Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I_R_I_N_A_09]

А все поняла, я свежую сейчас ем много. Зато я после моря отекла сегодня , печёт спина. У нас палит капец, два дня жара стоит, а до этого очень холодно было. Что за погода. Град у вас жестокий, сколько вреда нанесет

А вода как? Холодная ещё?

 

[RZH2]

Полегче?

Агась)))

 

[Olsha269]

1.Давай по плану. С понедельника 10 дней отказываемся от провокаторов срыва. Самый низкий ги у сырой картошки. Мы такую не идим. Вот и решай нужна она тебе?
2. Много еды будет в 3 разовом питание. Рассказывай что ешь по часам. Будем корректировать в онлайне.
3. Эти салаты тебе не нужны. Инсулин будет скакать от них. И ты не похудеешь.

Спасибо.
8:30 кофе с молоком. Морской коктейль и пол банки крабового коктейля.
10:30 чай с молоком и сыр.
12.30 коктейль крабовый доела. 250гр ряженки. Яблоко. Цикорий с молоком.
14:00 чай. Яблоко.
16:00 Доширак и помидор 😑 Ну так вчера захотелось.... не могла себе отказать))

 

[Valigyrskaua]

А вода как? Холодная ещё?

Прохладная, но очень жарко и поэтому мы купались. Мне хорошо, это лучше чем парное молоко.
А мы нагулялись в Фео, набережная полная, кафешки работают, так хорошо прям, жизнь оживает, прям круто

 

[Valigyrskaua]

И вот такой закат обалденный

 

[Utro]

Доброе утро 😃 вчера ела в 15:00 терпуг в духовке с морковью и сметаной. Мойва также в сметане. Кофе. Кето хлеб. Салат овощной. В 17:00 миндаль, шоколад без сахара 72 процента. Кофе. Сегодня ещё не знаю, что буду кушать.

 

[Wika305]

Доброе утроНемного с опозданием, но я с вами. Вчера последний раз поела в 16:30, держу паузу наконец-то. Я переехала, и теперь у меня шагов будет больше, вообще планку поставила на 15 тыщ, надо расти)))
Вес позже внесу, ещё валяюсь пока

 

[I_R_I_N_A_09]

Прохладная, но очень жарко и поэтому мы купались. Мне хорошо, это лучше чем парное молоко.
А мы нагулялись в Фео, набережная полная, кафешки работают, так хорошо прям, жизнь оживает, прям крутоПосмотреть вложение 1417695Посмотреть вложение 1417696Посмотреть вложение 1417697Посмотреть вложение 1417698

Ой, классно🤗
Море🌊
Хорошо, что море уже такое, что купаться можно. А то я переживала, что будет очень холодна, вода. Мы в Евпаторию едем 20 июня)))
Классно выглядишь🔥🔥🔥

 

[Zaйcom]

Доброе утро) отвес 100 гр, открылась в14-30 в выходные тяжело, вокруг все едят сегодня по планам шаги, стрижка чудища лохматого) на обед голени на мангале куринные салат, сыр, на ужин хочу салат кальмаровый сделать, надо айсберг купить.

 

[I_R_I_N_A_09]

Доброе утро!
Минус 600 у меня.

 

[Иринка111]

Доброе утро! Минус 100г . Съехала с дьявольского числа!

 

[I_R_I_N_A_09]

Спасибо.
8:30 кофе с молоком. Морской коктейль и пол банки крабового коктейля.
10:30 чай с молоком и сыр.
12.30 коктейль крабовый доела. 250гр ряженки. Яблоко. Цикорий с молоком.
14:00 чай. Яблоко.
16:00 Доширак и помидор 😑 Ну так вчера захотелось.... не могла себе отказать))

Оооо, я тоже люблю доширак🤭

 

[Зелёныйчай]

Спасибо.
8:30 кофе с молоком. Морской коктейль и пол банки крабового коктейля.
10:30 чай с молоком и сыр.
12.30 коктейль крабовый доела. 250гр ряженки. Яблоко. Цикорий с молоком.
14:00 чай. Яблоко.
16:00 Доширак и помидор 😑 Ну так вчера захотелось.... не могла себе отказать))

И что с весом сегодня?

 

[Зелёныйчай]

Прохладная, но очень жарко и поэтому мы купались. Мне хорошо, это лучше чем парное молоко.
А мы нагулялись в Фео, набережная полная, кафешки работают, так хорошо прям, жизнь оживает, прям крутоПосмотреть вложение 1417695Посмотреть вложение 1417696Посмотреть вложение 1417697Посмотреть вложение 1417698

Девочка припевочка!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро 😃 вчера ела в 15:00 терпуг в духовке с морковью и сметаной. Мойва также в сметане. Кофе. Кето хлеб. Салат овощной. В 17:00 миндаль, шоколад без сахара 72 процента. Кофе. Сегодня ещё не знаю, что буду кушать.

Что с весом сегодня?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утроНемного с опозданием, но я с вами. Вчера последний раз поела в 16:30, держу паузу наконец-то. Я переехала, и теперь у меня шагов будет больше, вообще планку поставила на 15 тыщ, надо расти)))
Вес позже внесу, ещё валяюсь пока

Поздравляю. Переезд прям огромное дело.

 

[Зелёныйчай]

@Zёbra тебя вычеркивать?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@AlenaLuk

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@venkian

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня. Надеюсь все уже держать окно? Выходные не сидим дома, а гуляем. 10 тыс никто не отменял. Двигаемся, двигаемся. Никто за вас не похудеет. В магазине сегодня не покупаем продукты провокаторы срывов. Ведь лучше всего избежать срывов это не имеет эти продукты в шаговой доступности.

 

[Utro]

Что с весом сегодня?

Как вчера 64

 

[Utro]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@AlenaLuk

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@venkian

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня. Надеюсь все уже держать окно? Выходные не сидим дома, а гуляем. 10 тыс никто не отменял. Двигаемся, двигаемся. Никто за вас не похудеет. В магазине сегодня не покупаем продукты провокаторы срывов. Ведь лучше всего избежать срывов это не имеет эти продукты в шаговой доступности.

Ходила в магазин, а там так аппетитно булки лежат. С джемами. Ромовые бабы. Мокренькие. Сегодня очень хотелось булку. Купила огурцы, помидоры и кофе. Потом зашла купила семена. Буду сажать овощи и зелень.