Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[АлександраC]

спасибо)

 

[АлександраC]

Добрый день!
У меня сегодня без изменений, что-то застряла я на этой цифре 58,8. Вот бы дотянуть до 57,7, семерки мне больше нравятся.

Наталья, попробуй закрывать дни грейпфрутом (красные вкусней, лучше их), каждый день. Он ускоряет метаболизм и очень полезен. Сама только что за грейпрутом ездила. Завтра его вместо апельсинов буду есть).
И ещё просто салат из помидоров со сметаной очень питательный, а калорий минимум. Я наедаюсь помидорами.

 

[Застава]

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400/+500

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200/+300

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500/-400

@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400/-300

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0/+400

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0/0


@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400/+300

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0/0


@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0

Галюсик,напиши мне отвес минус - 200..,не зря дорожки от снега чистила..,правда , ночью шел дождь и почти все растаяло,но не суть,главное зарядка..
Окно закрыло рыбными котлетками резанными и баклажанами фаршированными острыми,пью чай..
Правда ничего больше не ела сегодня,только два раза кофе с молоком,один мандарин..,и две конфетки на сорбите..,ехала с дачи,некогда есть было.И ,блин,весы на даче забыла,завтра негде будет взвешиваться..

 

[Застава]

Наталья, попробуй закрывать дни грейпфрутом (красные вкусней, лучше их), каждый день. Он ускоряет метаболизм и очень полезен. Сама только что за грейпрутом ездила. Завтра его вместо апельсинов буду есть).
И ещё просто салат из помидоров со сметаной очень питательный, а калорий минимум. Я наедаюсь помидорами.

и,говорят,что грейпфрут надо есть с это горькой пленочкой,тогда эффект хороший.

 

[БелочкаН]

и,говорят,что грейпфрут надо есть с это горькой пленочкой,тогда эффект хороший.

Спасибо, девочки!
Точно! Грейпфрут! Я их ела и был у меня отвес по 400гр, как перестала, вес встал.

 

[Sviristel2017]

@Megera-Gargona Галочка, 60,8. Плюс 100.

 

[Саморитянка]

Сегодня я встряла.
Вес 76,9 - отвес "0"

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona, привет. Минус 100. Мало. Но лучше чем ничего. Ваще такие дни цикла организм за каждый грамм цепляется..

 

[Megera-Gargona]

Чмок вас в темечко, солнышки!

По итогам двенадцатого соревновательного дня картина следующая:

- Команда мандаринки поправилась на 700 грамм, а с начала соревнований похудела на 11 кг 100 грамм.

- Команда апельсинки похудела на 0 грамм, а с начала соревнований похудела на 11 кг 600 гр.

Ну, дорогие мои, поехали. День тринадцатый))

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100/0

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0/+100

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400/+500/0

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200/+300/-100

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500/-400

@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400/-300

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0/+400

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400/+300

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0/0

 

[Megera-Gargona]

Ну все, у меня устойчивое плато. Мне надо это пережить.... эх.

 

[Кицунэ]

Доброе утро всем!
@Megera-Gargona, я опаздывала на работу и не взвесилась утром давай укажем 0(
Паузу держу четко, белковый день прошел отлично и сытно. Сегодня у меня в меню котлеты из морской рыбы, творог и огурцы свежие. Там всего на 600 калорий, так что может еще будет белкоый омлет...но это не точно

 

[Zaйcom]

Утро Доброе) хотя не очень, в связи с простудой и лежанием дома , день обжорства вес 69,2 привет +900 сегодня пошла на работу на фиг так болеть!

 

[Зелёныйчай]

Вес 71,9 (-300) есть результат от белкового понедельника, но тк поужинать как всегда не успеваю до закрытия окна, то ходила вечером голодная может порции увеличить в течения дня? Сегодня творог, курица, капуста, омлет

 

[Кицунэ]

Вес 71,9 (-300) есть результат от белкового понедельника, но тк поужинать как всегда не успеваю до закрытия окна, то ходила вечером голодная может порции увеличить в течения дня? Сегодня творог, курица, капуста, омлет

Отличный результат, то ли еще будет!! Размеры порции у тебя не ограничены, у тебя по видам продуктов ограничения, хорошо поешь незадолго до закрытия окна.

 

[Эколог]

Доброе утро всем. 71.9 - 0

 

[Нюшечка]

Ну все, у меня устойчивое плато. Мне надо это пережить.... эх.

Доброе утро девочки. -300

 

[Megera-Gargona]

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200/0

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100/0

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300/+900

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0/+100

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400/+500/0

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200/+300/-100

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0/-300

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500/-400

@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400/-300

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0/+400

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400/+300/-300

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0/0

 

[Дёся]

85 ровно. Минус 400

86.7 то есть плюс 1,7
Да я столько даже не ел.

 

[Зелёныйчай]

Отличный результат, то ли еще будет!! Размеры порции у тебя не ограничены, у тебя по видам продуктов ограничения, хорошо поешь незадолго до закрытия окна.

поняла. Неделю постараюсь выдержать, а потом опять начну питаться как обычно и всё вес вернётся? У меня есть сырок, его в какой день можно съесть?

 

[Зелёныйчай]

86.7 то есть плюс 1,7
Да я столько даже не ел.

как я тебя понимаю у меня то +1,2, то -1,6