Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосуем за спринты ( стр. 137)


  • Всего проголосовало
    20
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Nicety

Настенька
Сообщения
28.513
Реакции
57.366
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.915
Реакции
175.588
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

 
Последнее редактирование:

Nicety

Настенька
Сообщения
28.513
Реакции
57.366
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;)@Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup:@Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :frantics:@Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то с как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Иму по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Вауу, Оля. Спасибо тебе 🥰
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.915
Реакции
175.588
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Иринка111

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Наставник
Старший модератор раздела все о курении.
Модератор раздела Питание
На взлет
Сообщения
84.850
Реакции
243.848
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то с как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Ура! Спасибо! Поздравляю победителей и всех с окончанием еще одной Пищевой паузы :bounce: :bounce: :bounce:
 

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
6.110
Реакции
16.091
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то с как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо Олечка за марафон :kiss: у меня нет больших успехов, я между марафонами чуть сбросила и в наш марафон смогла удержать этот вес и это уже успех для меня) Много все таки соблазнов вокруг, да и старые привычки мешают жить. Но здесь все равно легче бороться со своим весом, чем в одиночку. Жду новый марафон)
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.040
Реакции
75.404
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Все хорошо))) спаисбо!
 

Farthah

Писатель
Сообщения
539
Реакции
1.154
Не курю с
11.01.2020
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Сообщения
18.426
Реакции
66.764
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

йохохо!! я что то выиграла)))))) Спасибо Олюшка, только твой марафон и ты вдохновляют не забивать на удержание!!
и еще - шаги! самый супер! ежедневная шаговая нагрузка вот я прям в этот раз заметила, более 15 тыщ помогает не путем голодовок худеть а органично
 

Aiss

Котяшка - читашка
V.I.P
Сообщения
45.853
Реакции
70.341
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Олечка мне тоже было приятно познакомиться, я для себя открыл так много нового. Понравилось жить в паузе, а с твоими подсказками это получалось замечательно.
Спасибо за тёплые слова и поддержку.
Ты замечательный капитан и учитель :kiss::kiss::kiss:
 

Farthah

Писатель
Сообщения
539
Реакции
1.154
Не курю с
11.01.2020
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Безобразие не то слово. Почему набрал?
В декабре 2020 скорая увезла с коронавирусом, лежал почти месяц под кислородом, 80% легких было повреждено. А после больницы совсем раскис, отходил почти год.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.023
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
В декабре 2020 скорая увезла с коронавирусом, лежал почти месяц под кислородом, 80% легких было повреждено. А после больницы совсем раскис, отходил почти год.
Жесть.
🙏хорошо, жив остался
Да корона выбивает, я после неё бегать не могла где-то год и ходила и периодически казалось будто опа и воздуха не хватает. Но нас пронесло, до больницы дело не дошло.
А второй раз в апреле ковидная бригада сразу антибиотик дала и ещё что-то там. (Хотя ковид в апреле не подтвердился, но нюх у меня пропадал и ангинавыскочила)
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.023
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Давай. А когда начнем?
@Зелёныйчай Оль, а когда следующий стартует?
Я начала вчера для себя. Ем 2-3 раза в день. По утрам Приветствие Солнцу, днем ходьба и 2-3 раза в неделю тренировки (сократила их на лето)
На утро яишенка с беконом и салат из свежих овощей+кофе+кусочек тёмного шоколада
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.023
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Ура победителям!!!👏👏👏👍
 

Svetlyc

Гуру
Сообщения
11.297
Реакции
36.664
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь?:banghead: @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес?:thumbsup: @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.;) @Галла ИМТ в норме держи вес! :thumbsup: @Даянка умница , хороший сброс! :thumbsup: @Джесика Джонотановна красотка! :kiss: @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть!;) @Ильдус что с настроем? :frantics: @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю!:kiss: @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! :help: @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? :cry: @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес!;) @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни!:thumbsup: @Dia ты довольна результатом?:smile_coffee: @Elika отпуск он такой. :ku: @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес :wavespin: @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто!:thumbsup: @NordA ты довольна результатом? :smile_coffee: @RZH2 что пошло не так? :smile_coffee: @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец!:kiss: @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу!:kiss: @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница!:kiss: @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше!:running: @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! :thumbsup: @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат! :thumbsup:
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)


Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)


ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Оля, спасибо тебе!!!
Всех поздравляю с окончанием марафона:kiss:
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.915
Реакции
175.588
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
В декабре 2020 скорая увезла с коронавирусом, лежал почти месяц под кислородом, 80% легких было повреждено. А после больницы совсем раскис, отходил почти год.
Жив! и это главное! Помощь нужна освежить знания? Пей витамин Д
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.915
Реакции
175.588
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай Оль, а когда следующий стартует?
Я начала вчера для себя. Ем 2-3 раза в день. По утрам Приветствие Солнцу, днем ходьба и 2-3 раза в неделю тренировки (сократила их на лето)
На утро яишенка с беконом и салат из свежих овощей+кофе+кусочек тёмного шоколада
В конце июля. Мне надо перевести дух и востановится эмоционально.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.915
Реакции
175.588
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай Оль, а когда следующий стартует?
Я начала вчера для себя. Ем 2-3 раза в день. По утрам Приветствие Солнцу, днем ходьба и 2-3 раза в неделю тренировки (сократила их на лето)
На утро яишенка с беконом и салат из свежих овощей+кофе+кусочек тёмного шоколада
ходьба не менее 10 тыс в день и запрещаем мужу приносить углеводы! и вес пойдет вниз;)
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.023
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу