Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Вон чё нашла Посмотреть вложение 1418878

Априори хороший шоколад👍
А меня линдт 85 полностью устраивает

 

[Nicety]

Всем доброе утро
Я была на даче
@Зелёныйчай Оль, у мужа выходные воскресенье понедельник. Поэтому в эти дни мы на даче. Скосили газон новой газонокосилкой
Посмотреть вложение 1418884

Посмотреть вложение 1418885
Наблюдали за звёздами. Отгадайте созвездие
Посмотреть вложение 1418886
Посадила лилии и гладиолусы
Посмотреть вложение 1418887
Сперея зацвела
Посмотреть вложение 1418888
Вес на месте
Каюсь пила пива с воблой. По еде старалась соблюдать ккалории.
Вообще май для похудения у меня трудный месяц. Сегодня ДР мужа и потом вагон друзей замыкают шествие со своими ДР 🤭 (в тайне надеюсь, может они не будут отмечать свои ДР 🤭)
Ну и т.к я люблю фотографировать, то вот платная Ленинградка
Посмотреть вложение 1418890

Фотки супер все!

 

[Зелёныйчай]

Вон чё нашла Посмотреть вложение 1418878

ты ее ела когда нибудь? Не сожрешь!

 

[Зелёныйчай]

Разве йогурт нельзя?) Для желудка полезно)

полезно...наверно) пока он тебе не нужен.

 

[Зелёныйчай]

ВодичкаПосмотреть вложение 1418880

отличная водичка. 1 -2 ст. в день!

 

[Зелёныйчай]

А я вот такую нашла, подходит?
Посмотреть вложение 1418882 Посмотреть вложение 1418883

читай этикетку. Но думаю она питьевая не более.

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро
Я была на даче
@Зелёныйчай Оль, у мужа выходные воскресенье понедельник. Поэтому в эти дни мы на даче. Скосили газон новой газонокосилкой
Посмотреть вложение 1418884

Посмотреть вложение 1418885
Наблюдали за звёздами. Отгадайте созвездие
Посмотреть вложение 1418886
Посадила лилии и гладиолусы
Посмотреть вложение 1418887
Сперея зацвела
Посмотреть вложение 1418888
Вес на месте
Каюсь пила пива с воблой. По еде старалась соблюдать ккалории.
Вообще май для похудения у меня трудный месяц. Сегодня ДР мужа и потом вагон друзей замыкают шествие со своими ДР 🤭 (в тайне надеюсь, может они не будут отмечать свои ДР 🤭)
Ну и т.к я люблю фотографировать, то вот платная Ленинградка
Посмотреть вложение 1418890

нашлась пропажа, уже думала где тебя искать? Отдохнула и хорошо! Мужа с ДР!

 

[Utro]

Априори хороший шоколад👍
А меня линдт 85 полностью устраивает

У тебя он обезжиренный тоже?

 

[Utro]

ты ее ела когда нибудь? Не сожрешь!

Жду не дождусь открытия буду дегустировать 😂 взяла 99 и 85)

 

[Zaйcom]

Всем Доброе утро! Отвес 1,4 кг организм радостно слил водичку) сгодня шаги и танцы (вчера шаги выполнила минимум 10 тыс)
Обед с 14-15 Курица тушеная 90 гр. капуста цветная 200гр. сыр Тильзитер 30гр в яичном блинчике, Сало 44 гр.
Ужин с 20-21 Шницель из Куринной грудки с салатом (листья салата, огурец, авокадо, масла) сыр30гр.
Итого 1289 ккал БЖУ 17/74/9 белка 56,78 гр.
Водный режим соблюдаю
купила себе Бадов
масло криля Омега 3
Спирулина
Масло рсторопши
Лицитин

 

[НаташаNatasha]

Молочку во время марафона не едим)

А если без лактозы?

 

[НаташаNatasha]

Привет всем, скажите как вы употребляете спирулин и для чего? Я тоже его пью по три таблетки, но не помню зачем ))

 

[Зелёныйчай]

Всем Доброе утро! Отвес 1,4 кг организм радостно слил водичку) сгодня шаги и танцы (вчера шаги выполнила минимум 10 тыс)
Обед с 14-15 Курица тушеная 90 гр. капуста цветная 200гр. сыр Тильзитер 30гр в яичном блинчике, Сало 44 гр.
Ужин с 20-21 Шницель из Куринной грудки с салатом (листья салата, огурец, авокадо, масла) сыр30гр.
Итого 1289 ккал БЖУ 17/74/9 белка 56,78 гр.
Водный режим соблюдаю
купила себе Бадов
масло криля Омега 3
Спирулина
Масло рсторопши
Лицитин

Кому нужна подсказка по меню? Можете смело брать . Зоя молодец!

 

[Зелёныйчай]

А если без лактозы?

она задерживает воду.

 

[Zaйcom]

Привет всем, скажите как вы употребляете спирулин и для чего? Я тоже его пью по три таблетки, но не помню зачем ))

улучшает работу почек, , кишечника, источник железа. белка , йода, витамина Е , кальция, я ее пью из за обострение весенней аллергии , для кожи и волос тоже полезна, короче хорошая штука) пей

 

[Zaйcom]

Кому нужна подсказка по меню? Можете смело брать . Зоя молодец!

Привет Олечка

 

[НаташаNatasha]

улучшает работу почек, , кишечника, источник железа. белка , йода, витамина Е , кальция, я ее пью из за обострение весенней аллергии , для кожи и волос тоже полезна, короче хорошая штука) пей

Спасибо, буду продолжать.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@AlenaLuk

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@venkian

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня! Отвесики пошли! не раслабляемся и не нарушаем! Много говорим про воду, какую и сколько пить? Ворон вам в помощь!

Главный секрет Воды ! Какую, когда и сколько пить для Здоровья, Похудения и Долголетия !​

 

[Зелёныйчай]

@AlenaLuk @venkian @Zёbra @Элениэль @Александра0604 ау не вижу ваши отчеты в таблице спринт. Или вас вывести из марафона?

 

[I_R_I_N_A_09]

Всем привет! Я сегодня взяла на обед взяла окрошку со сметаной на сыворотке, орехи грецкие с маслом слив, и сделала оладьи кабачковые на овсяной муке.
На минус и не надеюсь)))