Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Там на всю тарелку её не так много, я не заморачиваюсь по этому поводу. Но многие боятся её как огня)

Я ваще на даче ела жареную с лучком, но в обед 🤭
Только тсс...

 

[Nicety]

Кто на чем делает окрошку?
Я вообще люблю на домашнем квасе, который сами делаем, если нет его, то на сыворотке, и на самый крайний случай на минералка.
И с мясом, с колбасой не то пальто))))

Я на кефире с минералкой больше всего люблю

 

[НаташаNatasha]

от нервов морщины! Тебе они нужны? Возьми с собой обычную воду и пей. Никаких углеводов! Вот тебе на ночь занятие!

Очень большое спасибо

 

[НаташаNatasha]

Очень большое спасибо

А что такое принцип кето?

 

[Nicety]

А картоху ложишь туда. Я безумно люблю окроху, но сдерживаюсь из-за картохи. Интересно, если её не положить вкусно будет🤔

Я вместо картохи кабачок кладу сырой. Норм заходит👍

 

[Utro]

Я вместо картохи кабачок кладу сырой. Норм заходит👍

Надо попробовать 😃

 

[Иринка111]

А картоху ложишь туда. Я безумно люблю окроху, но сдерживаюсь из-за картохи. Интересно, если её не положить вкусно будет🤔

Не кладу, все равно вкусно получается

 

[NasTёnа]

Приветик, сегодня ночью не ела,урра, вечером попила зелёный чай с молоком и добавила в него слив.масло 2 ч.л. Довольно вкусный напиток, главное до утра не просыпалась. Окрылённая в 7 выпила кофе + масло оливковое две ложки + яблоко. В 12.00 котлеты 3 шт небольшие, кабачок свежий и хлеб бородинский 2 кус. В 17.30 яйцо+ помидора пару долек+ говядину пару кусочков+ масло чайная ложка + хлеб один. Пила много воды. Утром по весам отвес был, - 500, а вот сейчас встала уже привес + 1 кг. Вода что ли стоит, надеюсь до завтрашнего утра она меня покинет)

 

[NasTёnа]

Приветик, сегодня ночью не ела,урра, вечером попила зелёный чай с молоком и добавила в него слив.масло 2 ч.л. Довольно вкусный напиток, главное до утра не просыпалась. Окрылённая в 7 выпила кофе + масло оливковое две ложки + яблоко. В 12.00 котлеты 3 шт небольшие, кабачок свежий и хлеб бородинский 2 кус. В 17.30 яйцо+ помидора пару долек+ говядину пару кусочков+ масло чайная ложка + хлеб один. Пила много воды. Утром по весам отвес был, - 500, а вот сейчас встала уже привес + 1 кг. Вода что ли стоит, надеюсь до завтрашнего утра она меня покинет)

Вчера читала про жиры в питании, симптомы дефицита, многое про меня, по количеству в день рассчитала по весу, буду добирать, я реально жиров очень мало ела, оказывается. Все варено- тушёное, сливочное масло вообще не покупала, мясное без жира брала, филе, салаты свежие я не особо люблю, так ем без всего овощи в основном в чистом виде. Недобор жиров однозначно был у меня, думаю.

 

[Utro]

Вчера читала про жиры в питании, симптомы дефицита, многое про меня, по количеству в день рассчитала по весу, буду добирать, я реально жиров очень мало ела, оказывается. Все варено- тушёное, сливочное масло вообще не покупала, мясное без жира брала, филе, салаты свежие я не особо люблю, так ем без всего овощи в основном в чистом виде. Недобор жиров однозначно был у меня, думаю.

Сало купи) в авокадо много полезных жиров.

 

[Valigyrskaua]

Девчонки, а вы кабачок сырой едите? И как на вкус? Или с чем?

 

[Зелёныйчай]

А что такое принцип кето?

Это где жиры приобладают в питание

 

[Зелёныйчай]

Приветик, сегодня ночью не ела,урра, вечером попила зелёный чай с молоком и добавила в него слив.масло 2 ч.л. Довольно вкусный напиток, главное до утра не просыпалась. Окрылённая в 7 выпила кофе + масло оливковое две ложки + яблоко. В 12.00 котлеты 3 шт небольшие, кабачок свежий и хлеб бородинский 2 кус. В 17.30 яйцо+ помидора пару долек+ говядину пару кусочков+ масло чайная ложка + хлеб один. Пила много воды. Утром по весам отвес был, - 500, а вот сейчас встала уже привес + 1 кг. Вода что ли стоит, надеюсь до завтрашнего утра она меня покинет)

В 7 завтрак, а молоко с маслом на ночь во сколько? Вот скажи зачем тебе хлеб с таким количеством еды? М? Где жиры?

 

[I_R_I_N_A_09]

Девчонки, а вы кабачок сырой едите? И как на вкус? Или с чем?

Я оладьи пожарила сегодня из кабачков. Там с чесноком, мне вот не понравился привкус чеснока. Завтра без чеснока сделаю.

 

[Valigyrskaua]

Я сегодня ела тилапию с салатом из авокадо и огурца с оливковым маслом. Хлебец из льна самодельный с маслом сливочным, 2 кусочка кокосам 2 ч. л арахисовой пасты. Кофе с киви и 2ст л мороженного своего(из сливок и яиц) Один приём пищи был. Шаги пока 9 тыс, пойду дошагивать

 

[Valigyrskaua]

Я оладьи пожарила сегодня из кабачков. Там с чесноком, мне вот не понравился привкус чеснока. Завтра без чеснока сделаю.

Оладьи я тоже делаю. А как его сырым едят? Кабачок в смысле?

 

[I_R_I_N_A_09]

Не знаю. Смотрю в инете есть рецепты салата из сырых кабачков.
А ты оладьи с какой мукой?

 

[I_R_I_N_A_09]

Девочки, я так рада, что участвую в этом марафоне. За три дня 1,5 кг. Конечно, вода, но все равно приятно)) Как удержаться сегодня? Работаю в ночную сегодня, воду пить всю ночь? У меня обычно жор на работе от нервов.

 

[Nicety]

Девчонки, а вы кабачок сырой едите? И как на вкус? Или с чем?

Наташа, привет.
я в салаты его режу летом.
Молодой кабачок на вкус приятный. Нежный

 

[Nicety]

Я сегодня окно не нарушила, но на ужин много куриного филе в соевом соусе съела с голодухи. Сейчас сделала себе "мохито" из зеленого чая со свежей мятой, лаймом и замороженой брусникой. Вкуснятка
По шагам сегодня 25000 и 3.5 км пробежка, и спать хочу очень.
Хоть бы завтра был не плюс, ну хотя бы при своих🙏