Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

А алкоголь

На фотке я только шашлык распознала, но прошу фото не дублировать😊

 

[Nicety]

Ты главное не продолжай!

Вот точно!
Делу время, потехе-час!
Главное взять себя в руки.
Наташа вон пишет, что ходит по многу. А я и ходить не могу, вчера дождь, сегодня дождь и ужасный холод. Танцы мои до 11 отдыхают.
Надеюсь, хоть дожди прекратятся, чтобы пробежки делать.

 

[Wika305]

Ты главное не продолжай!

Не, всё, уже точно, кум это святое Я отметилась)) всё, вхожу в режим)))

 

[Nicety]

Завтра будет день белка, а послезавтра попробую разгрузиться

 

[Nicety]

Не, всё, уже точно, кум это святое Я отметилась)) всё, вхожу в режим)))

Давай, Вика. Ты можешь, мы знаем🥰

 

[Wika305]

 

[Utro]

Ура кд прошли, вес стабилизируется😃 63,1. Вчерась был 63,5. Не нарушаю ничего 😃 и не тянет.

 

[Светлана К]

Всем доброе утро)Нарушала ,грешна)сейчас возращаюсь к весу,кушаю правильно.Но впереди еще праздники и я их буду отмечать)Всем хорошего настроения и отвесов)

 

[Wika305]

Доброе утро 🤗 У меня со вчерашнего +3,6 сегодня -1,2)) О чем это говорит?Что шашлык с вином не такое уж зло, как куличи с чаем

 

[I_R_I_N_A_09]

Всем привет!!!
Всё, я сегодня на кефире!!! 🙈

 

[I_R_I_N_A_09]

Я говорю что честно, у меня пошло не так Иду я такая с йоги, никого не трогаю, и тут кум приехал с рейса, и меня позвали на шашлыкПосмотреть вложение 1412751

Вика!!! Ради такого стоит и нарушить и окно и форточку)))

 

[Wika305]

Вика!!! Ради такого стоит и нарушить и окно и форточку)))

Спасибо за понимание

 

[Зелёныйчай]

Встала сегодня на весы. Все дальше наедать уже некуда! Такой вес был 2 года назад. Ходить, ходить

 

[Nicety]

И от меня привет.
Ну в целом, все не так плохо, всего плюс 1.5 кг
Сегодня питаюсь исключительно полезно

 

[Иринка111]

А я держусь, всего-то +200г

 

[Wika305]

А я держусь, всего-то +200г

Как ты это сделала

 

[Иринка111]

Как ты это сделала

Путем отказов и страданий

 

[Nicety]

Ну я отмечусь, чтобы совесть подключить.
Я открылась в 13-00. Яйцеблин из двух яиц, кофе, сыр, листья пекинской капусты.
Закрылась, я надеюсь😁, в 16-00 -куриное филе в томатном соусе с травами и чесноком🤤
Было вкусно и наелась. Теперь до завтра буду терпеть

 

[I_R_I_N_A_09]

Встала сегодня на весы. Все дальше наедать уже некуда! Такой вес был 2 года назад. Ходить, ходить

Интересно, сколько уходить будет наеденное за эти дни?

 

[Wika305]

Ну я отмечусь, чтобы совесть подключить.
Я открылась в 13-00. Яйцеблин из двух яиц, кофе, сыр, листья пекинской капусты.
Закрылась, я надеюсь😁, в 16-00 -куриное филе в томатном соусе с травами и чесноком🤤
Было вкусно и наелась. Теперь до завтра буду терпеть

ты мой мотиватор, Настя я вот сейчас в 17:00 закроюсь и всё, до завтра до 11 утра поставила себе цель