Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Всем Доброе утро! чет я на месте пока стою , не плюс и то хлеб конечно. Итак подруга меня все таки уломала , так как в кето надо делать перерыв попробую питаться по ее рекомендации , в рамках ИГ конечно, вчера были танцы но шаги не много не добила 9500, сегодня тренажерный и шаги сколько получится . сегодня у меня калым и я весь день у мамы , это опастно поэтому еду везу с собой)))
Обед печень тушеная с капустой , лепешка с отрубей с помидоркой и сыром как пица)
Ужин печень с салатом со сметаной
белков она мне насчитала 112гр 52гр жира 151 гр углей чет не знаю мой кето организм пока протестует

 

[Utro]

Всем Доброе утро! чет я на месте пока стою , не плюс и то хлеб конечно. Итак подруга меня все таки уломала , так как в кето надо делать перерыв попробую питаться по ее рекомендации , в рамках ИГ конечно, вчера были танцы но шаги не много не добила 9500, сегодня тренажерный и шаги сколько получится . сегодня у меня калым и я весь день у мамы , это опастно поэтому еду везу с собой)))
Обед печень тушеная с капустой , лепешка с отрубей с помидоркой и сыром как пица)
Ужин печень с салатом со сметаной
белков она мне насчитала 112гр 52гр жира 151 гр углей чет не знаю мой кето организм пока протестует

А углей столько от лепешки?

 

[I_R_I_N_A_09]

Доброе утро! У меня минус, а записать некуда😥

 

[Utro]

Хорошо что вес не надо вносить, а то у меня опять плюс 🤣

 

[Zaйcom]

А углей столько от лепешки?

9.93гр я не могу по ее питанию набрать норму углей и белка и ккал, че то зря я наверное в это ввязалась

 

[Utro]

Может плюс от запаха еды?  я вчера в форточку запеканку творожную понюхала.

 

[Иринка111]

Доброе утро, и я стою на месте - ходила мало, дождь...

 

[Zaйcom]

Доброе утро! У меня минус, а записать некуда😥

Как это некуда нам пиши мы за тебя порадуемся)

 

[Ленхен]

Спасибо, утащила в закладки

 

[Wika305]

Всем Доброе утро! чет я на месте пока стою , не плюс и то хлеб конечно. Итак подруга меня все таки уломала , так как в кето надо делать перерыв попробую питаться по ее рекомендации , в рамках ИГ конечно, вчера были танцы но шаги не много не добила 9500, сегодня тренажерный и шаги сколько получится . сегодня у меня калым и я весь день у мамы , это опастно поэтому еду везу с собой)))
Обед печень тушеная с капустой , лепешка с отрубей с помидоркой и сыром как пица)
Ужин печень с салатом со сметаной
белков она мне насчитала 112гр 52гр жира 151 гр углей чет не знаю мой кето организм пока протестует

Откуда столько углей? у меня Fat secret даже при наличии Баунти в рационе меньше считает

 

[Wika305]

У меня сегодня срыв, прям до ора. Накопилось, устала, достало все. Выпила пива, сожрала все из холодильника, не навижу себя теперь.

Ну чего ты расстраиваешься, Олечка ну хочешь, я сегодня тоже напьюсь?) За компанию

 

[Ленхен]

Ну чего ты расстраиваешься, Олечка ну хочешь, я сегодня тоже напьюсь?) За компанию

Уже можно, только не кури

 

[Zaйcom]

Откуда столько углей? у меня Fat secret даже при наличии Баунти в рационе меньше считает

Вот и я про тоже, попробую завтра макароны добавить цельно зерноввк

 

[Zaйcom]

У меня сегодня срыв, прям до ора. Накопилось, устала, достало все. Выпила пива, сожрала все из холодильника, не навижу себя теперь.

Оль, ну ты нам всегда говоришь получили удовольствие , все пошли дальше, чего началось то! Ну сорвалась и сорвалась , встала поправила корону и пошла дальше

 

[Om2020]

Сотня как называлась то) эксклюзивная медаль за участие в стодневке перезагрузке)

Здравствуйте
А эта медаль "Перезагрузка" даётся на какое-то время, или навсегда? За ранее спасибо за ответ.
Ой, забыл. Извините, а скажите пожалуйста - медаль "Один за всех и все за одного" даётся на какое-то время или на всегда?

 

[Nicety]

9.93гр я не могу по ее питанию набрать норму углей и белка и ккал, че то зря я наверное в это ввязалась

Считаю, что не зря, Зоя.
Освоишь еще один метод питания. Возможно, он подойдет тебе.
И будешь чередовать.
Наоборот, супер😇

 

[Nicety]

Может плюс от запаха еды?  я вчера в форточку запеканку творожную понюхала.

Может ты через нос лишка втянула🤣?

 

[Nicety]

У меня сегодня срыв, прям до ора. Накопилось, устала, достало все. Выпила пива, сожрала все из холодильника, не навижу себя теперь.

Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.
Так вот, я ж к психологу хожу, она говорит, хватит себя винить, корить, осуждать. Именно сама себя внутри, что все я делаю не так.
Ты сейчас сама себя должна пожалеть, и объяснить себе, что нажралась и пива выпила ты,к примеру, случайно, или от усталости, или от обиды. Короче, пожалей себя, обними, оправадай и не ори на себя. Попробуй, Оль🙏

 

[Nicety]

Это где такой?

Присоединяюсь к вопросу.
В детстве я у папы спрашивала Ты куда? А он мне часто отвечал "на Кудыкину гору". Воот оказывается, куда он ходил😂

 

[Zaйcom]

Здравствуйте
А эта медаль "Перезагрузка" даётся на какое-то время, или навсегда? За ранее спасибо за ответ.
Ой, забыл. Извините, а скажите пожалуйста - медаль "Один за всех и все за одного" даётся на какое-то время или на всегда?

Доброе утро, обе медали навсегда