Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосум за спринты ( стр.168)


  • Всего проголосовало
    14
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Nicety

Настенька
Сообщения
28.518
Реакции
57.366
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Nicety

Настенька
Сообщения
28.518
Реакции
57.366
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай
Ольга, я по окончании марафона прибавила 100 грамм от начального веса. Получается при своих осталась.
И я считаю,что это неплохо, учитывая все шашлыки-машлыки в августе.
Желаю тебе хорошего отдыха и с нетерпением жду следующего марафона.
Спасибо Оля и вся наша компашка-супер🥰
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Olsha269 @1Nastenka девули у вас нет отчетов за последние 2 недели. Вам медалька нужна? Бегом заносить результат .
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай
Ольга, я по окончании марафона прибавила 100 грамм от начального веса. Получается при своих осталась.
И я считаю,что это неплохо, учитывая все шашлыки-машлыки в августе.
Желаю тебе хорошего отдыха и с нетерпением жду следующего марафона.
Спасибо Оля и вся наша компашка-супер🥰
Согласна, что в летнем марафоне не набрать уже успех!:thumbsup: Спасибо !:kiss:
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.891
Реакции
86.972
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Согласна, что в летнем марафоне не набрать уже успех!:thumbsup: Спасибо !:kiss:
Олечка, спасибо за марафон!🤩
С нетерпением жду следующего!
Вес при мне. Хорошо, что не вырос. Но как-то тяжко все прошло. Весь марафон налегала на фрукты-дыня, персики 🤦‍♀️
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Олечка, спасибо за марафон!🤩
С нетерпением жду следующего!
Вес при мне. Хорошо, что не вырос. Но как-то тяжко все прошло. Весь марафон налегала на фрукты-дыня, персики 🤦‍♀️
Тебе спасибо за атмосферу и фотки в марафоне.:kiss:
 

Olsha269

Писатель
Сообщения
590
Реакции
1.616
Не курю с
17.12.2018
Лет курения
6
Метод
#некурим
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
у нас вчера был корпоратив на свежем воздухе, регата, игристое, много еды и на удивление у меня наоборот ушла вода.
в общем, как правильно кто-то сказал выше - надо вести активный образ жизни
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Не поняла..... Я каждый день заношу и в моей таблице это отражено. Как же так.... Если что я сегодня 60,8
в основной таблице не заносишь. Перенесла твой вес из таблицы спринт.:kiss: отличный результат! :thumbsup:
 

Olsha269

Писатель
Сообщения
590
Реакции
1.616
Не курю с
17.12.2018
Лет курения
6
Метод
#некурим
в основной таблице не заносишь. Перенесла твой вес из таблицы спринт.:kiss: отличный результат! :thumbsup:

в основной таблице не заносишь. Перенесла твой вес из таблицы спринт.:kiss: отличный результат! :thumbsup:
Спасибо))) Мне главное без читингов))) Ну ты помнишь😂😂😂
 

Utro

Пророк
Сообщения
7.097
Реакции
17.532
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мне сейчас сказали что утром обязательно нужно сладкое есть или чай с сахаром. Чтобы поднять инсулин. Иначе разовьется деменция)
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Мне сейчас сказали что утром обязательно нужно сладкое есть или чай с сахаром. Чтобы поднять инсулин. Иначе разовьется деменция)
сладкое на голодный желудок, даже апельсиновый сок - РЕЗКИЙ выброс инсулина - прямой путь к диабету второго типа
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
сладкое на голодный желудок, даже апельсиновый сок - РЕЗКИЙ выброс инсулина - прямой путь к диабету второго типа
в прикусочку после основоного приема пищи норм, главное не на голодный желудок
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! :dance: @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! :starwars: @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! :running: @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! :kiss: @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! :witch: @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% :thumbsup: @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! :inlove: @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! :thumbsup: @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! :thumbup: @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время!:wavespin: @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. :kiss: @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! :breach-of-faith: @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница!:thumbsup: @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. :cool: @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая!:thumbsup: @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! :thumbsup: @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%. :bounce:
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)


Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)


Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!
 
Последнее редактирование:

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
5.761
Реакции
15.479
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! :dance: @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! :starwars: @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! :running: @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! :kiss: @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! :witch: @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% :thumbsup: @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! :inlove: @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! :thumbsup: @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! :thumbup: @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время!:wavespin: @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. :kiss: @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! :breach-of-faith: @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница!:thumbsup: @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. :cool: @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая!:thumbsup: @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! :thumbsup: @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%. :bounce:
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)


Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)


Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!
Спасибо Оля:kiss::676866858:
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.417
Реакции
67.415
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! :dance: @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! :starwars: @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! :running: @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! :kiss: @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! :witch: @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% :thumbsup: @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! :inlove: @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! :thumbsup: @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! :thumbup: @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время!:wavespin: @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. :kiss: @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! :breach-of-faith: @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница!:thumbsup: @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. :cool: @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая!:thumbsup: @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! :thumbsup: @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%. :bounce:
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)


Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)


Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!
Спасибо огромное за марафон!!! Я, наконец-то, поняла, как реально можно держать вес под контролем!!! Супер! Оля, в следующий зови!
 

Wika305

Гуру
Сообщения
13.757
Реакции
39.394
Лет курения
0
Метод
Аллен Карр
Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! :dance: @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! :starwars: @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! :running: @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! :kiss: @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! :witch: @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% :thumbsup: @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! :inlove: @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! :thumbsup: @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! :thumbup: @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время!:wavespin: @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. :kiss: @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! :breach-of-faith: @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница!:thumbsup: @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. :cool: @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая!:thumbsup: @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! :thumbsup: @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%. :bounce:
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)


Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)


Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!
Оленька, спасибо за марафон ❤️❤️❤️Зови в следующий))
Желаю тебе отличного отдыха, купайся, загорай, люби, живи, твори, набирайся сил. Мы будем ждать тебя всей командой minion14 :676866858:
 

Olsha269

Писатель
Сообщения
590
Реакции
1.616
Не курю с
17.12.2018
Лет курения
6
Метод
#некурим
Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! :dance: @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! :starwars: @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! :running: @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! :kiss: @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! :witch: @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% :thumbsup: @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! :inlove: @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! :thumbsup: @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! :thumbup: @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время!:wavespin: @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. :kiss: @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! :breach-of-faith: @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница!:thumbsup: @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. :cool: @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая!:thumbsup: @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! :thumbsup: @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%. :bounce:
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)


Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)


Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!
Аааааааааа🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊
Вот и подошёл к концу наш Практикум-17 « Режим тишины или пищевая пауза». Всем спасибо кто не сдался, кто ел по ночам, сыпал голову пеплом и с понедельника скрипя зубами был опять в наших рядах. Летний марафон - это самый тяжелое время по сбросу веса ведь так много фруктов, которые надо все успеть поесть и побольше. Ворон ругает, а я не буду. Считаю лучше летом вес удержать на сезонных фруктах, а худеть будем в сезон пластмассовых помидор. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -17. Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Wika305 Викусик, лето прошло на ура. Ты главное не кури, а вес мы сбросим обязательно! :dance: @Рыжая Бестия Светик, консервируй дачу и снова в бой в новом марафоне! :starwars: @Nicety Настен, рада, что поймала волну. Держись на плаву и лови кайф от танцев и бега. А вес и так уйдет! :running: @Valigyrskaua спасибо тебе за помощь в марафоне. Думаю твое ежедневное меню многим помогало. 3 место 3,07% в марафоне ты достойна с такой силой волей! :kiss: @svetlyc Светик, ты была не многословна. Помни, что я всегда рядом! :witch: @Светлана К. умница идешь к своей цели несмотря ни на что 3,05% :thumbsup: @Алёна909 вмарафоне ты стала бабушкой и сбросила 2,74% . Будь примеров для свой малышки! :inlove: @Utro ты тот человек с которого можно и нужно брать пример! Очень рада за твою дочку. 2 место в марафоне 3,48%. Отличный результат! :thumbsup: @Нагайна жду твой конечный результат марафона. В любом случае ремонт это подвиг! :thumbup: @Джесика Джонотановна подруге привет! Хорошо провести время!:wavespin: @Платон горжусь тобой, что дошёл до конца марафона, хотя думаю раз сто хотел все бросить . Жду конечный результат. :kiss: @Anastasia Mamedova отличный результат для новичка 2,06%! Жду в следующий марафон! :breach-of-faith: @Ананасинка 1,66% все хорошо для первого раза. ИМТ идеально! Умница!:thumbsup: @Элениэль косяки были знаю. Лето оно такое. Жду последний вес в таблице. :cool: @Olsha269 умница. Прошла марафон под лозунгом вижу цель , не вижу припятствий. 9,21% ты лучшая!:thumbsup: @RZH2 сбор и переработка яблок пошло на пользу! 2,33% молодец! :thumbsup: @Anton10 ты интересный, жаль, что так мало общался в раздевалке. В любом случае результат есть 2,64%. :bounce:
Победители спринта
Кушаем на 1200 - с 30.08 по 10.08
1 место - @Olsha269 ( - 3,13%, - 1,9кг)
2 место - @Светлана К. ( - 1,19%, - 0,7 кг)
3 место - @Utro ( -1,16%, - 0,7 кг)


Победители марафона
1 место - @Olsha269 ( - 9,21%. - 5,6 кг)
2 место - @Utro ( - 3,48%. - 2,10кг)
3 место - @Valigyrskaua ( - 3,07%, - 1,7кг)


Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик в первых числах октября все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!
Аааааааааа🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂👍🙊 У меня первое место))))))) Боже как приятно и как неожиданно!))))) Тем более в прошлом, я была первая с другой стороны 😂😂😂Олюшка спасибо тебе огромное за марафон, он для меня всегда праздник, я жду каждый раз когда он начнётся и дело даже не в том, что вместе лучше и быстрей худеется, а в командном духе. Ты потрясающий капитан, очень мудрый и терпеливый. Спасибо тебе огромное!!! А всем нам радости, любви, здоровья, счастья независимо от того какая цифра отображается на весах. Люблю вас всех!)))) Спасибо ❤️🧡💛💚💙💜
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу