обжигала. Боль в пишеводе и изжога мои друзья. Сейчас, за последний месяц болело пару раз и изжога была пару раз, и то после острых продуктов. И ни разу от голода

@Рыжая Бестия

 

[Нагайна]

У меня 24 часа голода сегодня вышло

 

[Рыжая Бестия]

Я сама страдаю от гастрита. У меня рефлюкс не смыкается и часто обжигаю себе пишевод.. Вернее обжигала. Боль в пишеводе и изжога мои друзья. Сейчас, за последний месяц болело пару раз и изжога была пару раз, и то после острых продуктов. И ни разу от голода

@Рыжая Бестия

У меня и не болело, просто резко опа и язва. Это было 2 года назад. Попала в больницу. Сказали язва с состоявшимся кровотечением
Пила Париет по назначению, мед с водичкой разводила и по утрам пила по полкружке где-то полгода. Способствует заживлению очень хорошо, ну потом гастроскопия и вот с тех пор я берегу свой желудок от фастфудов, от копченых колбасок (хотя их обожаю неимоверно)
Болей тьфу тьфу тьфу нет

 

[Рыжая Бестия]

Кстати что-то есть хотца, а до 16 ещё 3 часа
@Надия Я ты дверь надраила, я вот пшла 🤭

 

[Зелёныйчай]

У меня 24 часа голода сегодня вышло

А что так сегодня на голоде?

 

[Зелёныйчай]

Кстати что-то есть хотца, а до 16 ещё 3 часа
@Надия Я ты дверь надраила, я вот пшла 🤭

Тоже сегодня еле завтрака дождалась

 

[Нагайна]

А что так сегодня на голоде?

Ну я вчера в 12.30 поела и всё. Вот сегодня в 12.30 поела. Перерыв 24 часа вышел

 

[Нагайна]

Так. Такое дело. Оль 5 числа у нас на работе банкет что делать? Раньше на голод уйти или с 6 числа?