Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Всем приветик
Вчера гуляли в Абрамцево


Посмотреть вложение 1619304

Умели строить раньше красиво и незаурядно.
Какая терраска...какой балкон 😇😇😇

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

 

[Nicety]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25.@Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то с как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Иму по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Вауу, Оля. Спасибо тебе 🥰

 

[Зелёныйчай]

Вауу, Оля. Спасибо тебе 🥰

Мы с тобой поменялись сейчас весом) Смотрю на тебя и радуюсь, что ты смогла!

 

[Иринка111]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то с как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Ура! Спасибо! Поздравляю победителей и всех с окончанием еще одной Пищевой паузы

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то с как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо Олечка за марафон у меня нет больших успехов, я между марафонами чуть сбросила и в наш марафон смогла удержать этот вес и это уже успех для меня) Много все таки соблазнов вокруг, да и старые привычки мешают жить. Но здесь все равно легче бороться со своим весом, чем в одиночку. Жду новый марафон)

 

[RZH2]

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Все хорошо))) спаисбо!

 

[Farthah]

Почему?
Скоро новый стартует
Я тоже набрала 🤭
Давай худеть вместе 🤣

Давай. А когда начнем?

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

йохохо!! я что то выиграла)))))) Спасибо Олюшка, только твой марафон и ты вдохновляют не забивать на удержание!!
и еще - шаги! самый супер! ежедневная шаговая нагрузка вот я прям в этот раз заметила, более 15 тыщ помогает не путем голодовок худеть а органично

 

[Aiss]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Олечка мне тоже было приятно познакомиться, я для себя открыл так много нового. Понравилось жить в паузе, а с твоими подсказками это получалось замечательно.
Спасибо за тёплые слова и поддержку.
Ты замечательный капитан и учитель

 

[Farthah]

Безобразие не то слово. Почему набрал?

В декабре 2020 скорая увезла с коронавирусом, лежал почти месяц под кислородом, 80% легких было повреждено. А после больницы совсем раскис, отходил почти год.

 

[Рыжая Бестия]

В декабре 2020 скорая увезла с коронавирусом, лежал почти месяц под кислородом, 80% легких было повреждено. А после больницы совсем раскис, отходил почти год.

Жесть.
🙏хорошо, жив остался
Да корона выбивает, я после неё бегать не могла где-то год и ходила и периодически казалось будто опа и воздуха не хватает. Но нас пронесло, до больницы дело не дошло.
А второй раз в апреле ковидная бригада сразу антибиотик дала и ещё что-то там. (Хотя ковид в апреле не подтвердился, но нюх у меня пропадал и ангинавыскочила)

 

[Рыжая Бестия]

Давай. А когда начнем?

@Зелёныйчай Оль, а когда следующий стартует?
Я начала вчера для себя. Ем 2-3 раза в день. По утрам Приветствие Солнцу, днем ходьба и 2-3 раза в неделю тренировки (сократила их на лето)
На утро яишенка с беконом и салат из свежих овощей+кофе+кусочек тёмного шоколада

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Ура победителям!!!👏👏👏👍

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай так нельзя! Ты куда столько в себя пихаешь? @Алёна909 умница ИМТ держишь великолепную. Еще будешь скидывать или уже закреплять вес? @Вера Я Чуть чуть до ИМТ 25. @Галла ИМТ в норме держи вес! @Даянка умница , хороший сброс! @Джесика Джонотановна красотка! @Игорчик молодец, но еще есть , что скинуть! @Ильдус что с настроем? @Иринка111 поздравляю! Достойное 3 место! Поздравляю! @Ириска_ гости уехали и отвесики пошли! Завязывай узлом все желания запихнуть в себя еду! Ищи замену еде! @Рыжая Бестия остановись! Поработай с головой, что заедаешь? @Светлана К ИМТ в норме. Удерживай вес! @Aiss приятно было познакомится с тобой. Ты большой молодец! Еще и семью подтянул к полезному образу жизни! @Dia ты довольна результатом? @Elika отпуск он такой. @I_R_I_N_A_09 у тебя все хорошо? Не вижу твой финальный вес @Nicety поздравляю ИМТ ниже 25 достигнуто! @NordA ты довольна результатом? @RZH2 что пошло не так? @Shannon5461 вот прям радуешь меня! Ты большая молодец! @Svetlyc поздравляю со вторым местом! Молодец! Переезд пошел на пользу! @Valigyrskaua поздравляю с 1 местом! Думаю никто не будет оспаривать, что достойное место и дело не только в минусах килограмм, а то как ты быстро смогла сбросить после родов. Мы все апладируем тебе стоя! Еще раз поздравляю тебя с Мирончиком. Ему по жизни будет на кого ровняться! Ты большая умница! @Zai4ka ты большая молодец! Но еще есть над чем работать!Надо было сказать, что с желудком проблема, подкоректировала бы меню твое. В любом случае я всегда на связии, ты уж не подведи меня! Идем дальше! @I believe ИМТ ниже 25? Поздравляю! @Ladi Brave spirit молодец! Отличный результат!
Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( - 5,48%, -3 кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 2,82%, - 2,5 кг)
3 место - @Джесика Джонотановна ( -2,26%, -1,1 кг)

Победители марафона
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через месяц, все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Оля, спасибо тебе!!!
Всех поздравляю с окончанием марафона

 

[Зелёныйчай]

В декабре 2020 скорая увезла с коронавирусом, лежал почти месяц под кислородом, 80% легких было повреждено. А после больницы совсем раскис, отходил почти год.

Жив! и это главное! Помощь нужна освежить знания? Пей витамин Д

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оль, а когда следующий стартует?
Я начала вчера для себя. Ем 2-3 раза в день. По утрам Приветствие Солнцу, днем ходьба и 2-3 раза в неделю тренировки (сократила их на лето)
На утро яишенка с беконом и салат из свежих овощей+кофе+кусочек тёмного шоколада

В конце июля. Мне надо перевести дух и востановится эмоционально.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оль, а когда следующий стартует?
Я начала вчера для себя. Ем 2-3 раза в день. По утрам Приветствие Солнцу, днем ходьба и 2-3 раза в неделю тренировки (сократила их на лето)
На утро яишенка с беконом и салат из свежих овощей+кофе+кусочек тёмного шоколада

ходьба не менее 10 тыс в день и запрещаем мужу приносить углеводы! и вес пойдет вниз

 

[Рыжая Бестия]

ходьба не менее 10 тыс в день и запрещаем мужу приносить углеводы! и вес пойдет вниз

Тут дело не в этом...