Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

+100500
@Valigyrskaua , Наташа, ты выглядишь великолепно!
Лучшее-враг хорошего!

Спасибо за тёплые слова. На днях с утра сфоткаюсь покажу, сейчас вот прям вообще все нравится, главное, стабильность 🤗

 

[Зелёныйчай]

Так и думаю и главное закрепить. А то он болтается 55-59. Слишком большой разбег. Надо 55 держать, но от вас я никуда. Как только отхожу от программы начинаю выдумывать какое то свое питание и терять мотивацию. Вы моя поддержка и опора

Так мы и не выгоняем. У нас с тобой ещё одна задача. Жду тебя и поедем в Конаково и @Нагайна с собой возьмем.

 

[Utro]

Правильно. Я ведь составляю программу, что бы не навредить и все дозировано. У нас девочки были, которые после спринта увлеклись кето и очень хорошо скинули. Я сама на нем хорошо скидывала. Больше месяца, конечно сидеть не нужно на кето. Люди годами седят, а вот это считаю перебор.

Почему перебор?

 

[Зелёныйчай]

Почему перебор?

Мне врач сказал, что можно не больше месяца с повышенным кетонами

 

[Valigyrskaua]

Так мы и не выгоняем. У нас с тобой ещё одна задача. Жду тебя и поедем в Конаково и @Нагайна с собой возьмем.

Обязательно поедем😘

 

[Wika305]

Почему перебор?

Потому что ты не сможешь всю жизнь жить без углеводов, как следствие будут срывы, а потом ты на все махнешь рукой и вернёшься к начальному весу Каждый наблюдает, как ему комфортно, и выстраивает своё питание, чтоб было всё полезное, и углеводы в том числе

 

[Nicety]

Я паузу сдержала, открылась в 11-40, минтай тушеный со сметанкой/луком и салат помидоры/огурцы и авокадо целый.
Девочки, в Пятерочке появились авокадо хаас по 5 штук в упаковке за 600 рублей.
Если я таким темпом и май месяц продержусь, то буду к июню красотка из Марумби😂

 

[Рыжая Бестия]

Так и думаю и главное закрепить. А то он болтается 55-59. Слишком большой разбег. Надо 55 держать, но от вас я никуда. Как только отхожу от программы начинаю выдумывать какое то свое питание и терять мотивацию. Вы моя поддержка и опора

Интересно
А у меня получится такие кубики прорисовать к 45? За 2 года 🤔

 

[Valigyrskaua]

Интересно
А у меня получится такие кубики прорисовать к 45? За 2 года 🤔

За два получится, если не будешь нарушать и пить алкашку. Но это огромный труд, мне иногда так жалко себя становится! Иногда я мужу плачу, что съела чуток, а плюсанула 500😂😂😂, но я больше головой иду к тому, чтоб не накидываться на еду и не переедать (с этим иногда проблемы), не заедать и обходиться меньшим количеством еды. Быть более духовной натурой и не искать радость в еде

 

[Зелёныйчай]

Интересно
А у меня получится такие кубики прорисовать к 45? За 2 года 🤔

Для этого тогда твой муж должен прекратить носить тебе сладости, и гонять тебя в зале!)

 

[Зелёныйчай]

За два получится, если не будешь нарушать и пить алкашку. Но это огромный труд, мне иногда так жалко себя становится! Иногда я мужу плачу, что съела чуток, а плюсанула 500😂😂😂, но я больше головой иду к тому, чтоб не накидываться на еду и не переедать (с этим иногда проблемы), не заедать и обходиться меньшим количеством еды. Быть более духовной натурой и не искать радость в еде

Именно!!!! еда не может быть удовольствием, это наше топливо, что бы потом от другого получать удовольствие!

 

[Utro]

Мне врач сказал, что можно не больше месяца с повышенным кетонами

Через месяц опять каши и пирожки?

 

[Utro]

Мне врач сказал, что можно не больше месяца с повышенным кетонами

И почему только месяц?

 

[Wika305]

Через месяц опять каши и пирожки?

Почему углеводы это только каши и пирожки? Фрукты, например, тоже углеводы)

 

[Зелёныйчай]

Через месяц опять каши и пирожки?

Нет на палео

 

[Utro]

Почему углеводы это только каши и пирожки? Фрукты, например, тоже углеводы)

Так мы итак же едим фрукты) это не кето?

 

[Utro]

Нет на палео

А пг можно оставить?

 

[Wika305]

Так мы итак же едим фрукты) это не кето?

На кето кажется, ток ягоды можно и то не все. Там нужно считать углеводы, чтоб их вообще мизер был. Главное жиров побольше и белка

 

[Рыжая Бестия]

На кето кажется, ток ягоды можно и то не все. Там нужно считать углеводы, чтоб их вообще мизер был. Главное жиров побольше и белка

На кето соотношение жиры/белки/углеводы. Жиры где-то 60-70%, потом белки и потом угли
Доктор Берг советует углеводов 10-20 гр. Я ем 20-30, но у меня в приоритете белок, потом жиры

 

[Nicety]

Тоже думаю в сторону отказа от простых углеводов вообще.
Потому что эффект на коже моментальный.
Для начала попробую сократить до двух раз в месяц.
Блин, ну как вбить себе в голову, что профитроль и сигарета одинаково вредны