Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

Привет, я проголосовала. Паузу держу, жарко, ем заметно меньше, вес тот же, но ушло в бёдрах и животе по два см. Лето это маленькая жизнь, обожаю лето! Жду новый марафон, а так работаем в поте лица, ну и гуляем тоже. На выходных поедем с палатками наконец-то
Это возили машину на то в Симферополь, немного пофоткались
Я уже за вами за всеми соскучилась! Вчера с мужем гуляли вечером, я ему говорю, что у меня нет единомышленников кроме него и моего форума ❤️❤️❤️

 

[Зелёныйчай]

Привет, я проголосовала. Паузу держу, жарко, ем заметно меньше, вес тот же, но ушло в бёдрах и животе по два см. Лето это маленькая жизнь, обожаю лето! Жду новый марафон, а так работаем в поте лица, ну и гуляем тоже. На выходных поедем с палатками наконец-то
Это возили машину на то в Симферополь, немного пофоткались Посмотреть вложение 1440208Посмотреть вложение 1440209Посмотреть вложение 1440210Посмотреть вложение 1440211
Я уже за вами за всеми соскучилась! Вчера с мужем гуляли вечером, я ему говорю, что у меня нет единомышленников кроме него и моего форума ❤️❤️❤️

Первые фотки где ты улыбаешься! Ура!

 

[RZH2]

Привет, я проголосовала. Паузу держу, жарко, ем заметно меньше, вес тот же, но ушло в бёдрах и животе по два см. Лето это маленькая жизнь, обожаю лето! Жду новый марафон, а так работаем в поте лица, ну и гуляем тоже. На выходных поедем с палатками наконец-то
Это возили машину на то в Симферополь, немного пофоткались Посмотреть вложение 1440208Посмотреть вложение 1440209Посмотреть вложение 1440210Посмотреть вложение 1440211
Я уже за вами за всеми соскучилась! Вчера с мужем гуляли вечером, я ему говорю, что у меня нет единомышленников кроме него и моего форума ❤️❤️❤️

Молодец красотка)

 

[RZH2]

Всем доброго утра)

Овен​

Сегодня вы можете впасть в эгоцентризм. Недостаток уважения к мнению других людей приведет лишь к тому, что к вам станут относиться с предубеждением, несмотря на то, что к завтрашнему дню вы опять станете нормальным человеком.

Телец​

Отложите решение всякого вопроса, где требуется категорический ответ "да" либо "нет". Как бы вы не ответили сегодня, назавтра вам наверняка захочется сменить мнение.

Близнецы​

Внимательно присмотритесь к тому, чем заняты окружающие, прежде чем кидаться им на помощь. Вам следует экономнее расходовать свою энергию - сегодня ее будет не слишком много.

Рак​

Сегодня вас будет беспокоить некоторое воспоминание, которое уже давно пора изгнать из памяти. Замените его свежими впечатлениями.

Лев​

Сегодняшний день не из тех, которые можно без особого сожаления потратить впустую. Нынче вам будет предоставлено огромное количество разнообразных возможностей, и упустить их было бы непростительным расточительством.

Дева​

Знайте меру. Если не справляетесь с этой задачей сами, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Любые излишества, допущенные сегодня, отольются вам в весьма неприятной форме.

Весы​

Главное - понять, что, собственно, вам нужно. Потом уже будет значительно проще. Сегодня вам представится некоторый шанс, который упускать не следует.

Скорпион​

Сегодня вы сможете найти время и силы и для себя и для других. Найти-то вы их найдете, но рассчитать их так, чтобы хватило до конца дня, вряд ли сумеете. Возможно, придется рано лечь спать.

Стрелец​

Сегодняшний день может начаться с неуверенности в собственных силах. Напрасно мучаетесь - пусть даже вы и не знаете, что делать сейчас, вам нынче особенно легко будут удаваться изящные импровизации.

Козерог​

Сегодня, заглянув куда-то без особой на то надобности, и узрев там жуткий беспорядок и отчаянно мечущихся среди него людей, вы не сможете не поучаствовать в его устранении. Это может занять большую часть дня. Может, лучше не стоит проявлять излишнее любопытство?

Водолей​

Сегодняшний день может оказаться не слишком продуктивным. Но не стоит кусать локти - вы еще успеете отыграться за потерянное время.

Рыбы​

Сегодня вы можете позволить себе вытворять что угодно - все будет к месту и вовремя. Однако не стоит слишком увлекаться, ровно в полночь все содеянное обернется против вас.

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго утра)

Овен​

Сегодня вы можете впасть в эгоцентризм. Недостаток уважения к мнению других людей приведет лишь к тому, что к вам станут относиться с предубеждением, несмотря на то, что к завтрашнему дню вы опять станете нормальным человеком.

Телец​

Отложите решение всякого вопроса, где требуется категорический ответ "да" либо "нет". Как бы вы не ответили сегодня, назавтра вам наверняка захочется сменить мнение.

Близнецы​

Внимательно присмотритесь к тому, чем заняты окружающие, прежде чем кидаться им на помощь. Вам следует экономнее расходовать свою энергию - сегодня ее будет не слишком много.

Рак​

Сегодня вас будет беспокоить некоторое воспоминание, которое уже давно пора изгнать из памяти. Замените его свежими впечатлениями.

Лев​

Сегодняшний день не из тех, которые можно без особого сожаления потратить впустую. Нынче вам будет предоставлено огромное количество разнообразных возможностей, и упустить их было бы непростительным расточительством.

Дева​

Знайте меру. Если не справляетесь с этой задачей сами, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Любые излишества, допущенные сегодня, отольются вам в весьма неприятной форме.

Весы​

Главное - понять, что, собственно, вам нужно. Потом уже будет значительно проще. Сегодня вам представится некоторый шанс, который упускать не следует.

Скорпион​

Сегодня вы сможете найти время и силы и для себя и для других. Найти-то вы их найдете, но рассчитать их так, чтобы хватило до конца дня, вряд ли сумеете. Возможно, придется рано лечь спать.

Стрелец​

Сегодняшний день может начаться с неуверенности в собственных силах. Напрасно мучаетесь - пусть даже вы и не знаете, что делать сейчас, вам нынче особенно легко будут удаваться изящные импровизации.

Козерог​

Сегодня, заглянув куда-то без особой на то надобности, и узрев там жуткий беспорядок и отчаянно мечущихся среди него людей, вы не сможете не поучаствовать в его устранении. Это может занять большую часть дня. Может, лучше не стоит проявлять излишнее любопытство?

Водолей​

Сегодняшний день может оказаться не слишком продуктивным. Но не стоит кусать локти - вы еще успеете отыграться за потерянное время.

Рыбы​

Сегодня вы можете позволить себе вытворять что угодно - все будет к месту и вовремя. Однако не стоит слишком увлекаться, ровно в полночь все содеянное обернется против вас.

Интересно, сегодня могу пойти к шефу по вопросу где он самодур? Как сложно работать с руководителем, который не слышит

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброго утра)

Овен​

Сегодня вы можете впасть в эгоцентризм. Недостаток уважения к мнению других людей приведет лишь к тому, что к вам станут относиться с предубеждением, несмотря на то, что к завтрашнему дню вы опять станете нормальным человеком.

Телец​

Отложите решение всякого вопроса, где требуется категорический ответ "да" либо "нет". Как бы вы не ответили сегодня, назавтра вам наверняка захочется сменить мнение.

Близнецы​

Внимательно присмотритесь к тому, чем заняты окружающие, прежде чем кидаться им на помощь. Вам следует экономнее расходовать свою энергию - сегодня ее будет не слишком много.

Рак​

Сегодня вас будет беспокоить некоторое воспоминание, которое уже давно пора изгнать из памяти. Замените его свежими впечатлениями.

Лев​

Сегодняшний день не из тех, которые можно без особого сожаления потратить впустую. Нынче вам будет предоставлено огромное количество разнообразных возможностей, и упустить их было бы непростительным расточительством.

Дева​

Знайте меру. Если не справляетесь с этой задачей сами, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Любые излишества, допущенные сегодня, отольются вам в весьма неприятной форме.

Весы​

Главное - понять, что, собственно, вам нужно. Потом уже будет значительно проще. Сегодня вам представится некоторый шанс, который упускать не следует.

Скорпион​

Сегодня вы сможете найти время и силы и для себя и для других. Найти-то вы их найдете, но рассчитать их так, чтобы хватило до конца дня, вряд ли сумеете. Возможно, придется рано лечь спать.

Стрелец​

Сегодняшний день может начаться с неуверенности в собственных силах. Напрасно мучаетесь - пусть даже вы и не знаете, что делать сейчас, вам нынче особенно легко будут удаваться изящные импровизации.

Козерог​

Сегодня, заглянув куда-то без особой на то надобности, и узрев там жуткий беспорядок и отчаянно мечущихся среди него людей, вы не сможете не поучаствовать в его устранении. Это может занять большую часть дня. Может, лучше не стоит проявлять излишнее любопытство?

Водолей​

Сегодняшний день может оказаться не слишком продуктивным. Но не стоит кусать локти - вы еще успеете отыграться за потерянное время.

Рыбы​

Сегодня вы можете позволить себе вытворять что угодно - все будет к месту и вовремя. Однако не стоит слишком увлекаться, ровно в полночь все содеянное обернется против вас.

Да да да
Сегодня можно фсе

 

[Svetlyc]

Водолей​

Сегодняшний день может оказаться не слишком продуктивным. Но не стоит кусать локти - вы еще успеете отыграться за потерянное время.

Да, только на это и надеюсь)

 

[Svetlyc]

Привет!!!
Все спринты подходят, только читинг не зашёл)

 

[Зелёныйчай]

Привет!!!
Все спринты подходят, только читинг не зашёл)

Отмечай

 

[RZH2]

Привет!!!
Все спринты подходят, только читинг не зашёл)

Ну вот)))😅

 

[Зелёныйчай]

Ну вот)))😅

прикинь есть не хотят!

 

[RZH2]

прикинь есть не хотят!

Может сложно выбрать что читингом назвать а что зажором🤭

 

[Olsha269]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Ойген

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Элениэль

@1Nastenka

@Betta

Всем доброе утро и отличного дня.
Нам повесили голосовалку. Предлагаю выбрать спринты для следующего марафона.
1. Лестница
кушаем
- 3 раза в день ( никаких перекусов)
- 2 раза в день ( никаких перекусов)
- 1 раз полноценный прием пищи, 1 раз перекус
2. Кушаем на 1200
3. Сжиросжигающая бомба
Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
4. Я няшка и без вкусняшки
- Отказываемся от группы продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
5. Похудеть навсегда
1-7 день - кето диета
- 8 день - переход на палеодиету
- 9 день - 5 блюд пальчики оближешь
- 10 день - детокс на смузи/соках
- 11- 12 день - палеодиета
- 13 день – кефирный день
- 14 день - палеодиета
6. Голод 48 часов
Разгрузочный 1 день в течение практикума. Разгружаться можно кто на чем хочет.
7. Читинг
Загружаемся , тем о чем мечталось, но в рамках ПП.
8. Экадаши
2 раза по 1 дню в течение марафона. Кушаем 1 раз в день

Добрый день) Я за:
1. 3-х р. питание.
2.За 1200.
3. За няшку без вкусняшки.

 

[RZH2]

Переезд офиса закончил. На грузчиках съэкономили...

122 этажа😅

 

[Зелёныйчай]

Добрый день) Я за:
1. 3-х р. питание.
2.За 1200.
3. За няшку без вкусняшки.

Отметила? Как дела?

 

[Зелёныйчай]

Переезд офиса закончил. На грузчиках съэкономили...

122 этажа😅

Посмотреть вложение 1440484

Только не говори, что ты ещё в зал пойдёшь!?

 

[Utro]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Ойген

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Элениэль

@1Nastenka

@Betta

Всем доброе утро и отличного дня.
Нам повесили голосовалку. Предлагаю выбрать спринты для следующего марафона.
1. Лестница
кушаем
- 3 раза в день ( никаких перекусов)
- 2 раза в день ( никаких перекусов)
- 1 раз полноценный прием пищи, 1 раз перекус
2. Кушаем на 1200
3. Сжиросжигающая бомба
Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
4. Я няшка и без вкусняшки
- Отказываемся от группы продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
5. Похудеть навсегда
1-7 день - кето диета
- 8 день - переход на палеодиету
- 9 день - 5 блюд пальчики оближешь
- 10 день - детокс на смузи/соках
- 11- 12 день - палеодиета
- 13 день – кефирный день
- 14 день - палеодиета
6. Голод 48 часов
Разгрузочный 1 день в течение практикума. Разгружаться можно кто на чем хочет.
7. Читинг
Загружаемся , тем о чем мечталось, но в рамках ПП.
8. Экадаши
2 раза по 1 дню в течение марафона. Кушаем 1 раз в день

Всё кроме Читинга☺

 

[RZH2]

Только не говори, что ты ещё в зал пойдёшь!?

Не)) еле хожу🥴

 

[Utro]

А у меня теперь цель не 10000 шагов, а 15000.

 

[Svetlyc]

Может сложно выбрать что читингом назвать а что зажором🤭

Вот именно. Вроде начинаешь читинг, а заканчивается всё зажОром