Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосуем за спринты (стр. 471).

  • Кушаем на 1200

    Голосов: 5 20,0%
  • Сжиросжигающая бомба

    Голосов: 12 48,0%
  • Я няшка и без вкусняшки

    Голосов: 16 64,0%
  • Похудеть навсегда

    Голосов: 9 36,0%
  • Голод 48 часов

    Голосов: 5 20,0%
  • Читинг

    Голосов: 8 32,0%

  • Всего проголосовало
    25
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Надия Я

тут ничего не написано
V.I.P
Сообщения
28.129
Реакции
45.601
Не курю с
01.09.2021
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ты там все то не пиши, мороженое зачеркай stickers_Persik27
Привет,Оля!! да я мороженое только в жару +35 могу поесть,охладиться. А вот просто сейчас,в январе... Ну уж нет))
Вообще,я просто прочла,что Женя написала.Добавила в копилочку. Немного оттуда,немного отсюда. Вообще,у меня свой метод,просто исключаю картошку,сахар,конфетки,винишко,и крупы..Обязательно в тарелке белок 30%+овощи 70%. Считаю ккл,держу окно. Закупаюсь продуктами для себя и для семьи. Лёд тронулся)) Хватит жрать,Надиюша. Главное,чтоб не сорваться.
 

Надия Я

тут ничего не написано
V.I.P
Сообщения
28.129
Реакции
45.601
Не курю с
01.09.2021
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет,Оля!! да я мороженое только в жару +35 могу поесть,охладиться. А вот просто сейчас,в январе... Ну уж нет))
Вообще,я просто прочла,что Женя написала.Добавила в копилочку. Немного оттуда,немного отсюда. Вообще,у меня свой метод,просто исключаю картошку,сахар,конфетки,винишко,и крупы..Обязательно в тарелке белок 30%+овощи 70%. Считаю ккл,держу окно. Закупаюсь продуктами для себя и для семьи. Лёд тронулся)) Хватит жрать,Надиюша. Главное,чтоб не сорваться.
Сегодня третий день,чувствуется сытость,но лёгкость.
Но,Оль,творог я люблю.Просто,зерненный,сухой.Но люблю.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.887
Реакции
86.972
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Wika305

Гуру
Сообщения
13.757
Реакции
39.394
Лет курения
0
Метод
Аллен Карр
Вика молочка на первое время при активном похудении лучше исключить, сыр только твердый, намаж маслом яйцо положи рыбку и тож вкусненько)
С Филадельфией вкуснее 😔
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня третий день,чувствуется сытость,но лёгкость.
Но,Оль,творог я люблю.Просто,зерненный,сухой.Но люблю.
Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.
 

Надия Я

тут ничего не написано
V.I.P
Сообщения
28.129
Реакции
45.601
Не курю с
01.09.2021
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Wika305

Гуру
Сообщения
13.757
Реакции
39.394
Лет курения
0
Метод
Аллен Карр
В общем, у меня сегодня завтрак-косяк-яйцо+хохланд+сёмга, огурец свежий, сыр твердый, чай, между завтраком и обедом чай+Риттер спорт с марципаном, на обед уха из хребтов красной рыбы с овощами+капля булгура, на ужин салат Цезарь, из активности йога вечером +10 000 шагов
 

амфора

Мурыса
V.I.P
Сообщения
26.327
Реакции
76.739
Лет курения
30
Дневник
Читать »»

Надия Я

тут ничего не написано
V.I.P
Сообщения
28.129
Реакции
45.601
Не курю с
01.09.2021
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.
Мои любимые лепёшки на завтрак. Ноль сахара, ноль соли, только зубчик чеснока. Жарю без масла, мука цельнозерновая.
Screenshot_20210122-154448_qPDF Viewer.jpg
 

Афина

**⛵
V.I.P
Сообщения
27.100
Реакции
53.461
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.
В твороге казеиновый белок, поэтому он задерживает воду. А вообще полезный жирный домашний творог, набирают вес от обезжиренного
 

Wika305

Гуру
Сообщения
13.757
Реакции
39.394
Лет курения
0
Метод
Аллен Карр
Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.
Я тоже откажусь, но у меня осталось немного, завтра запеканку без сахара и муки сделаю, а с понедельника-ни-ни, честно 🙏
 

Надия Я

тут ничего не написано
V.I.P
Сообщения
28.129
Реакции
45.601
Не курю с
01.09.2021
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
В твороге казеиновый белок, поэтому он задерживает воду. А вообще полезный жирный домашний творог, набирают вес от обезжиренного
вот те раззз.. ты далеко не уходи,Женя.
Stickers-Spotty24
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
ага "давай" и ты половину велишь выкинуть :rofl:
Вы из меня какого то монстра сделали :cry:
продукты выкидывать никогда не надо! Мы с тобой отсортируем и больше не покупай их.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
В общем, у меня сегодня завтрак-косяк-яйцо+хохланд+сёмга, огурец свежий, сыр твердый, чай, между завтраком и обедом чай+Риттер спорт с марципаном, на обед уха из хребтов красной рыбы с овощами+капля булгура, на ужин салат Цезарь, из активности йога вечером +10 000 шагов
впринципе все нормально для начала, кроме бесполезного шоколада!
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу