Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

Выбираем спринты (стр. 196)


  • Всего проголосовало
    16
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Элениэль

V.I.P за Игровую
На взлет
Сообщения
3.735
Реакции
7.776
Не курю с
29.01.2024
Лет курения
30
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
2I0.gif
 

Элениэль

V.I.P за Игровую
На взлет
Сообщения
3.735
Реакции
7.776
Не курю с
29.01.2024
Лет курения
30
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Еще и вечером вышла на пробежку в этом году первый раз. В том году не получалось бегать, а в этом беговой сезон открыла))
 

Элениэль

V.I.P за Игровую
На взлет
Сообщения
3.735
Реакции
7.776
Не курю с
29.01.2024
Лет курения
30
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай , Оля, подскажи, что от участников требуется? Вроде как я поняла отчет за неделю нужен или что? Я просто первый раз))
 

Nicety

Настенька
Сообщения
28.518
Реакции
57.366
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Я уже второй день соблюдаю окно, как примерная и ответственная участница! Не ем с 19 до 11 утра. Вечер проходит норм. Ну как норм.... жрать хочется, а так норм:giggle:
А утром я реально сидела и терпела эти несчастные 10 минут до 11 утра.
Но я сделала это!
Скоро привыкнешь и не будешь секунды считать
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Я уже второй день соблюдаю окно, как примерная и ответственная участница! Не ем с 19 до 11 утра. Вечер проходит норм. Ну как норм.... жрать хочется, а так норм:giggle:
А утром я реально сидела и терпела эти несчастные 10 минут до 11 утра.
Но я сделала это!
Мы все проходили эти 10 минут до открытия!) молодец, привыкнешь и будешь получать кайф от утренний энергии до завтрака. Что кушаешь и когда?
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай , Оля, подскажи, что от участников требуется? Вроде как я поняла отчет за неделю нужен или что? Я просто первый раз))
Мы сдаём ежедневный отчёт по весу во время спринта ( таблица спринт), и + вес заносим по воскресеньям в основной таблице.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Последнее редактирование:
Реакции: Utro

Valigyrskaua

Гордость форума
Сообщения
2.286
Реакции
7.615
Дневник
Читать »»
@Рыжая Бестия,
У меня вопрос к тебе 🤗 по поводу английского ты писала. Ты учила его или где? У меня мечта - выучить английский, ибо часто заграницей бываю. Уже эта мечта цать лет и все никак, но я настроилась. Может посоветуешь чего, сайты или с чего начать если ты в теме. 🙂
 

Valigyrskaua

Гордость форума
Сообщения
2.286
Реакции
7.615
Дневник
Читать »»
Свежая нет, а вот тушоная да
А все поняла, я свежую сейчас ем много. Зато я после моря отекла сегодня , печёт спина. У нас палит капец, два дня жара стоит, а до этого очень холодно было. Что за погода. Град у вас жестокий, сколько вреда нанесет
 

Элениэль

V.I.P за Игровую
На взлет
Сообщения
3.735
Реакции
7.776
Не курю с
29.01.2024
Лет курения
30
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Яблоки вечером нельзя!)))
Да я знаю. Просто такое состояние души)) Мне так было страшно вписываться в марафон, как в холодную воду окуналась. Я в таких играх еще на форуме не участвовала, только взлетки и сотки. Думала не получится. А оно вроде и не страшно
 

Элениэль

V.I.P за Игровую
На взлет
Сообщения
3.735
Реакции
7.776
Не курю с
29.01.2024
Лет курения
30
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Поздравляю. Есть опыт бега?
Я два года назад участвовала в одном проекте по похуданию. И там на 2 или 3 неделе обязательный бег. Я последний раз в универе бегала. Втянулась, но я только летом до осени, пока тепло.
Сегодня идею мне подкинули - велосипед купить, но я пока не готова))
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Да я знаю. Просто такое состояние души)) Мне так было страшно вписываться в марафон, как в холодную воду окуналась. Я в таких играх еще на форуме не участвовала, только взлетки и сотки. Думала не получится. А оно вроде и не страшно
Совсем не страшно. В таком питание одни плюсы. Главное спрашивай, не стесняйся
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я два года назад участвовала в одном проекте по похуданию. И там на 2 или 3 неделе обязательный бег. Я последний раз в универе бегала. Втянулась, но я только летом до осени, пока тепло.
Сегодня идею мне подкинули - велосипед купить, но я пока не готова))
У нас только ходьба. А то набегаете, а я потом отвечать за вас буду. А что за марафон ты проходила?
 

Betta

Всадник без головы
Сообщения
4.132
Реакции
13.878
Не курю с
31.05.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сегодня открылась часа на полтора позже - работала. Съела биточки из баклажана с сыром и еще чем - то(покупала готовые в магазине времени не было совсем). Второй прием был за полчаса до закрытия - мороженное(упарилась я сегодня в полевой работе) и яичница с грибами и помидорами.
Находила 20 000. Но без зрядки
а взвешивание у нас по воскресеньям(не считая спринтов, конечно)?
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня открылась часа на полтора позже - работала. Съела биточки из баклажана с сыром и еще чем - то(покупала готовые в магазине времени не было совсем). Второй прием был за полчаса до закрытия - мороженное(упарилась я сегодня в полевой работе) и яичница с грибами и помидорами.
Находила 20 000. Но без зрядки
а взвешивание у нас по воскресеньям(не считая спринтов, конечно)?
Ну вот и складненько! Да вес сдаём ежедневно во время спринта и по воскресеньям заносим в основную таблицу
 

Betta

Всадник без головы
Сообщения
4.132
Реакции
13.878
Не курю с
31.05.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
О а еще сегодня я выпила литр воды! Обычно я пью мало . Даже по моему в каком то марафоне когда то учавствовала, что бы заставить себя пить - но никак. Особенно просто воду. Может я наконец доросла?))) Или все таки просто жара сказывается
 

I_R_I_N_A_09

Лето, ах лето🌞
Сообщения
2.314
Реакции
6.201
Не курю с
02.03.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу