Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

Добрый вечер!
Закрыла окно шашлыком,луком,помидорчиками,гранатовым соком и зеленым чаем.
Дети на дачу приезжали, дел переделали полезных,ноут мой после мастера в порядок привели..

 

[Застава]

Кстати,сок был истинно гранатовый,сами выжимали)гранаты по акции купили))
Жениха дочкиного заставили,вернее он сам вызвался..)

 

[Sviristel2017]

@Megera-Gargona Галочка, 60,7 стою. Ни плюс ни минус.

 

[Эколог]

Доброе утро 71,9. Плюс 200
Вчера хотелось курить, нарушила паузу и грызла орехи ии... результат - привес.

 

[Саморитянка]

Всем привет.
Сегодня 76,9 - отвес -100
Продолжаем традицию малого сбрасывания и ползем к своей цели)))))

 

[Megera-Gargona]

Чмок вас в темечко, солнышки!

По итогам одиннадцатого соревновательного дня картина следующая:

- Команда мандаринки похудела на 1 кг. 500 грамм, а с начала соревнований похудела на 11 кг 800 грамм.

- Команда апельсинки похудела на 1 кг. 600 грамм, а с начала соревнований похудела на 11 кг 600 гр.

Ну, дорогие мои, поехали. День двенадцатый))

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500

@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0

 

[Megera-Gargona]

Всем привет.
Сегодня 76,9 - отвес -100
Продолжаем традицию малого сбрасывания и ползем к своей цели)))))

С отвесиком, дорогая))

Доброе утро 71,9. Плюс 200

Вчера хотелось курить, нарушила паузу и грызла орехи ии... результат - привес.

Анечка, это да, орехи это ооочень коварный продукт. Ну просто ооочень... как и сыр.

@Megera-Gargona Галочка, 60,7 стою. Ни плюс ни минус.

Я думаю ты еше сдвинешься Леночка. Не переживай))

 

[Нюшечка]

С отвесиком, дорогая))

Анечка, это да, орехи это ооочень коварный продукт. Ну просто ооочень... как и сыр.

Я думаю ты еше сдвинешься Леночка. Не переживай))

У меня сегодня по 00. Доброе утро!

 

[Megera-Gargona]

У меня сегодня по 00. Доброе утро!

Танюша, как с умеренным потребление обстоят дела? перекосов не чувствуешь в сторону углеводов или жиров? Доброе утро моя хорошая

 

[Нюшечка]

Танюша, как с умеренным потребление обстоят дела? перекосов не чувствуешь в сторону углеводов или жиров? Доброе утро моя хорошая

Я с зависимостью побороться не могу. Ем нормально. Во время укладываюсь. Воду пью. А вот семечки... Упаковка за вечер. Уже когда нельзя>))

 

[Кать'я]

Чмок вас в темечко, солнышки!

По итогам одиннадцатого соревновательного дня картина следующая:

- Команда мандаринки похудела на 1 кг. 500 грамм, а с начала соревнований похудела на 11 кг 800 грамм.

- Команда апельсинки похудела на 1 кг. 600 грамм, а с начала соревнований похудела на 11 кг 600 гр.

Ну, дорогие мои, поехали. День двенадцатый))

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500

@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0

Всем добра!!!
Галочка ,без изменений

 

[Megera-Gargona]

Я с зависимостью побороться не могу. Ем нормально. Во время укладываюсь. Воду пью. А вот семечки... Упаковка за вечер. Уже когда нельзя>))

Если получается укладываться в пищевое окно, это уже пол дела. Постепенно, желудок уменьшается и это дает свои плюсы в сбросе веса.

 

[Sviristel2017]

Я думаю ты еше сдвинешься Леночка. Не переживай))[/QUOTE]
Галочка, я и не переживаю, мнеб застабилизировать это. Меньше вряд ли получится.

 

[Дёся]

85 ровно. Минус 400

 

[Кицунэ]

Утро доброе
@Megera-Gargona, беда у меня 74 сегодня, а это плюс 500
Ну что это такое??? Вчера как белка в колесе весь день на ногах, прием пищи в рамках окна и только ОДИН получился на 600 калл, думаю ну все - обхудаю неимоверно и что вон что твориться....все ....я в печали
С сегодняшнего дня я на "лестнице Дюкана" первый день - чисто белковый, будет мясо отварное и творог.

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро. Вес сегодня 72,5 ( +300) Сегодня на лестнице Дюкана. Как же хочется похудеть и вот прям чувствую, что всё подтягивается, а на весах плюсы откуда то?!(

 

[Зелёныйчай]

Утро доброе
@Megera-Gargona, беда у меня 74 сегодня, а это плюс 500
Ну что это такое??? Вчера как белка в колесе весь день на ногах, прием пищи в рамках окна и только ОДИН получился на 600 калл, думаю ну все - обхудаю неимоверно и что вон что твориться....все ....я в печали
С сегодняшнего дня я на "лестнице Дюкана" первый день - чисто белковый, будет мясо отварное и творог.

Галя, купила отруби их когда и как употреблять?

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona, привет. Вчера было плохо весь день пила жидкости и только под вечер удалось поесть. В итоге +300
Думаю нормализуется сегодня завтра

 

[Кицунэ]

Галя, купила отруби их когда и как употреблять?

утром ложку с кефиром 0% который, я прямо в кефир бахала и вкусненько и полезно

 

[Зелёныйчай]

утром ложку с кефиром 0% который, я прямо в кефир бахала и вкусненько и полезно

столовую или чайную?