Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Так ты вчера всего лишь семки грызла, а это ерунда
А я то (можно подумать никогда не видела халвы и печенья курабье)
Хотя да, давно не покупали 🤭

Ну да, я грешила в пределах 1600 ккал😁

 

[Зелёныйчай]

После булок - 200. За спринт +400

 

[Рыжая Бестия]

Ну да, я грешила в пределах 1600 ккал😁

Ну в моем случае дело не в количестве ккалорий. Я съела в пределах 1700. А в качестве, в том, что было в эти 1700ккал☝ (халва, печенье ☝- полно углеводов)

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Nicety

@Bugaz

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@svetlyc

@Джесика Джонотановна

@elika

@Valigyrskaua

@Светлана К

@Надия Я

@НатальяSh

@Иринка111

@Utro

@RZH2

@Даянка

@Нагайна

@Svetlana_B

@Алёна909

@Ильдус

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Элениэль

@Metsy

@Н@тусик12

@Zaйcom

@ТатьянаДок

@I_R_I_N_A_09

всем доброе утро и отличного дня. Наш средиземноморский спринт закончился. Првгаем на весы и заносим в таблицу. Смелее дамы и господа.... Вскрываемся! Для тех кто еще не понял про пп

 

[Рыжая Бестия]

После булок - 200. За спринт +400

Я +600 а спринт
Но сегодня сгоню их
И до НГ осталось то. Хочу хотя бы 80кг

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Вчера делали замеры в фитцентре, ушли обьемы почти везде на 1-2 см

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро! Вчера делали замеры в фитцентре, ушли обьемы почти везде на 1-2 см

Класс
Я замеры сделаю 24-25 декабря 🤪

 

[Иринка111]

Доброе утро! Гоняю туда сюда 100г

 

[Zaйcom]

Класс
Я замеры сделаю 24-25 декабря 🤪

У нас в клубе с1-10 число)

 

[Даянка]

Доброе утро.Я вчера грешила съела эклер,вецригу и котлет с пюрехрй.И вроде без плюса

 

[Svetlana_B]

Привет
Кажется я забыла сказать, что вчера в обед ходила на треньку. В бассик не ходила.
Завтрак 14-30, гречка с маслом, котлета, огурец;
Обед 18ч, 2,5 яйца, 2 помидоры, зелёный горошек, масло.
Ужин 21ч, банка маслин
Я за 2 недели сьела почти 1 литр масла (к среде как раз), это много?

Сегодня в 13ч тренировка, в 15ч свидание, в 18ч еду в Россошь. Если успею перед треней поплаваю.

Шаги вчера находила. М/у тратата по вацапу, помыла окно, холодильник, микроволновку и столешницы.

Каюсь. Нарушила сегодня окно. Очень очень хотелось есть. Открылась в 10ч. Хорошо на работе нет возможности, а вот дома..

На весах сегодня минус. Но блин не первоначальный вес ещё...

 

[Svetlana_B]

Класс
Я замеры сделаю 24-25 декабря 🤪

Я завтра дома измерю, здесь метра нет.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вчера делали замеры в фитцентре, ушли обьемы почти везде на 1-2 см

Отлично. Поздравляю.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Гоняю туда сюда 100г

Убавь угли

 

[Иринка111]

Убавь угли

Сначала прочитала - Добавь . Их почти нет, только свежие салаты

 

[Зелёныйчай]

Сначала прочитала - Добавь . Их почти нет, только свежие салаты

А с белком что?

 

[Светлана К]

Отлично. Поздравляю.

Оля в твою вчерашнюю тему) я на рынке сегодня была и вот такие букеты сфоткала

 

[Зелёныйчай]

Оля в твою вчерашнюю тему) я на рынке сегодня была и вот такие букеты сфоткалаПосмотреть вложение 1513638Посмотреть вложение 1513639

Ого. Красота/вкуснота 👍А почем?

 

[Светлана К]

Ого. Красота/вкуснота 👍А почем?

не спросила даже(увидела.думаю надо сфоткать,а цену даже не подумала...

 

[Иринка111]

А с белком что?

Вроде, нормально. Вспомнила, я позавчера 2 хурмины съела