Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
2-3 раза в неделю только воду до открытия для процесса аутофагии , а обычно натуральный кофе без никто) растворимый не пью с мая месяца) беру самый просто для чашки ) Жень конечно тяжело, всегда тяжело что то менять и выходить из зоны комфорта, но поверь после того как организм привыкнет ты на себе почувствуешь и энергию и красоту кожи, в общем все прелести питания на ИГ без мусора, и нет голода что самое главное в данном питании)
У меня ооочень много муки и сладкого в рационе 🙈
От сладкого однозначно надо избавляться как можно быстрее
Кофе у меня был в 9 утра с тортом
Сейчас 2 беляша доела и один пончик
Но мне очень стыдно сейчас стало после написанного 🙈
У меня действительно много пищевого мусора и бестолковых углеводов
Но может мне и правда надо в "поправим мозги"
[/QU
Рано или поздно твое тело отомстит тебя за такое питание. Заполняй анкету будем учиться.
Так с уксусом вкуснее
Очень вкусно! Делаешь не на один раз покушать, а прилично так морковки нужно, потом после добавления всего выше перечисленного как остынет и в холодильник. В общем всегда будет что съесть когда нет времени на готовку. Это как с капустой квашенной
ВСе что мы кушаем в марафоне, кроме мороженного) Записывайся к нам, будешь помогать нам с меню на день.
Ой там сложно и весов кухонных у меня нет. Да и не надо это мне. Хочу окно голода и раз в месяц 48 делать 😭 это мечты, начну с 12/12
Я факультативно пока, попробую 16 часов, но не уверена
не очень понимаю, что может быть полезного в пережаренном масле?!Так с уксусом вкуснее
Очень вкусно! Делаешь не на один раз покушать, а прилично так морковки нужно, потом после добавления всего выше перечисленного как остынет и в холодильник. В общем всегда будет что съесть когда нет времени на готовку. Это как с капустой квашенной
Хорошо
48 лучше не надо , 36 оптимально, весы это недорого) просто при низкоуглеводном если перебрать белка ничего хорошего.
А как это пережаренное? У меня топленое
вообще не полезно, как оказалось
блин все хочу масло ГХИ сделать даже масло купила на выходные сделаю наверно.
Топленое хорошо) сама делаешь?А как это пережаренное? У меня топленое
Я его делаю, прикольная штука. Уже забыла когда простое покупалавообще не полезно, как оказалось
Гхи — древний продукт, представляющий собой разновидность очищенного топленого масла. Его используют уже не одну тысячу лет. Оно упоминается в индийских манускриптах, посвященных учению Аюрведа. Сравнительно недавно этот вид масла был заново открыт диетологами, которые рекомендовали его употребление всем, кто придерживается здорового питания.
Температура дымообразования — показатель, при котором тот или иной вид масла начинает дымиться. Жарить продукты на обычном масле при такой температуре нельзя, так как это может привести к возгоранию и спровоцировать выделение из окисляющихся жиров свободных радикалов, представляющих опасность для здоровья человека. Масло Гхи признано прекрасным продуктом для использования в кулинарных целях. У него очень высокая температура дымообразования, которая почти на 100°C выше, чем у сливочного масла. Это позволяет рекомендовать этот продукт для жарки, пассерования и выпечки. Полезный состав 1 ст. л. масла Гхи содержит 108 мг витамина A. Это примерно 15% от рекомендуемой суточной дозы. Кроме того, продукт богат витамином Е, являющимся сильнейшим антиоксидантом, и незаменимыми жирными кислотами. Содержание линолиевой кислоты в масле Гхи составляет 4-5%. Напиток Pure Heart (Чистое сердце)
Отсутствие лактозы На сегодняшний день непереносимость молочного сахара, лактозы, выявлена у значительной части населения нашей планеты. Для этой группы людей Гхи является идеальным заменителем сливочного масла, так как в его составе лактоза не присутствует. Она удаляется в результате сепарирования и отжима. Приятный вкус Масло Гхи по вкусу достаточно близко к сливочному. Однако в результате выпаривания его вкусовые качества лишь улучшаются. Вред Использование Гхи не наносит вреда организму. Оно не способствует накоплению холестерина в организме и освобождено от влияния свободных радикалов.
По-разному делают. В духовке, на пару, я на самом маленьком огне с 3 пачек масла примерно час. Надо градусник купить. Оно готово при 115° я уже на глаз вижу, когда запах уже какой-то ореховый появляется и немножко потрескивает значит готово. Процедить через марлю. Желатель брать 82,5%вот я нашла этого человека! говори как!
Жив здоров, спасибо, Света ещё определяется
Вот что значит, у всех разный вкус. Я ни запах не люблю, ни есть топленое масло. Когда была кормили в садике или школе, была задача аккуратно съесть пюре или кашу вокруг ямочки с маслом, чтоб не потекло. Так масло оставалось на тарелке на таком столбике из каши или пюре
Я на нем только жарю, иногда пополам с оливковым или на кокосовомВот что значит, у всех разный вкус. Я ни запах не люблю, ни есть топленое масло. Когда была кормили в садике или школе, была задача аккуратно съесть пюре или кашу вокруг ямочки с маслом, чтоб не потекло. Так масло оставалось на тарелке на таком столбике из каши или пюре
И сразу скажу, что дело не в том, что это было столовское, нет. Бабуля у меня делала, я тоже не могу есть, всем нравится, как она топила, а я никак
